鮮奶玉米早餐包

鮮奶玉米早餐包，是一道營養早餐。原料有高粉、全蛋液、牛奶、玉米粒等。

原料

鮮奶玉米早餐包

高粉200G、全蛋液35G、牛奶100G、玉米粒80G。

調料

黃油30G、白砂糖35G、鹽1/2小匙、乾酵母1-1/2小匙。

做法

1、乾酵母溶於溫牛奶中，除黃油以外的其他材料放在一起揉成麵團，再分次將黃油加入，揉到麵團變得光滑有彈性加入玉米粒揉勻，用保鮮膜蓋住盆，放溫暖處發酵；

2、發酵至原來約2倍大左右即完成第一次發酵，將發酵好的麵團稍揉去掉空所，分割成7小分滾圓蓋上保鮮膜鬆弛15分鐘；

3、每一個小麵團壓扁排氣再團成圓球狀，放入小模具中，放溫暖處進行二次發酵；

4、等生坯長到原來的2倍左右，刷蛋液，入預熱180度的烤箱，中層，20-25分鐘左右。

營養早餐大全

俗話說：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安排當天的日程，卻省不出10分鐘認認真真吃個早餐？長期不吃早飯會不知不覺落下“病根”：膽囊是儲存膽汁的場所，進食後，膽囊開始收縮，膽汁被排放到腸道中，幫助消化食物;如果不吃早飯，膽囊就不會收縮，膽汁一直儲存在膽囊中，時間長了會患膽結石。所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康。

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