紅糖小米粥營養豐富，對在分娩過程中消耗了大量體力和營養物質的產婦有很好的補益作用，並能使產婦的身體恢復速度加快。
紅糖35克。
紅糖小米粥1.將小米用清水反覆洗淨;西米洗淨後用清水漫泡約2小時。
2.取瓦煲1個，注入適量清水，待水煮沸後加入小米，用小火煲至九成熟。
3.再下入西米，調入紅糖，續用小火煲透，盛入碗內即可食用。
浸泡西米時不能用開水，否則容易煮爛而不成粒。
紅糖又名赤砂糖，也是從甘蔗和甜菜中提取出來的一種赤色結晶體，是人們日常生活中不能缺少的食品之一。許多人認為白糖精純，對身體有益，其實紅糖的營養價值比白糖高。
1、平常痰濕偏盛及肥胖、消化不良的人禁止食用。糖尿病及齲齒息者也不能食用。
2、不宜過量，否則會影響食慾。
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紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，禾本科草本植物甘蔗的莖經壓榨取汁煉製而成的赤色結晶體。異名有沙糖、赤沙糖、紫沙糖、片黃糖，有豐富的糖份、礦物質及甘醇酸。紅...
分類 成分 製作 食譜 功效小米粥是以小米作為主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有簡單易制，健胃消食的特點。煮粥時一定要先燒開水然後放入洗淨後的小米，先煮沸，然後用文火熬，...
烹飪 功能 營養成分 食譜燕麥小米粥，是一道美味佳肴，主要原料有燕麥全草、小米、紅糖，有調經、催產的療效。
燕麥小米粥 正文 來源 原料 製作雞蛋小米粥是一款美味粥，主要原料有雞蛋1個，小米100克，紅糖30克。家常保健飲食，可長期食用，適宜產婦、兒童及貧血者食用。
名字 介紹地瓜小米粥的主料是小米50克與地瓜30克，輔料為紅糖適量。功能是產後虛損而致乏力倦怠與食欲不振和乳汁少皆可皆用。
主料 輔料 製法 功能山楂小米粥，主要原料有山楂、純淨水、小米，該粥製作簡單，味道鮮美，老少皆宜，是一道營養豐富的美食。
營養價值 製做方法 吃法原料：大米200克，大米100克，綠豆，葡萄乾各適量，花生米30粒，紅棗10枚，核桃仁2個。調料：紅糖少許。做法：1、將大米...，然後撒入紅糖攪拌均勻，即可出鍋裝碗。功效：滋養腎氣，健康脾胃。 ...
2、洗淨甜玉米，大火煮到滾，轉小火再煮25分鐘； 3、取煮玉米的水，下入沖洗過的小米大火煮到滾； 4、轉文火，煮15分鐘左右；
