春天是踏青、郊遊的好季節，早春的好天氣讓窩了一冬的人們禁不住要出門走走或曬曬太陽。不過，春天看似溫和的陽光其實比夏天火辣辣的太陽更有殺傷力。
陽光
春天陽光斜射，紫外線溫柔的侵蝕皮膚
春季的陽光與夏季的不同，夏季陽光是直射在皮膚上的，這時的皮膚長時間爆露在陽光下會造成皮膚的曬傷、灼傷，而春季的陽光是斜射的，雖然不像夏天那么刺目，但也有不少的紫外線。不少人不塗抹防曬霜，在春季曬過陽光後感到臉上皮膚變得乾燥、粗糙，有的人臉上還長小紅疙瘩，甚至過敏。
所以，在春天曬太陽，也得記得塗抹防曬霜，做好防護措施。
陽光
紫外線幫助合成維生素D，室外曬才管用
太陽光有紫外線，所以曬太陽有助於維生素D的合成，有利於骨骼的強健和免疫力的提高。此外，在充足的日照下，人體的腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會有所提升，這將有效改善情緒低落等問題。
而一天中，上午十點到十一點曬太陽最好。因為上午空氣比較好，陽光中紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，老年人尤其應該在這段時間多曬曬太陽。在曬太陽的時候，要注意在室外曬，紫外線會被玻璃阻擋，在屋子裡隔著玻璃曬是沒有用的。
曬傷
易過敏的人少曬太陽，注意曬後保暖
以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的人，要儘量避免曬太陽，不要使用鹼性的化妝品和香皂。過敏體質的人儘量少去賞花，外出時要戴上口罩、眼鏡等，儘量減少裸露部位。
人們曬太陽後應多食含維生素B族的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質，如油菜、菠菜、萵苣、無花果等應儘量少吃或不吃。
曬後也要注意感冒的誘發，因為曬太陽時，人體感覺溫暖，毛孔開放，曬後回到陰冷的室內時，往往不及時添衣，極易導致感冒發生，因此曬太陽後要注意保暖。
