概述
鎖指功為軟功內壯，屬陰柔之勁，兼陽剛之力。專練指勁之法，與鷹爪力、點石功等大同小異，亦殺手也。
特點
其不同之點如下：鷹爪力，練指之抓勁；點石功，練指之 刺勁；而鎖指功，則練指之扣勁。其練法亦與二功略異，初時空手習練緊並中、食二指，屈成環形，而以拇指屈置中、食二指之間，使三指頂相對，緊緊扣牢，掌心中空，虎口成圓形，猛力扣半炊許。略舒休息片刻，再緊扣之，每日有暇即行，不限次數。扣時須將全臂之力，運於三指之端，凝神斂氣，若扣鋼鐵。如是練習一年之後，更以堅木之板，約厚一寸，加以三指之間，如法扣之，至能一著指而洞穿木板為度。此一步功夫，多則二年，至少亦許一 年，然後更易鋼板如法練之，亦至能著指深陷，則其功大成矣。自始至終，大約須四五年苦功始成。練時宜以左手，相傳此功實為少林寺僧某，於無意中發明之。因其人每日必臨帖千字，作書時以三指握管，懸腕摹寫而筆管中灌鉛數兩，在彼不過欲求字之沉著有力，初未想到武功上面也。如是歷二十年，書既成名，功夫亦於無意中得之，彼猶不知也。一日與同伴戲，無意以指捏其人，其人狂號。迨見效之後，人始以為定法，依樣葫蘆，用心練習，此僧人之發明鎖指功正其一證耳。
歌訣
鎖指功法是慢功，心急哪能速練成。捏過空指捏木板，再提鐵板透成洞。朝夕拚命苦奮勇，真功需要十二冬。
練法
①拇、中、食三指對捏，每天用足氣力捏200次，年以後可換木板。
②用拇、中、食三指捏一寸厚的木板，至3年，即著指捏之成洞。
③用拇、中、食三指捏一小指厚的鋼板，至著指捏成凹陷，需要12年。
作用
此功在少林武術技擊中起重要作用。如功成後與敵搏鬥，觸之敵即負傷疼痛，捏敵脈門即閉住血脈。在少林苦練此功夫者，歷代皆有佼佼者，如宋代福湖、靈邱，元代惠師、智安、智聚，明代覺訓、圓勝、周福、普便、同隨，清代清倫、真珠、海參、湛舉等，對此功法都有深的造詣。此功與鷹爪功、點石功等大同小異，亦是殺手。其不同之處是，鷹爪功練指上之抓勁，點石功練指上之刺勁，鎖指功練指上之扣勁。自始至終要8～9年，最多用12年。
要點
練習鎖指功的要點：要持之以恆，艱苦磨鍊，十數年磨鍊指勁，定可稱雄。
盤點少林正宗七十二藝
| 自古以來，少林寺所傳功夫極多，五花八門，有“七十二藝”之說。這些功夫，按性質分，大致可分為內功、外功、硬功、輕功、氣功等。所謂內功以練精、氣、神為主，功成後整體內壯。所謂外功、硬功，多指鍛鍊軀體某一局部的猛力，輕功專練縱跳和超距，氣功包括練氣和養氣。 | |||
| 鐵臂功 排打功 鐵掃帚功 足射功 腿踢功 銅砂掌 蛇行術 提千斤 羅漢功 鐵頭功 四段功 鐵布衫功 雙鎖功 上罐功 石鎖功 鐵珠袋 蛤蟆功 鎖指功 | 翻騰術 布袋功 鞭勁法 分水功 玉帶功 鷹翼功 跳躍法 霸王肘 一指金剛法 拔釘功 一指禪功 石樁功 金鐘罩 鐵牛功 鏇風掌 臥虎功 拔山功 千層紙功 | 千斤閘 合盤掌 推山掌 踢椿功 鷹爪功 斬魔劍 玄空拳 金砂掌 鐵砂掌 飛行功 槍刀不入法 五毒追砂掌 飛檐走壁法 一線穿 躥縱術 金鏟指 揭諦功 彈子拳 | 梅花樁 捻花功 螳螂爪 跑板功 閃戰法 金刀換掌功 輕身術 鐵膝功 陸地飛行術 穿廉功 泅水術 點石功 琵琶功 柔骨功 壁虎游牆術 門襠功 追風掌功 軟玄功 |
