基本簡介
列缺穴尋找方法：取此穴位時患者應正坐或仰臥，微曲肘，側腕掌心相對，列缺穴位於手腕內側(大拇指側下)，能感覺到脈搏跳動之處。(或在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。)
主治症狀：列缺穴的主治症狀為：指壓列缺穴，可以使手動脈及血液流動，對於治療骨折、傷痕等後遺症非常有效。該穴為人體手太陰肺經上的重要穴道之一。
取穴方法： 在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。[簡便取穴法] 兩手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴。
解剖：在肱橈肌腱與拇長展肌腱之間，橈側腕長伸肌腱內側;有頭靜脈，橈動、靜脈分支;布有前臂外側皮神經和橈神經淺支的混合支。
主治疾病：傷風，頭痛，項強，咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，口眼歪斜，牙痛。
人體穴位配伍： 配合谷穴治傷風頭痛項強; 配肺俞穴治咳嗽氣喘。
刺灸法：向上斜刺0.3～0.5寸。
附註：手太陰經絡穴;八脈交會穴之一，通於任脈。列缺穴，絡穴，手太陰手陽明任脈之會。
別名： 童玄，腕勞。
穴義： 肺經經水在此潰缺破散，溢流四方。
名解(1)列缺。列，裂也，破也。缺，少也。列缺名意指肺經經水在此破缺潰散並溢流四方。本穴物質為孔最穴下行而來的地部經水，因其位處橈骨莖突上方，下行的經水被突出的橈骨(巨石)所擋，經水在此向外溢流破散，故名列缺。
(2)童玄。童，少兒也，與老人相對，少為陰，老為陽，此處代指本穴的氣血物質為水液。玄，帶赤的黑色也，即暗紅色。赤為火之色，為熱，意指穴內氣血特點有溫熱之性，黑為腎之色，表示穴內氣血為水液。童玄之名所指乃穴內氣血為溫性水液，即是受熱後變成的紅色液體——血。
氣血特徵：氣血物質為地部經水(即血)，性溫熱。
運行規律：本穴的氣血走向有三支。第一支經水流向任脈，第二支經水流向大腸經，第三支經水循肺經主幹道而下行於經渠穴(當肺經經水量大並超過上述渠道的分流作用時，肺經經水則循脾部溢流)。
功能作用：將肺經經水分穴流於任脈、大腸經。
治法：任脈不通則向內直刺多提插捻轉，表里不通則橫向外刺，本經受阻則循經而通。寒則補之，熱則瀉之，皆無灸，灸亦無功。
臨床套用
1.取穴方法
列缺穴(2)兩手虎口張開，垂直交叉，食指壓在所取穴位側的橈骨莖突上，當食指尖端到達之處，於赤白肉際，有一凹陷，即是列缺穴。
2．按摩方法
(1)按法：用拇指指端按在列缺穴處，逐漸用力，作深壓捻動。
(2)掐法：用拇指指端甲緣按掐列缺穴處，作下掐上提的連續刺激。
(3)揉法：用拇指指端揉動列缺穴。
(4)推法：拇指指端按在列缺穴處，作有節律而緩慢均勻地推動。
3．養生作用
(1)治療頭面部疾病：在列缺穴處按摩，有助於治療偏頭痛、頭痛、顏面神經痙攣及麻痹、咽喉炎、牙關緊閉、齒痛等頭面部疾病。
(2)治療上肢病變：手肘、腕無力及疼痛，半身不遂，可在列缺穴處按摩。
(3)治療肺經病證：感冒、支氣管炎、支氣管擴張咯血及咳喘等肺經病證，均可按摩列缺穴。
4．說明
(1)按摩時，患手宜輕握拳，拳心向上，輕放桌上，然後如法或按或掐或揉。
(2)按掐時，列缺穴處會有酸脹或疼痛感，以酸脹感者為好。
補肺益腎
兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。很多時候，我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛，這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛解表，還可以結合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。
列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連線，任脈本身就是“陽脈之海”，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛乾澀等症有很好的調節作用。
人體穴位
| 頭部穴位（正面） | 頭維穴 | 髮際穴 | 陽白穴 | 印堂穴 | 攢竹穴 | 睛明穴 | 承泣穴 | 四白穴 | 迎香穴 | 水溝穴 | 瞳子髎穴 |
| 頭部穴位（背面） | 百會穴 | 後頂穴 | 風府穴 | 啞門穴 | 完骨穴 | 風池穴 | 天柱穴 |
| 頭部穴位（側面） | 太陽穴 | 下關穴 | 客主穴 | 耳門穴 | 聽宮穴 | 翳風穴 | 頰車穴 | 大迎穴 | 人迎穴 |
| 腹部胸部穴位 | 天突穴 | 膻中穴 | 鳩尾穴 | 巨闕穴 | 中脘穴 | 水分穴 | 氣海穴 | 關元穴 | 中極穴 | 氣舍穴 | 俞府穴 | 或中穴 | 期門穴 | 日月穴 | 天樞穴 | 氣穴 | 大巨穴 | 大赫穴 |
| 人體背部穴位 | 大椎穴 | 陶道穴 | 身柱穴 | 神道穴 | 至陽穴 | 脊中穴 | 治喘穴 | 肩井穴 | 曲垣穴 | 天宗穴 | 命門穴 | 腰俞穴 | 腰陽關穴 | 上仙點穴 | 六華灸穴 | 風門穴 | 肺俞穴 | 心俞穴 | 膈俞穴 | 肝俞穴 | 膏肓穴 | 志室穴 | 肩外俞穴 | 厥陰俞穴 | 三焦俞穴 | 大腸俞穴 | 關元俞穴 | 小腸俞穴 | 膀胱俞穴 |
| 人體上肢穴位 | 內關穴 | 外關穴 | 曲池穴 | 尺澤穴 | 治癢穴 | 孔最穴 | 列缺穴 | 陽池穴 | 神門穴 | 合谷穴 | 中渚穴 | 少沖穴 | 落枕穴 | 指間穴 | 太淵穴 | 口內穴 | 胃腸穴 | 手三里穴 |
| 人體下肢穴位 | 膝眼穴 | 梁丘穴 | 復溜穴 | 陰谷穴 | 血海穴 | 承山穴 | 解溪穴 | 委中穴 | 足三里穴 | 陽陵泉穴 | 陰陵泉穴 | 三陰交穴 | 百里穴 |
| 人體足部穴位 | 湧泉穴 | 大敦穴 | 太沖穴 | 太白穴 | 太溪穴 | 申脈穴 | 丘墟穴 | 崑崙穴 | 足臨穴 | 行間穴 | 里內庭穴 | 下痢穴 | 高血壓點穴 | 第二厲兌穴 | 第三厲兌穴 | 阿基里斯腱穴 |
