24式太極拳入門與提高 內容簡介
本書包括24式太極拳的來歷、特點與傳統太極拳的不同之處，以及它的拳理、教與練、分解動作詳講、用法講解、行拳要論等。在每一個部分都有詳盡的講解，如在教與練部分有體表教學、練習方法等。 本書內容詳盡全面，講解深入淺出、通俗易懂，具有可“動”易學的特點，是太極拳入門者的極佳輔導教材。24式太極拳入門與提高 本書目錄
一、太極拳基礎知識1 太極拳簡史
2 24式太極拳概述
二、太極拳基本原理
1 太極拳對身體各部位的技術要求原理
2 太極拳對基本動作的技術要求原理
三、24式太極拳教與練
1 第一課
2 第二課
……
四、24式太極拳動作分解詳講
五、24式太極拳動作用法詳講
六、24式太極拳動作連續圖譜
七、24式太極拳行拳要論
八、如何練好教好24式太極拳實用問答
24式太極拳入門與提高 文章節選
【呼吸配合】採用腹式深呼吸，調整呼吸做到細、深、勻、緩。在練習中大家可以根據自身情況選擇不同呼吸方式，一般宜從自然呼吸到腹式深呼吸，從只注意呼氣不管吸氣，到完全的拳勢呼吸。太極作品薈萃
| 太極是闡明宇宙從無極而太極,以至萬物化生的過程。無極即道，是比太極更加原始更加終極的狀態，兩儀即為太極的陰、陽二儀。太極一詞最早見於《易傳 繫辭上》。 |
