微波腊味雜蔬蛋餅原料
微波腊味雜蔬蛋餅配料：臘腸1小截、胡蘿蔔1/2根、豇豆2根
調料：孜然烤肉料1大勺
做法
1、準備好各種食材；2、豇豆洗淨，切小丁；
3、胡蘿蔔去皮、切碎；
4、臘腸洗淨，儘量切小丁；
5、將切碎的豇豆、胡蘿蔔、臘腸一起放入料理盒，加入一勺植物油，攪拌均勻；
6、加入一大勺孜然烤肉料，攪勻；
7、蓋嚴料理盒，放入微波爐，高火加熱2分鐘；
8、等待的過程中將雞蛋打散；
9、取出料理盒，倒入攪打均勻的蛋液；
10、晃動料理盒，是蛋液與其他食材混合均勻，繼續高火加熱2分鐘即可。
烹製心得
1、各種配料的蔬菜可根據喜好任意選擇；2、配料儘量切碎，顆粒太大影響蛋餅的口感；
3、加熱時間僅作參考，視自家微波爐功力調節，可以每加熱一分鐘取出查看蛋餅的狀態，再決定繼續加熱的時間，以免火力過猛，將食材烤糊。
營養早餐大全
| 俗話說：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安排當天的日程，卻省不出10分鐘認認真真吃個早餐？長期不吃早飯會不知不覺落下“病根”：膽囊是儲存膽汁的場所，進食後，膽囊開始收縮，膽汁被排放到腸道中，幫助消化食物;如果不吃早飯，膽囊就不會收縮，膽汁一直儲存在膽囊中，時間長了會患膽結石。所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康。 |
