蛋黃羹

蛋黃羹

用一個蛋黃製作蛋羹。製作方法是先用刀尖在雞蛋一端刻一個小口,慢慢把蛋清倒出,再打破雞蛋,取出蛋黃,用筷子打勻,加入差不多同等量的涼白開水(用涼白開水蒸出的蛋羹滑嫩,蒸熟後沒有氣孔),再次打勻。將調好的雞蛋上鍋旺火蒸5-7分鐘,當看到雞蛋已凝固,基本上就蒸熟了。這個階段寶寶的味覺還不是很發達,在做蛋羹時不用加鹽或香油。

基本信息

菜品特色

蛋黃羹,比較常見。顏色隨蛋黃。

基本內容

【菜名】 蛋黃羹【所屬菜系】 全部【特點】 軟嫩,鮮香【原料】[主料] 煮雞蛋黃5個,肉湯200克。 [輔料] 精鹽3克。【製作過程】(1)將熟蛋黃放入碗內研碎,並加入肉湯研磨至均勻光滑為止。 (2)將研磨好的蛋黃放入鍋內,加入精鹽,邊煮邊攪拌混合。[製作關鍵] 蛋黃要研碎、研勻,不能有小疙瘩。此菜適宜3個月以上的嬰兒食用。

營養價值

雞蛋含豐富的優質蛋白,每100克雞蛋含13克蛋白質,兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。

嬰幼兒食譜----湯粥羹

每天給寶寶做點什麼好吃的?是不是媽媽們都頭疼的問題,本任務匯總了許多適合零到學齡前寶寶的美食,讓媽媽們的可選性更多,讓寶寶的成長更加健康~~

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