菜品特色
蛋黃羹,比較常見。顏色隨蛋黃。
基本內容
【菜名】 蛋黃羹【所屬菜系】 全部【特點】 軟嫩,鮮香【原料】[主料] 煮雞蛋黃5個,肉湯200克。 [輔料] 精鹽3克。【製作過程】(1)將熟蛋黃放入碗內研碎,並加入肉湯研磨至均勻光滑為止。 (2)將研磨好的蛋黃放入鍋內,加入精鹽,邊煮邊攪拌混合。[製作關鍵] 蛋黃要研碎、研勻,不能有小疙瘩。此菜適宜3個月以上的嬰兒食用。
營養價值
雞蛋含豐富的優質蛋白,每100克雞蛋含13克蛋白質,兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。
嬰幼兒食譜----湯粥羹
每天給寶寶做點什麼好吃的?是不是媽媽們都頭疼的問題,本任務匯總了許多適合零到學齡前寶寶的美食,讓媽媽們的可選性更多,讓寶寶的成長更加健康~~ |