性心理

性心理

性心理是指在性生理的基礎上,與性徵、性慾、性行為有關的心理狀態與心理過程,也包括了與異性交往和婚戀等心理狀態。性生理是性心理發展的生物學基礎,性生理髮育的障礙或缺陷,會使性心理的發展出現偏差。世界衛生組織對性心理健康所下的定義是:通過豐富和完善人格、人際交往和愛情方式,達到性行為在肉體、感情、理智和社會諸方面的圓滿和協調。性心理健康是人類健康不容忽視的重要組成部分,近年來正越來越受到人們的重視。

基本信息

行為構成

性心理涉及性有關的一切心理活動,如性的認識、性的情緒體驗、對性行為的控制等,其結構包括以下四種基本成分:
1.性感知
2.性思維
3.性情緒
4.性意志
性心理各成分之間存在著密切的關係,他們相互聯繫、相互制約,其中性思維起主要作用。通過性思維,個體不斷地獲得對有關性問題的理解,進而逐漸形成對有關性問題的某些觀點。這些觀點趨於系統化和穩定化,促使一定的性愛觀的形成,成為個體價值的一部分。

評定標準

性心理健康評定標準必須具備以下四個條件:一是個人的身心應有所屬,有較明顯的反差。如果陰陽莫辨,就難以實施健全的性行為與獲得美滿的愛情。二是個人有良好的性適應,包括自我性適應與異性適應,即對自己的性徵、性慾能夠悅納,與異性能很好相處。三是對待兩性一視同仁,不應人為地製造分裂、歧視或偏見。對曾因種種歷史原因形成的一切與科學相悖的性愚昧、性偏見及種種謬誤有清醒的認識,理解並追求性文明。四是能夠自然地高質量地享受性生活。

性心理健康作為身心健康的一部分,與人的身體構造、生理功能、心理素質和社會適應密切相關,因而影響性心理健康的因素也是多方面的。一是父母的素質,在相當大的程度上,遺傳基因和胚胎髮育決定身心的狀況;二是本人,因為個人自懂事起,便對自己的身心發展擁有一定的支配能力和責任;三是家庭與社會的教育。凡生活在能夠科學文明地對待社會和家庭環境的人,往往都能自然、自主而愉悅地面對性、對待性,而在談性色變的家庭或社會環境裡,人被迫對性產生骯髒、神秘、不光彩的心理,這種逆自然性的精神狀態,與自然的人生需求的矛盾和抗爭,往往扭曲人性。這不僅導致性心理的不健康,而且還會對人的一生產生不良影響。

發育障礙

個體在身體生長發育成熟的過程中,也伴隨著心理(包括性心理)的發育過程。有關性心理的發育過程有不少學說,其中S.弗洛伊德的性心理發育理論影響最大。他認為個體的發展是伴隨性的發展而發展。其中,性不僅指兩性關係,而且包括一切使身體產生快感的情感。

人的心理性慾發育可分為4個階段:一是生殖器前期,包括口欲期肛欲期。在此階段,嬰幼兒的吸吮活動、大便的排泄和滯留均可使其獲得快感。二是自戀期。在這一階段,孩子對自己的生殖器發生興趣,手淫成了獲得快感的主要行為。三是亂倫期。男孩的性愛對象選擇母親。而女孩子則多偏愛父親,關對同性的尊親產生忌妒或仇恨。四是同性戀期。這一段的兒童迷戀同性的小夥伴,不喜歡與異性交往。最後是異性戀期,也稱為生殖期,這時期的青少年把興趣逐漸轉向異性,尋求與異性的結合成為主要的性行為。此時,個體的性心理發育便趨向成熟。在上述心理發展的任何一個環節出現問題,便可能引起性心理發育障礙,表現為形形色色的性變態行為。弗洛伊德的這一學說,雖然包含有不少主觀臆斷的成分,尤其是他的泛性論已受到不少批評,但他觀察到的許多現象,很大程度上符合人類性心理發育的基本事實。

大量的臨床症例證實,幾乎所有成年性心理障礙者,都在兒童青少年時期便顯露出某些偏離正常的趨向。性心理發育障礙可以有其生物學基礎。如果種程度的性激素紊亂或水平異常。但大多數情況下,性心理發育障礙被視為一種獨立的心理行為異常。因此,從早年開始的性健康教育是預防性心理發育障礙的主要方法。大量資料表明,家庭影響起著重要的作用。如孩子窺視雙親的性生活、家長與年齡較大的異性孩子過分親昵、不適當的性討論過分嚴格的禁慾教育等,均會對孩子的性心理發育產生不良影響。

男性性心理

男性性心理男性性心理

女人常常埋怨男人花心,尤其是在美女面前更加走不動路。其實男女有別,男女在性心理習慣方面亦有很大的不同。根據醫學研究分析,中國青年男子的性心理習慣主要有以下幾點:

猥談觀察反映。
幾個男青年湊在一起,特別是幾個熟人在一起閒聊時,往往出現猥談。這還不能簡單地視之為低級下流,這是常見的男性性心理反應。其原因主要有三:打發無聊,借這一類無聊的話鬆弛日常生活的緊張;增進閒聊氣氛和諧而融洽;當附近有女性時,有人故意語言猥褻,想藉此一睹女性聽到這一類話時的反應。

觸摸體現親密。
男性的心理特徵決定了男性喜歡觸摸女性的性心理,男性先天就有強烈的“接觸異性慾”。這符合動物學上的一個原理:“性愛的行為,只有雄性發揮其積極性,方為可能。”戀愛中的男女,男性特別希望能觸摸到女性這是由於他希望能把雙方的親密感具體表現出來希望在內心得到確認。

越遮隱越刺激。
男性容易受到裸體照脫衣舞的挑逗。這是因為,女性是“觸覺型”,而男性是“視覺型”。男子喜歡看女人裸體的這種性意識的強弱,是由個人固有的色情性和跟對象接近的難易之函式關係來決定。就是說,女性越遮隱的部位,對男性的這種心理越有刺激性。

男性性心理男性性心理

目光自然投向異性。


生活中存在著這樣的現象,在大街上,兩組男女從相反方向走過來,擦身而過時,都向對方投去一瞥。這時,女性的一瞥是向同性投去的,而男性則是向異性投射。女性一瞥,是下意識的對抗、競爭、攀比心理,男性一瞥是無意間的“多視性”。

喜歡聽女人的過去。
處在戀愛階段的男性,或者直截了當地,或者裝作若無其事地詢問女方的過去。為什麼會如此呢?因為男性的獨占欲強烈。男性有這樣一種心理,當他愛上一個女人並想和她結婚的時候,他既希望從目前到以後獨占她,也希望她的過去也是自己獨占的。

女性性心理

女性性心理女性性心理

婚前性心理

女性在婚前性行為的心理動機方面,存在著許多偏激的觀念和想法。從性心理學、性社會學的角度將之概括為以下幾個誤區:

1、追求所謂“新”的戀愛方式 九十年代的中國社會,已進入高層次、快節奏、多色彩時期,生活方式在改變,戀愛方式也在變。有些青年錯誤地認為,九十年代的變愛方式就是動輒發生性關係。有的女青年說:“常規的愛不完整。真正的愛,應該體現出博大。既然愛他,那我什麼都可以給他。”“愛就該給被愛者自由,何必等到結婚以後。”“已經九十年代了,含情脈脈沒意思,我要走在歷史的前面”等。在追新潮的心理支配下,她們很快從初戀進入到熱戀,由邊緣性性行為上升到核心性性行為。如痴如醉地擁抱、親吻、愛撫激發起性生理本能的強烈衝動,使理智巳難以抵禦。

2、崇尚種種性自由觀念 近幾年來,隨著西方文化思潮的湧入及我國性文化的時而泛濫,衝擊了有著很深文化積澱的傳統性道德。有些青年人盲目崇尚西方的種種性自由觀念,想衝破所謂傳統性道德觀念的自我意識非常強烈。有的女青年說:“我們正面臨八方大潮衝擊,再理智的女性也會感到困惑……”道德的音樂盒巳安撫不了當今一些青年人矛盾痛苦的靈魂肉體,她們的性觀念己和原始本能需要劃上了等號。因而,有些女青年認為“即然巳成熟了,那么滿足自己的欲望是生理需要。”有的說:“只要自己愛的快樂就行,”也有的說:“懷孕怕什麼,性愛沒有罪,”“女人不作一回人流不算一個完整的女人。”

婚後性心理

在女人的內心世界裡存在著一些能夠影響夫妻感情的性秘密,她們通常不願向男人透露這些性秘密,男人惟有自個去探索,駕馭了。

性情趣

在現在,不少丈夫只顧賺錢,忽視了性愛。繁忙的工作使性愛的精力減少了,時間一長,便會使妻子產生性飢餓。30多歲的阿樺在心理諮詢時說: “我結婚十多年來.夫妻倆的性愛一直很和諧,可是自從丈夫經商以來,我們的性生活越來越少,而且,每次事後總感到分外疲倦,以致我原來的性快感都蕩然無存了。我幾次都想向他表明我的內心世界,但每次話到嘴邊都沒有說出口。”

由於女人在性愛中常常缺乏主動性,故男人往往認為女人缺乏性情趣,其實這是誤解。性生活是正常的生理和心理的需要,無論是男人還是女人都會有性要求,而當女人在出現性冷落或性飢餓時,她們更是渴望性情趣。女人需要性愛,渴求性愛的情趣,這是自然的、合理的、無可非議的,不要將此視為性輕佻、性淫蕩。

性生活是夫妻雙方共同擁有的、不管哪一方,都有配合對方的義務,也有從中獲得性滿足的權利。因此,當妻子需要性愛時,不妨告訴丈夫,以便其配合及獲得性滿足。但是,如果丈夫精力不足或身體欠佳時,為妻的亦要替他著想,努力克制自己,同時需主動關心體貼丈夫,千萬不要因自己的性需求未能得到滿足。

就怨恨、指責丈夫,這樣只會給夫妻感情帶來陰影。身為丈夫,就算工作再忙,都要留一些精力和時間給愛情。
愛情需要時間去鞏固,性和諧需經驗積累。當代性學家們一再呼籲,留給性愛一點時間和精力,其意義就在於此。

那么,女人需要哪些性情趣呢?其實,不同年齡的女性往往對性情趣要求也不一樣。一般來說,二十幾歲的女性祈求浪漫的性情趣。談情說愛,富有詩情畫意;三十幾歲的女性,隨著愛情的成熟,她們渴望丈夫分擔家務、教育子女和重視家庭生活;四十幾歲的女性,多半希望丈夫有足夠的時間進行感情溝通;五十歲以後的女性,注重情語,她們渴望和丈夫在一起回憶往事、南朝北國無所不談。對於此,丈夫應善於觀察、探索,及時給予妻子性情趣,以便滿足其性要求。

與性愛的關係

性心理性心理

新婚期間的早瀉陽痿,大多數與夫妻雙方的性和諧性技巧有關,一般來說,雙方要達到性和諧,必須半年以上。精神上的壓力會影響性慾工作壓力是導致對性愛興趣減弱的一個主要原因。男人通常把性行為視為一種享受,一種鬆弛身心的方法,不過在身心疲憊的情況下,男人也會對性失去應有的興趣,此時最重要的事情便是睡眠。大多數婦女也認為,性生活是一種需在精力最充沛時才能從事的活動,長期疲勞和情緒低落都能使婦女失去房事的興趣。許多夫妻由於有堆積如山的煩人的事情要辦,就把性事擱置一旁,他們工作太努力、太忙碌了,以致在需要安排性活動時也不去安排。一般人常有一個錯誤觀念,認為性行為是自然發生的,不必預作安排,於是他們就騰不出做愛的時間了。其實,夫妻必須安排他們的性活動,這樣他們也許就會發覺他們有了性慾。

性心理性心理

男女性慾的時間差影響性愛許多男人喜歡在早晨做愛,因為這時他們睡足了,感到精力充沛,許多女人則不喜歡,因為早晨是照料孩子和做家務最忙碌的時間。這種差異常常是婦女的性冷淡之源,但這類問題是可以經過安排來解決的。夫妻倆為了該在何時進行房事而發生爭執的背後,還有另一個與時間配合有關的問題,主動要求的一方往往比另一方早動情,對性愛也較有興趣。如果每次都是男方主動,女方就可能永遠得不到足夠的時間來調動自己的性慾,進而還可能影響男方的性趣。因此,夫妻要努力使雙方動情興奮的時間能夠配合一致,這可以通過粗略的時間規定來統一性愛,並要在早晨與睡前做愛進行一定的變換,通過時間的改變來改善雙方的性慾。
性愛過程的配合影響性慾女性性冷淡的重要原因之一,可能是男方做愛時粗暴和缺少情趣。如男方只顧自己的愉快,不管妻於是否享受到性高潮的愉悅,動作太大,時間過短,沒有前奏也沒有後戲,使女方害怕性生活,或是感覺不到性愛的愉悅而失去性趣。同樣,如女方只是盡義務的心態應付性生活,沒有一絲配合動作,甚至還愛問“完了沒有”之類的話,男方也會逐漸對性失去興趣。所以,夫妻問對性生活要經常交流體會,按雙方的喜好去適當調整,才能保持夫妻雙方對性愛都感興趣。影響性慾的因素還有夫妻感情、子女的存在、男女的穿衣等生活習慣,不管是什麼情況,只要夫妻能互相諒解,互相配合,改善心態,性慾就會正常存在,夫歡妻樂。

變態性心理

女同性戀女同性戀

性變態是指人的性心理及性行為的表現由於各種原因而失去常態。性變態的表現多種多樣,歸納為以下三種:A.性交數量異常。B.對象異常。C.滿足性要求的方式方法異常。

性心理變態他們往往偏好於某種特殊的性慾念。世界著名心理學家弗洛伊德將這種異常性行為,即性變態分為量的異常和質的異常。量的異常包括性功能亢進,如男子色情狂、女子色情狂等。質的異常包括手段異常,如露陰癖窺陰癖、性施虐狂、性受虐狂、雞姦等以及性對象異常,如戀童癖獸奸等。性變態會給夫妻生活帶來嚴重後果,造成精神創傷和心理上的痛苦。性施虐狂往往只顧自己發泄而不管對方,為所欲為,使受虐者常處於一種抑鬱、恐懼、惶惑、痛苦的境地。需要注意的是,根據世界衛生組織頒布的ICD-10診斷標準,同性戀不是性變態。

對於性心理變態的人,要針對不同原因,積極施以標本兼用的方法予以矯治。受到性變態傷害的人,特別是婦女應該學會運用心理的、醫學的、法律的手段來保護自己,同時,應以預防為重。心理療法主要是進行解釋和疏導,使患者認識到自己的心理缺陷所在,知道性變態對本人、配偶、家庭和社會所造成的危害。當然,治療的關鍵是患者要有迫切接受治療的願望,並且誠實、願意緊密地合作才能取得效果。所以,防範性變態,當防重於治。

夫妻性心理

性心理性心理

男女雙方在性愛活動中,由於生理和性別的差別,在心理上常表現不同變化。兩性的心理差異一般有以下幾方面:
(1)性愛要求的不同:男性在性愛過程中常表現於支配地位,更具有分析能力,也更外向,更主動進取。而女性則比男性被動,更內向,更直覺。這些性別差異無論是在兩性的相互認識中,還是在性愛活動中都是非常顯而易見的。

就大多數而言,儘管男性的作用相對主動,女性的作用相對被動,但在做愛的整個過程中,通常出現一些“作用轉換”。例如,在某種性交姿勢中,妻子坐在丈夫身上,讓丈夫的陰莖插入陰道中,並靠她的上下運動產生摩擦,此時妻子的作用是主動的,但並不妨礙她的女性。再如,由妻子而不是丈夫首先提出性交,也不說明妻子缺少女性的特徵。儘管通常都是丈夫提出求歡,但妻子用各種手段“挑逗”、“誘惑”丈夫,這種情況也是常有的。

(2)在性愛生理上的區別:在性愛過程中,男性的高潮到達,他的動作變得越來越主動和迫切。從生理和心理而言,此時男性的性慾增長逐漸從勸導、引誘,發展到占有和征服。

當他聽到女方在性刺激中發出吟呻,看到她在陰莖抽動下顫抖時,他獲得了征服者的滿足。隨著性高潮發展,男性壓倒一切的欲望都集中在一點上,他猛烈抽動陰莖,性交節奏變得越來越快,接近射精時,男性的抽動動作更加主動,陰莖使勁往裡插,隨乎插得越深,才能充分的體現出自己的力量和滿足。

如果從生物學角度分析,男性將陰莖往女性陰道深處插,在陰道深處射精,更有助於精子和卵子相遇而受孕。從心理學的角度分析,陰莖深深插入陰道,快速地抽動,則是男性和女性迫切達到性高潮的需要。

(3)女性的性滿足和男性不同:女子對性愛的表現多隱秘、含蓄,常常採取曲折的或間接的流露感情的方式。她獲到性滿足並不隨著作愛的結束而結束,它可延續到以後的一天或許多天。它象落日的餘暉,增添了女性的生活樂趣。這種回味很久的樂趣有助於減輕女性的壓力。因此,妻子在享受一次性高潮之後,她的情緒在很長一段時間內都是熱情高漲的。

性健康心理

性健康觀念
人到青春妙齡,進入了一生的黃金年華,性的成熟隨之會給青年們帶來許多心理問題和令人困擾的事情。我們的社會,伴隨著現代科學的長足進步,對人類性行為的認識越來越受到普遍的重視和關心。怎樣才能增進性愛的和諧,如何去建立一個有利於個體健康的性心理,自然成為許多人的中心議題,人人都企望能獲得美滿的性生活,但這樣的生活並不是靠在偶然中就可以獲取,也不是一種自然而然的現象,而是必須要藉助於對人類性心理的認識和了解。社會學家、心理學家、醫學家們都十分注重這一課題,以便能向社會和人們傳遞如何建立這種美好生活的信息。
在性成熟之後,從一般來看,由於第二性徵的出現,男女之間的差異就開始有了明顯的變化。女性的性和性激素(包括卵巢激素、黃體激素)有密切的關係。這時,如女性的性激素分泌不平衡或分泌失調紊亂,她的性慾和達到快感的能力就會受到損害和影響。女性在性行為方面,多數比男性的進展過程要長而持久,但比男性被動,這只是相對而言,有時差別並不大;但如果男性在言語思維的溝通方面和表達個人意圖方面能十分有效的話,女性就可以和男性一樣地反應敏捷,從而取得性生活的和諧。此外,女性一般感覺有強烈的性衝動,但卻不輕易表現出更強的性行為,即女性沒有男性那樣容易產生持久而思慮周到的性幻想。另一方面,對於大多數女性來講,對性的認識是:她們的性心理更傾向於充分享受性愛的歡悅而不是苛求每次達到高潮。
在男性方面,由於生理特點、社會因素等方面的原因,男性一般都會表現出比之女性易受到視覺和情景、形象的刺激而出現性慾的反應和特徵,而且許多男性較注重器官的刺激,而女性則習慣於接受感覺上的刺激。男性的性行為的主動性也同長期以來男性在社會生活中的地位而影響到他們的性心理定向的。有許多關於性心理的研究報告指出,女性在享受性的能力方面會比男性更為強烈。男女的性能力是不盡相同的,男性多偏好於直接的性器官的接觸;而女性的快感只有1/3來自性器官的接觸,有2/3是來自全身的接觸及情緒上的滿足。當我們了解到男女在性行為上的不同心理定向之後,更重要的是要注意防止和糾正在性行為中的那些不健康的性動機和可能會影響健全性生活的心理症。有哪些是屬於這個要注意的範疇呢?
男女雙方幸福美滿的家庭生活,和諧而悅意的性生活是雙方相互適應,互敬互愛為基礎的。但有的男性想用婚外遇,婚外的不正當性行為來證明自己具有誘人的男子氣概和風度;而有的女性則從圖虛榮開始,把自己對異性的吸引視為殊榮,在這種情況下,他們都可能在性關係上表現出不負責任或隨便的態度。這種以自己的性行為來證明自己有吸引力的動機是不健康的,到頭來只會“空悲切”,既損害自己的形象和感情,又危及婚姻生活。
還有一種不健康的性動機就是有的人企圖“以性來麻醉自己”。在性生活中,快感是一種最基本和原始的歡樂,在人類最基本的生理需求中,適度的性生活會使人獲得精神上的滿足而表現為精力充沛,生活愉快,工作有勁頭。但有這樣一些人,他們不滿足於生活的現實和環境中的沉悶氣氛,而以非常頻繁的性行為作為日常空虛生活的調劑和補償,以致沉溺於這種生活中和性幻覺中而不能自拔,即以“性”來麻醉自己,甚至於失去了改進自己生活的念頭,“患者多困於所溺”,由於沉溺和過度的性生活和性幻想的支配,必然會出現一種性心理的不平衡,其後果是致使自己可能根本失去了獲得真正性快感和性歡愉的能力而出現病態。
此外,有的人由於受到西方生活方式和文學、電影的影響,使他們對性愛、性行為認識方面出現了許多不合理的,過高的期望,常產生一些奢念。諸如,覺得自己應該享受世界上最偉大的性愛而追崇一種不切實際的性幻想,當現實不符時,就愈發變得焦急和失望,情緒極壞,常感性生活不滿足……而影響自己的身心健康,甚至會出現“病態”、“偏離”等不良的行為傾向。
綜上所述,對性的認識和傾向的不健康動機是十分有害的。健康的性觀念必須同一個人健全的人格、道德倫理觀、個人尊嚴等揉合而成,重要的是,你要獲得健全的性生活,必須要以自己的理智、情緒穩定、關懷等作為基礎;一個人如果缺乏理智和穩定的情緒,即使有一定的文化知識和素養亦無濟於事,性生活的美滿和諧,只有靠經驗、理智、知識的指導才有可能獲得。
正確對待
在對待自己的性功能方面,有些人常會犯這樣的毛病,他一旦發現自己的性能力較以前質量有所變化,就憂心忡忡:我是不是性功能減退了?這個疑問一旦產生,他們就整天疑神疑鬼,再有發現就立刻把疑問變成結果,或者偷偷地去找江湖庸醫,或者買來壯陽藥暗中進補,如此這般折騰了一氣,卻不見什麼效果。這時候才想去找醫生檢查,結果是什麼毛病也沒有,完全是自找緊張。還有些人與之相反,他們並不是不關心自己的性能力,而是由於怕羞心理作怪,不到萬不得已之時絕不肯去找醫生。而在他們找醫生之時,情況已發展到非常嚴重的地步,治療起來自然相當困難。
以上兩種人在親身吃了苦頭之後,都希望在這方面得到具體指導,以便正確地認定自己的性功能狀態。下面我們就提供幾條排除心理性性功能障礙後的自我檢測標準,可為男性參考。
首先,應注意自己性器官的勃起。年輕力壯者無論何時,一旦對性產生興趣,陰莖就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段時間,但一旦勃起就能進行滿意的性交。屬於以上情況者,性功能都正常。如果你發現自己的性器官有時候勃起,有時候不能勃起,或者雖能勃起,但堅持不了多長時間,未到射精時就疲軟下來,這就說明你的性功能質量有所下降,但問題不大,可以通過加強鍛鍊,適當食補或正確的藥補,強化心理刺激完全可以再具雄風。如果你發現自己在比較長的一段時間裡,從來沒有勃起過,這說明問題比較嚴重,應該到醫生那裡接受檢查後,再採取相應的對策。
其次,你還要注意一下自己性慾產生的方式。對於性慾比較充沛的人來說,每次性生活都是由他主動促成的。當然也不排除對方主動的情況,但他都能夠積極回響。如果你屬於這種情況,就大可不必為自己的性功能擔心。有些人在性生活中顯得很消極,除非對方主動誘導,否則單方面絕提不起對性的興趣來。如果你屬於這種情況,就說明你的性能力出現了問題,但配合心理醫生和男科醫生,採取適當的方法問題就可以解決。還有些人不管對方怎樣誘導,也沒有那種怦然心動的體會,如無心理障礙就說明問題很嚴重了,必須找醫生進行檢查。
此外,你還可以通過注意自己對性的關心程度,來測定自己的性生理和心理是否正常。性生理和心理正常的男性,無論年齡多大,如果見到年輕漂亮的女子,都會有所想像,一見到妻子裸露的肌膚,就會忍不住想去撫摸。而有些人不論遇到和自己關係多么親近多么鍾情的女性,只能在交談中感到快樂,從來不會產生性的想像,這就說明他們的性感受開始變得遲鈍,需要想辦法去提高自己的性興奮程度。
性健康教育
旨在幫助大學生識別心理危機掌握初步的干預方法
2011年6月24日,教育部發布了普通高校學生心理健康課程的基本要求,包括性心理和戀愛心理等心理健康課成為大學生的必修內容。
心理健康課課程內容主要為了解心理健康的基礎知識,了解自我、發展自我以及提高自我心理調適能力三部分組成。教學方法有課程講授、課堂活動、案例分析、小組討論、角色扮演等。
其中,在第三部分的提高自我心理調試能力中,列出了7種大學生容易遇到的心理問題:大學期間生涯規劃及能力發展、學習心理、情緒管理、人際交往、性心理及戀愛心理、壓力管理與挫折應對和生命教育與心理危機應對。
在大學生性心理及戀愛心理方面上,要求通過教學使學生了解自身性生理和心理的發展,認識大學生戀愛心理的特點,了解大學生在性心理和戀愛心理方面存在的問題,形成對性心理和戀愛心理的正確認識。教學內容包括性心理的發展和大學生性心理的特點、大學生性心理問題及調適、大學生戀愛心理發展的規律特點和常見問題與培養健康戀愛觀和擇偶觀。
在壓力管理和挫折應對方面,要求通過教學使學生正確理解壓力和挫折,了解大學生壓力及挫折的主要來源,了解壓力與挫折對人生的意義,學會正確管理壓力和應對挫折。
還要通過心理健康課,讓大學生認識生命,尊重生命,珍愛生命,幫助大學生識別心理危機的信號,掌握初步的干預方法,預防心理危機,維護生命安全。
教育部要求各高校根據學生培養目標,結合本校實際情況,設計心理健康教育課程體系。可以有兩種開課方式:開設一門“大學生心理健康教育”公共必修課程,覆蓋全體學生;或者在第一學期開設一門“大學生心理健康教育”公共必修課程,在其他學期開設相關的公共選修課程,形成系列課程體系。有條件的可以增開與大學生素質教育、心理學專業知識有關的選修課程。
主幹教育課程作為公共必修課設定2個學分,32-36個學時。延伸教育課程可根據學生情況和需要分布在不同學期開設。

性心理測試

性行為是個特殊的隱私問題,人們很少能夠客觀地了解自己在這個方面的表現和態度,通過專業的測驗工具,能夠幫助人們更好地了解自己與他人的不同,是不是在性心理發展上處於相對正常的位置。
《艾森克性心理測試題》是國際最權威性心理測試,艾森克(HansJ.Eysenck,1916—1997),英國心理學家,主要從事人格、智力、行為遺傳學和行為理論等方面的研究。國內用戶可以到星夜心理網站上做《艾森克性心理測試題》。

心理:健康的另一半

健康,是每個生命的追求,對於人類來說,健康不僅僅是體魄的強壯,更是心理的成熟穩定。那樣,我們的社會才會更加和諧,生活才會更幸福。

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