優酪乳玉米餅

優酪乳玉米餅自己做的，營養美味，口感香甜。

製作步驟

優酪乳玉米餅

1將麵粉與玉米面混合，拌勻；將雞蛋打入麵粉中，再倒入優酪乳，攪拌均勻成糊狀
2將葡萄乾和桂圓乾切碎一些，倒入麵糊中，攪拌均勻
3用不沾鍋小火加熱，不用倒油，倒入一勺調好的麵糊，蓋上鍋蓋，小火燜一、兩分鐘。
待麵餅表面起小泡，且餅身顏色變得金黃，翻個面，再略燜1分鐘即可。

營養含量

用優酪乳代表水來做早餐餅，營養一下子大大提升了。而且小餅中用了一半的玉米面，比純白面的營養更加豐富，膳食纖維也大大增加。葡萄乾和桂圓乾是對女性非常好的食物，可以補充氣血，養血養顏，用它們來代替糖調節甜度，會帶來更加香甜豐富的口感。

營養早餐大全

俗話說：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安排當天的日程，卻省不出10分鐘認認真真吃個早餐？長期不吃早飯會不知不覺落下“病根”：膽囊是儲存膽汁的場所，進食後，膽囊開始收縮，膽汁被排放到腸道中，幫助消化食物;如果不吃早飯，膽囊就不會收縮，膽汁一直儲存在膽囊中，時間長了會患膽結石。所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康。

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