簡介
穿廉功是少林七十二藝中軟功內壯功夫。是專供練習人身躥躍縱跳一種功法。為少林寺歷代武僧經常研練的傳統功法。
武術作用
穿廉功在少林武術中起著一定作用。如果與敵搏擊，可以躍身而至，或躍身而走，擊敵出招身法快速，避敵閃戰身法靈活；如遇危急時，有小空即可出入自由，最少也要5至8年習成此藝，要全成功也要12年至15年功夫。
要點
穿廉功的要點：此功是輕身術的一種，練習時要堅持耐心磨鍊，不要心急，必須精神集中，免除失誤添損傷，要經十數年方可練習成材。
歌訣
穿廉功法若習成，苦修苦練十五冬。形似猿猴靈如貓，快如紫燕穿林中。
練法
①豎一台子，四平見方如桌子，練功時在台上立正，兩手向上揚。
②兩手向前猛伸，上身隨著向前躥出，下身兩腿緊隨，身成直形，如空中前躥的紫燕一樣，在台前數丈之處挖一長大沙潭，裡面放上三尺厚沙子，潭四角各釘一樁，以粗繩結成網，繫於柱上，網離沙約二尺高，人離兩丈處奮力奔去，至網前平身向前穿過去，奔向沙潭，需用6年。
③在網上設圓圈一個，仍能穿過圓圈奔向沙潭，又是一年。
④在網上設兩道圓圈，仍然能穿過圓圈奔向沙潭，又是一年。
⑤在網上設三道圓圈，仍能穿過圓圈奔向沙潭，又是一年。
⑥在平地跑開，縱身躍穿，奔赴三尺高的刀圈。
⑦將身穿過12口刀的刀圈，奔赴燈草墊，翻滾而過，又是二年半。
⑧在燈草墊上，翻身滾起而過，走下草墊，共需12年。
盤點少林正宗七十二藝
| 自古以來，少林寺所傳功夫極多，五花八門，有“七十二藝”之說。這些功夫，按性質分，大致可分為內功、外功、硬功、輕功、氣功等。所謂內功以練精、氣、神為主，功成後整體內壯。所謂外功、硬功，多指鍛鍊軀體某一局部的猛力，輕功專練縱跳和超距，氣功包括練氣和養氣。 | |||
| 鐵臂功 排打功 鐵掃帚功 足射功 腿踢功 銅砂掌 蛇行術 提千斤 羅漢功 鐵頭功 四段功 鐵布衫功 雙鎖功 上罐功 石鎖功 鐵珠袋 蛤蟆功 鎖指功 | 翻騰術 布袋功 鞭勁法 分水功 玉帶功 鷹翼功 跳躍法 霸王肘 一指金剛法 拔釘功 一指禪功 石樁功 金鐘罩 鐵牛功 鏇風掌 臥虎功 拔山功 千層紙功 | 千斤閘 合盤掌 推山掌 踢椿功 鷹爪功 斬魔劍 玄空拳 金砂掌 鐵砂掌 飛行功 槍刀不入法 五毒追砂掌 飛檐走壁法 一線穿 躥縱術 金鏟指 揭諦功 彈子拳 | 梅花樁 捻花功 螳螂爪 跑板功 閃戰法 金刀換掌功 輕身術 鐵膝功 陸地飛行術 穿廉功 泅水術 點石功 琵琶功 柔骨功 壁虎游牆術 門襠功 追風掌功 軟玄功 |
