概述
鞭勁法專練兩小臂下壓之力，與鐵臂功、分水功略相似，惟發勁時偏重壓力，不用摔擊橫分之力鞭勁法專練兩小臂下壓之力，與鐵臂功、分水功略相似，惟發勁時偏重壓力，不用摔擊橫分之力。
初練之時，可用上槓法，即以兩小臂平置於木槓之上，猛力下壓，使全身凌空漸漸上升，至木槓齊腰為度，更緩緩下降，如無木槓以較高之桌子代之亦可。
每日晨夕各行一次，每次升降數十度。度數須逐漸增加，如兩臂發現酸痛腫脹，則用藥水洗滌。
如此約練一年，兩小臂之實力已粗具，然後更易竹架練之。竹架之設定，先以堅木樁四根，釘於地上，成平方形，略如桌之四足，左右各用粗毛竹一根，豎貫之，緊縛於樁之上端，更以毛竹四五根，橫鋪其上，略如桌面，兩端亦各用軟索緊縛之。
練習者作騎馬勢，兩小臂置於橫竹之上，猛力下壓，壓一炊許，略事休息再練。起初僅能壓竹向下一二寸，其後漸加，至能壓下六七寸時，則於原來平鋪之毛竹下，各加一竹緊縛之。依法練習若干時後，更於第二竹下，再加一竹，依法再練。
如此遞加，由一竹而增至十餘竹，亦能壓下六七寸至尺余，則功成矣。前後大約須經時三四年，功成之後，用臂壓石，亦能成陷。若敵人當之，鮮有不筋斷骨折者；用以禦敵，即刀劍亦不易傷其臂。蓋兩隻小臂，不啻一對鐵鞭，名曰鞭勁，想以此也。惟練成功之人，每易無意傷人，平時舉止，切須留意。
盤點少林正宗七十二藝
| 自古以來，少林寺所傳功夫極多，五花八門，有“七十二藝”之說。這些功夫，按性質分，大致可分為內功、外功、硬功、輕功、氣功等。所謂內功以練精、氣、神為主，功成後整體內壯。所謂外功、硬功，多指鍛鍊軀體某一局部的猛力，輕功專練縱跳和超距，氣功包括練氣和養氣。 | |||
| 鐵臂功 排打功 鐵掃帚功 足射功 腿踢功 銅砂掌 蛇行術 提千斤 羅漢功 鐵頭功 四段功 鐵布衫功 雙鎖功 上罐功 石鎖功 鐵珠袋 蛤蟆功 鎖指功 | 翻騰術 布袋功 鞭勁法 分水功 玉帶功 鷹翼功 跳躍法 霸王肘 一指金剛法 拔釘功 一指禪功 石樁功 金鐘罩 鐵牛功 鏇風掌 臥虎功 拔山功 千層紙功 | 千斤閘 合盤掌 推山掌 踢椿功 鷹爪功 斬魔劍 玄空拳 金砂掌 鐵砂掌 飛行功 槍刀不入法 五毒追砂掌 飛檐走壁法 一線穿 躥縱術 金鏟指 揭諦功 彈子拳 | 梅花樁 捻花功 螳螂爪 跑板功 閃戰法 金刀換掌功 輕身術 鐵膝功 陸地飛行術 穿廉功 泅水術 點石功 琵琶功 柔骨功 壁虎游牆術 門襠功 追風掌功 軟玄功 |
