百子鳳腿

百子鳳腿是一道美食,味鹹鮮甜,質酥香。由於徽州板栗小而圓、甜,同良鄉栗,且有補中益氣、厚腸之效用;蓮子有補心、益脾、治泄、固精等功效,兩者與雞腿同烹,經醃、蒸、炸而成,味鹹、鮮、甜,質酥香,是食補之佳肴。

製作材料

主料:仔雞腿12 只。

配料:板栗250 克、乾蓮子100 克、青菜松5 克。

調料:雞蛋2 個、精鹽10 克、料酒10 克、冰糖25 克、麵粉25 克、麵包屑50 克、花椒0.5 克、桂皮0.5 克、八角0.5 克、丁香0.5 克、熟豬油1000 克(約耗100 克)。

製作工藝

1、選用仔雞腿12 只,每根腿上用刀斬幾下放入碗中,加入鹽(5 克)、料酒(10 克)、八角、桂皮、丁香、花椒拌勻醃漬入味後取出,放入盤裡上籠蒸熟。雞蛋磕在碗裡加麵粉攪拌成蛋糊備用。

2、選用大小相等的板栗用刀在殼上斬一下,放在水鍋中煮5 分鐘撈出,剝殼去衣備閒。取碗一隻,將蓮子洗淨,放碗內泡發,再將板栗連同蓮子放在碗內,加鹽(5 克)、冰糖(25 克)、豬油(15 克)上籠蒸酥後,取出潷去原汁,倒入炒內。板栗、蓮子翻扣在圓盤中,炒鍋中原汁燒沸勾芡澆上。

3、另取鍋置火上。放人油燒至六成熱時,將雞腿裹上蛋糊,滾上麵包屑,下油鍋炸至金黃色撈起,排在板栗四周,以菜松填空即成。

營養分析

栗子

1. 栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;

2. 栗子含有核黃素,常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;

3. 栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用;

4. 栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質疏鬆,腰腿酸軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。

特點

味鹹鮮甜,質酥香。

中國典故名菜

中國烹飪有著悠久的歷史,形成了獨具特色的飲食文化。在諸多的名菜中,不僅有宮廷珍撰,精食美味,而且還有鄉肆野餚,本色醇鮮。尤其是許多名菜,還有一段段美麗動人的典故傳說。如乾隆皇帝與珍珠翡翠白玉湯, 唐玄宗、楊玉環與貴妃雞,民國大將唐生智與家鄉東安雞等等。無論是美食 家,還是人民大眾,在品嘗美味佳肴的同時,聆聽著這些膾炙人口的故事, 沉浸在美的意境之中,給人以無窮的回味。
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