從陳式太極拳談起
陳式太極拳是中華民族的優秀文化遺產，古老的武術運動形式之一。它是歷代陳式太極拳武術家繼
書籍封面作者簡介
《陳式太極拳實用拳法》作者洪均生先生，系河南禹縣入，自幼隨父在京。一九三零年因病於京從陳發科先生習拳，隨師十五載不輟，身體強健，功底深厚。松圓纏綿、縝密雄渾，頗具師風。一九五六年春，自濟南赴京進一步深求陳式技法，蒙師一一試驗指
洪均生拳照與其他同類著述的對比
陳式太極拳學深學細十分不易。其原因之一是有關此拳的理論著述太多，學者不得門徑。陳式十六世陳鑫先生畢生所著《陳式太極拳圖說》是陳式拳理法經典性著作，然較深奧，非一般所能領悟。此後陳子明著有《陳式太極拳》，陳績甫(照丕)寫有《陳式太極拳匯宗》。六十年代初，沈家楨、顧留馨二人合著《陳式太極拳》，近年，陳小旺編著《世傳陳式太極拳》，都有助於陳式太極拳的推廣。陳鑫先生文武全才，在闡述陳式拳的理法上做出了傑出的貢獻，他指出：“太極拳，纏法也”。一語道破太極拳的螺鏇運動形式，為後學指明了演練陳式拳的正確途徑。但限於社會條件，不可能用現代科學知識去解釋纏法的力學原理。至於纏法為何分順逆，眼、身、步、手應怎樣配合鏇轉，以及螺鏇角度之大小都未具體說明，仍使學者茫然不知要領。
陳子明、陳績甫的拳書對纏法雖有敘述，但語焉欠詳。《陳式太極拳》主張重心前後左右移動，有悖於“腰為車軸”、“立如平準”的原則；誤解了陳子明所說全套路中快慢相間為一式中“有快有慢”，破壞了動作的勻稱；二路拳收式與起式不在原處。《世傳陳式太極拳》式名將“裹身鞭”誤為，“里變”，“倒插花”誤為“搗岔”等等，均易使學者迷惑。
洪均生先生秉承師訓，為繼承發展陳式太極拳法，糾正流傳中的訛誤，三十年心血寫成《陳式太極拳實用拳法》一書，對弘揚武學做出了不可磨滅的貢獻。
陳式太極拳實用拳法的特點
《陳式太極拳實用拳法》有以下特點：
1、所講理法，完全遵照陳發科先生講解試驗的動作及實用技法，並以陳鑫指出的纏法即螺鏇運動的力學原理為依據，對每一動作均作詳細解說。
2、因每一動作都有規範，“差之毫厘，謬以千里”，必須做到“無過不及”，是以將每一動作在公轉上的正鏇、反鏇，上、下肢的順、逆纏法，足的步法，手的位置，手指手心的方向都作了解釋，使學者一目了然。
3、注重技擊實用，不空談意、氣。因每一動作都是攻防著法，為“知己知彼”，故將對方的位置、著法也一一介紹，以便學者練拳做到“無人若有人”。
4、拳式與原學不同處，系尊師所試驗著法變化而改動，亦有個別吸收他拳著法者。
5、對陳式式名作了詳細考釋，寫成專文，糾正了流傳中的訛誤。洪均生先生繼陳鑫之後，在闡述陳式太極拳理法上做出了突出貢獻。他根據陳鑫纏法理論及師授實用技法，通過教學實踐，結合對立統一法則、力學原理，進一步闡述了陳式太極拳理論。
6、根據“腰為車軸”、‘‘立如平準’’的原則，他提出陳式太極拳要求隨遇平衡，步法不變，重心不能前後移動、搖擺，只能乏益無窮。
總結
洪均生先生站在陳鑫“太極拳，纏法也”的基礎上，用現代科學螺鏇運動原理闡明了太極拳的基本規律，進一步具體的詮釋了螺鏇運動的方法，使學者一目了然。洪均生先生的《陳式太極拳實用拳法》具有歷史的先進性、廣泛性、實用性、思想性，對陳式太極拳的貢獻突出。先進性，糾正了太極拳歷史上的種種訛誤，用現代科學原理闡明了太極拳的基本規律，為後世學拳者指明了方向；廣泛性，目前，國內外學者日眾；實用性，該拳具有顯著的技擊特點，沒有一個動作是虛的；思想性，在高度放鬆的要求下，全身按照規矩放鬆螺鏇，全面促進全身部位的循環及新陳代謝，延年益壽；思想性，通過持之以恆的鍛鍊，不僅鍛練了身體，更重要的是鍛鍊了思想，力求達到不卑不亢的思想境界。太極作品薈萃
| 太極是闡明宇宙從無極而太極,以至萬物化生的過程。無極即道，是比太極更加原始更加終極的狀態，兩儀即為太極的陰、陽二儀。太極一詞最早見於《易傳 繫辭上》。 |
