簡介
拳拳之心為太極 忠心耿耿譜華章
------記國際太極拳大師陳全忠
作者：吳穎鋒
人物生平
陳全忠無論春夏秋冬，也無論颳風下雨，在古都西安的陝西省體育場內，每天早晨總能看到一位童顏鶴髮、精神矍鑠的老人帶領著一大群人演練太極拳。這位老人究竟是誰？為什麼他對太極拳如此執著？
要想了解老者，我們先得從太極拳的歷史說起。據史料記載，太極拳起源於河南溫縣陳家溝，是由陳家溝陳氏第九代陳王廷在祖傳拳術的基礎上，結合《黃庭經》創編出來的。這種拳術十分神秘，看似遲緩卻驚乍迅捷，看似綿軟卻威力無窮，打人於不知不覺當中，被世人稱為“神拳”。自陳王廷創拳之後，這套拳法只在陳家溝族人中黯然潛傳，直到後來被在陳家溝打工的楊露禪帶到京城成為武林界公認的“楊無敵”之後，神秘的太極拳才逐步被世人了解，依然保留著古樸實用的風格。我們前面看到的太極老人，不是別人，正是陳家溝陳氏第十九代、陳式太極拳第十一代正宗傳人、西安市陳式太極拳研究會會長、中國溫縣國際太極拳年會副秘書長、國際太極拳大師陳全忠先生。
陳全忠先生1925年7月出生於太極拳發源地河南溫縣陳家溝。從呱呱墜地起，祖上族人就對他報以厚望，希望他能承擔起傳承太極拳的重任。小時候，他的家庭是個家底殷實、富有威望的大家庭，家裡有大大小小40餘口人。按照中國的說法，窮文富武。寬裕的家境，給陳全忠提供了良好的教育條件。他從小跟隨父親陳世恭習拳，後跟從私塾先生陳國英、陳亮芝一邊學習《四書》、《五經》，一邊練習祖傳太極拳術。放學之後，在自家的麥場裡和同村的小朋友比武較技，聆聽老人們流傳下來的各種各樣的關於太極拳的故事。小小的陳全忠在大人的關懷下文武並進，很快成為同齡孩子中的佼佼者，大人們看在眼裡喜在心頭。然而，1937年日本侵略中國摧毀了原有平靜的生活，河南溫縣成為戰爭重災區。日本鬼子在溫縣殺害了無數民眾，剩餘百姓四處逃亡，流離失所。1940年，15歲的陳全忠舉家逃往古都西安，從此開始了長達半個多世紀異地生活。
西安，古稱長安，是中國文明的發祥地，擁有悠久的歷史和中華歷史上最燦爛的文明。周、秦、漢、唐等，先後有13個朝代建都於西安。西安地處中國中心，南有秦嶺、北有渭水、東有潼關、西有陽平關，有天然的保護屏障，沒有受到戰爭的侵擾。西安地處八百里秦川腹地，百姓豐衣足食，倉廩殷實。抗日戰爭爆發之後，河南溫縣一帶的民眾沿著鐵路線大舉逃往西安。據統計，目前在西安市的陳家溝後人逾2000人，所以，從太極拳的角度來講，西安又被稱為“小陳溝“。
剛到西安，陳全忠積極聯絡宗親族人，展開了曠日持久的練拳、教拳運動，逐步將西安建成陳式太極拳的第二故鄉。西安古城牆是中國保存最完整的古城牆，環繞老城區13公里，高12米，頂寬15米，城牆上面人少安靜，是個練拳的好地方。每到黃昏時，“小陳溝”的小伙子們就登上城牆，在前輩們的指導下行拳練功，相互切磋，踢打摔拿，探究拳理。那時候生活條件衣服少，晚上練完拳之後，厚厚的絨衣被汗水濕透，陳全忠先生的愛人就把濕衣服放在熱炕頭上烘乾，讓陳先生第二天穿上繼續練。太極拳是內家拳，除了個人刻苦外，更需要名師指點，慶幸的是陳全忠在他人生最重要的階段遇到了三位名師。一位是陳家溝第17世陳守禮，另一位是陳發科的高徒、陳氏第18世陳敬平。這兩位都是陳家溝來西安族人中的佼佼者，他們的拳都學自一代宗師陳發科。陳守禮的功架紮實細膩，一絲不苟。作為族爺，陳守禮對陳全忠言傳身教，無微不至。第三位是年陳氏小架代表人物、陳家溝第18世陳金鰲先生。陳金鰲師承太極宗師陳鑫，是《陳式太極拳圖說》參訂者之一，具有精湛的內功和高深的理論知識。1964陳金鰲先生落戶西安，對當時拳藝已有相當造詣的陳全忠傳授了許許多多的精妙訣竅。所以，有人說陳全忠先生是國內少有的、將陳式太極拳大架和小架融為一體的太極大師。而陳全忠先生則說，“陳式太極拳不分大小架，就像手上的指頭，哪個都缺不了”。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，經過多年的嚴格訓練和老師的悉心栽培，陳全忠先生全面繼承了祖傳拳術，舉起了西安陳式太極拳的大旗。1995年，在陳全忠先生的倡導下，融合陳式太極拳大架、小架為一體，成立了西安市首個陳式太極拳專業組織“西安市陳式太極拳研究會”。
陳全忠先生演練的陳式太極拳，風格古樸、套路簡潔、著法實用，如同溫潤美玉，十分耐人琢磨。在幾十年的教學實踐中，陳全忠先生始終恪守前輩教誨，完整保存著陳式太極拳原有風貌，被譽為古老陳式太極拳的活化石。他的拳時時處處以丹田為中心，以纏絲勁為統領，周身運化，圓活如珠，雲譎波詭，陰陽開合，自然收放，既莊重沉穩，又靈活多變。80多歲的老人站立如松，年輕氣盛的小伙子推都推不動。若動起手來，3、5個年輕人聯手也不是他的對手。有一次，一個名叫哈特的德國小伙子要求試試陳先生的功夫。此人身材高大，身高超出陳先生一個腦袋，體重有200斤。他一手抓陳先生的胳膊，一手向陳胸口大力推出，毫不留情，在場觀戰的人驚出一身冷汗，因為陳先生已年屆80。只見陳先生不躲不擋，身法輕輕一轉，那位德國人如斷線的風箏墜進萬丈深淵一樣猛然前撲，在陳先生的微笑中跌扑陳先生身後3米開外。起來時他臉色煞白，如同丟了魂魄似的。從那以後，這位德國人徹底迷上了中國太極功夫，每年專程兩次來西安求學，每次一個月。他還多次邀請陳先生到德國教拳。2006年，哈特以中國傳統禮節，正式拜陳先生為師，被西安多家媒體報導。
武術界向來喜歡比高低、論輸贏。然而在陳全忠的字典里，幾乎找不到這方面的辭彙。筆者跟隨陳全忠先生學藝23年，日久天長，既是師生，又是朋友，更情同父子。許多和子女不能說的話，陳先生總愛和我說說。然而，在長達20多年的時間裡，從來沒有聽他說過別人的短處。他要求徒弟們多學習別人的長處，不要談論他人是非。即便弟子們讓他指出別的大師拳藝中最值得學習的地方，他卻會巧妙地迴避。他說，“咱們嚴格遵照老人教的練，把自己的拳打好就行了，別管別人怎么打”。我理解他這是在保護別人的名譽。有時候有些人拐彎抹角的問，“陳老師，某大師和另一位大師相比誰更厲害？”，陳全忠每次聽到類似的話，總是當作沒聽見，有時候勸告對方，“今後別在我跟前說此類的話”。
80 年代初，在中國大地掀起了一場全民習武的熱潮。為了普及推廣太極拳，讓太極拳給更多人帶來幸福，時任西安市武術協會委員的陳全忠先生開始了公開授拳。他的第一站選在西安最著名的大學西安交通大學，因為他認為太極拳傳承需要有深厚的文化底蘊和很高的智商。在隨後的幾十年里，他的足跡踏遍了西安各大院校、公園廠礦，並在河北、廣州、商洛、韓城等地建立的太極拳輔導站，1998年他受邀擔任趙長軍武術院太極拳教授，多次到美國、德國、瑞士等國普及太極拳。數十年來，陳全忠先生教過的學生超過3萬人，遍及世界各地。美國、德國、法國、義大利、英國、南非等國的學生經常來西安深造。他們覺得在西安既能領略西安燦爛的歷史文化，又能學習到最原始純樸的太極功夫，感受一位國學大師的寬仁智慧。
幾十年來，儘管陳先生不遺餘力地傳授陳式太極拳，但他對正式收徒卻十分慎重。因為他是一個很傳統的國術大師，他認為收徒是一個很嚴肅的事情。直到2005年農曆7月，在他80大壽的隆重慶典上，才收了吳穎鋒等24名學生作為入室弟子，這標誌著西安陳式太極拳的發展步入了一個新階段。
在長期的教學實踐中，陳全忠先生總結出豐富的經驗。就像其他高明的國學大師一樣，陳大師能一眼看清楚學生身上存在的問題，並以形象生動的話語來教誨。陳先生風趣幽默，高興之餘，臨摹他人動作惟妙惟肖，讓學生直觀地看到自己的問題所在，印象深刻。
在長期的實踐當中，陳全忠先生對陳式太極拳纏絲勁有獨到的見解，對太極拳核心概念區分得細緻入微，例如“纏絲勁”與“纏絲精”、“中心”與“重心”、“沉肩墜肘”與“松肩沉肘”、“含胸拔背”與“含胸塌腰”的區別等等。1995年，他在祖傳拳術的基礎上，根據自身80多年習拳的經驗，創編了一套旨在強化陳式太極拳核心內容的功法體系，包括《陳式太極拳36式普及架》及《太極拳纏絲開合功》。2006年在他81歲高齡時，由北京體育大學出版社錄製發行了《國際大師陳全忠太極拳鑒》雙碟VCD。
老當益壯，寧移白首之心；窮且益堅，不墜青雲之志。幾十年來，陳全忠先生始終堅持自己的原則，恪守前輩教誨，融合陳式太極拳，全力培養後人，讓最古老的陳式太極拳永遠造福於全人類。
陳全忠大師簡介
陳全忠大師，陳家溝陳氏第十九世太極拳傳人，太極拳大師，國際太極拳文化傳播大使。自幼秉承家傳，後拜陳守禮先生為師。六十多年來，他習拳不輟，功入化境。現為西安市武協委員、西安市陳式太極拳研究會會長、中國溫縣國際太極拳年會西安市分會會長，併兼任美國ACT陳式太極拳協會、廣州及邯鄲等地太極拳組織的名譽會長、顧問等。
他授拳有方，誨人不倦，具有豐富的教學經驗。幾十年來，他授徒數千，遍及全國各地，其中多人在國際年會及省市大型比賽中獲得好名次。特別是1996、1997年兩度赴美國講學，引起了美國武術界對太極拳的重新認識，受到了極高評價。受到極大的歡迎。他編排的《陳式太極拳普及架36式》簡單易學，兼備老架特點，得到了廣大太極拳愛好者的歡迎，收到了良好的社會效益。西安著名的陳氏太極拳傳人吳穎鋒老師就是陳全忠大師傳人之一。
關於太極人物
| 太極是闡明宇宙從無極而太極,以至萬物化生的過程。無極即道，是比太極更加原始更加終極的狀態，兩儀即為太極的陰、陽二儀。太極一詞最早見於《易傳 繫辭上》。 |
