簡介
拔釘功撥釘功，為硬功外壯，屬陽剛之勁，為手上功夫之一。注重拇指、食指、中指之抓勁，其練法至簡且易。用棗木厚板一塊，三寸長大鐵釘百零八個，用鐵錘入木板，用拇指、中、食三指徐徐拔之，能應手脫落，則第一步功夫告成。然後將鐵釘錘入木板，噴水使生鏽，再照法拔之，能應手脫落，則全功成矣。惟此種功夫，初則苦之，甚至皮破血出，練後須以青鹽、地骨皮，煎水洗之，以消毒去腫。最後向空中抓取，如牽千斤之意，則兼陰柔之氣，交手之際，出三指抓之，無不受重創，如著穴道(拿穴)，亦有性命之虞，誠可畏也。
歌訣
拔釘之功須苦恆，朝夕練習捏指功。抓捏敵人難逃脫，皮破筋斷骨節疼。
練法
用棗木厚板一塊，三寸長，大鐵釘一百零八個，用鐵錘將釘釘入木板，用拇指和食指徐徐拔之，能應手脫落，則第一步功夫告成。再將鐵釘釘入木板，噴水使之生鏽，照前法拔之，亦能應手脫落，則全功完成。此種功夫，初練很苦，甚至皮破血出。練後須以青鹽、地骨皮，煎水洗之，以消毒去腫。最後向空抓取，如牽千斤之意，則兼有陰柔之氣。交手之際，出三指抓之，無不受重創。如用以著穴道（拿穴），亦能致人於死命。
①用棗木製成一塊厚厚的木板，將三寸長的鐵釘108根用錘砸入木板一寸深，用拇指、中指和食指捏抓釘頭徐徐向外拔，長釘易捏易拔。練至手到釘脫落，則第一步功完成了。
②將2寸長的短釘108根，用鐵錘砸入木板一寸五分深，外面露五分在上邊，天天練習，拔掉後再砸上，再反覆練習。如能應手而拔出，則第二步功成。
③再將二寸五分長的粗鐵釘108根，用鐵錘砸入木板二寸深，上邊留五分，潑上水使釘生鏽，仍照前法練習，拔掉後再砸人，再拔掉，再砸入，反覆練習，至能應手而拔出時則大功告成。三步功需要六年的工夫才能練成。
最後向空中抓，以意領氣，以氣驅力，如抓牽千斤之物，又兼用陰柔之氣力：如與人交手時，出三指捏之，無不受重傷，如捏穴道時亦有性命之虞，要慎使。
功法略解
①少林拔釘功法是少林七十二藝中的硬功外壯功法，屬陽剛之勁，又兼陰柔之氣功。是專門練習人身指部的一種功夫。
②此功法在少林武術技擊中起一定的作用。如與敵人搏擊時，可抓捏敵之臂膀，令其皮破流血，重者則傷筋動骨。也可抓拿穴道，令其喪力，是寺僧經常練習的重要功夫。
③對於練習拔釘功夫的要點，少林拳家有言：此功夫為指功，重點練拇指、食指、中指之抓提勁，練時簡便易行。但練此功法，初練時甚苦，要持之以恆，不可半途而廢。
盤點少林正宗七十二藝
| 自古以來，少林寺所傳功夫極多，五花八門，有“七十二藝”之說。這些功夫，按性質分，大致可分為內功、外功、硬功、輕功、氣功等。所謂內功以練精、氣、神為主，功成後整體內壯。所謂外功、硬功，多指鍛鍊軀體某一局部的猛力，輕功專練縱跳和超距，氣功包括練氣和養氣。 | |||
| 鐵臂功 排打功 鐵掃帚功 足射功 腿踢功 銅砂掌 蛇行術 提千斤 羅漢功 鐵頭功 四段功 鐵布衫功 雙鎖功 上罐功 石鎖功 鐵珠袋 蛤蟆功 鎖指功 | 翻騰術 布袋功 鞭勁法 分水功 玉帶功 鷹翼功 跳躍法 霸王肘 一指金剛法 拔釘功 一指禪功 石樁功 金鐘罩 鐵牛功 鏇風掌 臥虎功 拔山功 千層紙功 | 千斤閘 合盤掌 推山掌 踢椿功 鷹爪功 斬魔劍 玄空拳 金砂掌 鐵砂掌 飛行功 槍刀不入法 五毒追砂掌 飛檐走壁法 一線穿 躥縱術 金鏟指 揭諦功 彈子拳 | 梅花樁 捻花功 螳螂爪 跑板功 閃戰法 金刀換掌功 輕身術 鐵膝功 陸地飛行術 穿廉功 泅水術 點石功 琵琶功 柔骨功 壁虎游牆術 門襠功 追風掌功 軟玄功 |
