張嘉倪推薦的泡腳方法 真的能減肥嗎?

隨著《妻子的旅行2》的熱播,張嘉倪與買超的甜蜜愛情羨煞旁人。同時,張嘉倪曾在節目裡說,第二次生產後15天就出去工作了,她也介紹了產後快速恢復身材的秘訣——泡腳。小編不禁要問了,泡腳真的有這么神奇的效果?

張嘉倪泡腳瘦身法

張嘉倪推薦的泡腳方法  真的能減肥嗎?

張嘉倪曾不止一次公開表示過,生完寶寶後,通過中藥泡腳在不到一周的時間就瘦了8斤。這也太厲害了吧。據說方法還很簡單,就是把生薑、枸杞、黨參、艾草放進泡腳桶,再加上超過腳踝的熱水,泡30分鐘以上的時間即可。

張嘉倪還強調,這種泡腳方法也是有重點的,那就是泡腳的水一定要超過腳踝,才能起到瘦身的功效。

中藥泡腳,祛水腫而已

張嘉倪推薦的泡腳方法  真的能減肥嗎?

既然是中藥泡腳,我們先看一下需要用到的這幾味中藥。

生薑:溫中散寒,回陽通脈,燥濕消痰;

枸杞:緩解疲勞,提高免疫力,延緩衰老;

黨參:補中益氣,生津止渴,健脾益肺;

艾草:祛濕驅寒,通經絡,理氣血,抗菌抗病毒。

但看這些中藥材,沒有一種是專門用來減肥的,之所以能夠有起到減重的效果,其實只是體內水分的重量。同時,通過泡腳也可以加速血液循環,提高身體的新陳代謝,從而達到減肥的效果。所以說,中藥泡腳只能是“管住嘴、邁開腿”的輔助,並不是真的坐著不動就能減肥。

泡腳雖好,也要注意

張嘉倪推薦的泡腳方法  真的能減肥嗎?

其實,泡腳一直以來都是被廣泛認可的養生方法。工作了一天回到家,坐在沙發上泡個腳,別提多舒服了。通過往泡腳水裡放不同的東西,還能起到相應的養生功效。比如,用生薑水泡腳能驅寒,緩解手腳冰涼;用紅花水泡腳可以有效改善凍瘡現象。

張嘉倪推薦的泡腳方法  真的能減肥嗎?

但泡腳固然有萬般好處,也有需要注意的地方。

1, 飯後不要泡腳

吃完飯後,氣血主要集中在脾胃工作,而泡腳則是要飲血下行,從而不利於脾胃的運化。尤其是飯後吃多了,脾胃需要更多的氣血,如果這時候泡腳,反而影響了健康。

2, 水溫不宜過燙,時間不宜過長

泡腳時間最好在半小時左右,否則時間過長不僅導致血液回流過多出現頭暈、頭脹,而且對皮膚也不好。至於水溫的話,每個人的耐受度不同,能適應的溫度也不同,需要注意的是,糖尿病患者的溫度感覺能力下降,對痛覺和溫覺不敏感,往往很燙的水都感覺不到燙,所以很容易燙傷。

3, 極度疲勞時不能泡腳

這裡說的極度疲勞是指運動過度,身體已經處於嚴重消耗狀態,此時泡腳會容易出現胸悶氣短心慌的現象。

相關知识

熱門知识

熱門詞條

聯絡我們