圖書信息
作者：王長松著
出版社：重慶出版社
出版時間：2009-4-1
字數：180000
版次：1
頁數：222
印刷時間：2009-4-1
開本：16開
印次：1
紙張：膠版紙
ISBN：9787229005306
包裝：平裝
定價：28元
編輯推薦
有史以來第一本解讀《傷寒雜病論》養生智慧的健康書。
排出寒氣，健康之花常開不敗，補足真陽，生命之樹萬古長青。
萬物生長靠太陽，長命百歲靠養陽，養生就是養陽氣，排除寒氣一身輕，只要補足了真氣，人體就可以永遠四季如春，百病不生。
南京的哪一家醫院看皮膚病最好？中大醫院，中醫王長松教授。
圖書介紹
健康是我們與生俱來的權利，不生病卻需要後天的學習，只要洞悉了疾病的奧秘，擁有了不生病的智慧，每個人都能成為妙手回春的神醫，身懷絕技，長命百歲。
繼《尋找疾病的根源》後，名醫王長松又為天下黎民獻上了一部健康養生寶典。與前一本書從生活方式入手探尋疾病根源為眾生輸送洪福不同的是，本書從排寒養生的角度繼續追尋疾病的根源，試圖從根本上解決自盤古開天闢地以來就困擾炎黃子孫體內的疑難雜症。在書中，他根據龍的傳人的特殊體質、人體五臟六腑、自然陰陽平衡、天地日月精氣，從《傷寒雜病論》的治病方法入手，結合《黃帝內經》養生智慧、歷代中華神醫治病絕學以及個人多年精研醫易悟出的不傳之秘，總結出了一套驅逐寒氣增壽添福的特效保養大法，適用於不同性別、不同年齡、不同體質，簡便有效，任何人一學就會，一招致勝，讓老百姓在使用中逐漸領悟醫理、醫趣，切實解決當前“看病難，看病貴、看不好病”的社會問題，健健康康，盡享身輕體健、長命百歲、其樂融融的人間至樂。
內容簡介
萬物生長靠太陽，太陽是地球上一切生命的能量之源；離開了陽氣的滋養，就會造成動力不足，帶動不了人體的發動機。
寒氣有凝滯的特點，就像寒冬水會結冰一樣，血脈受到寒氣，也會凝滯不通。經絡不通，則百病生。一言以蔽之，寒氣是萬病的根子。
也許寒氣並不算什麼，可要命的是寒氣和其他病因裡應外合。
《傷寒雜病論》，顧名思義，就是一部論述 “傷寒、雜病”的專著。其實人類的疾病雖然千變萬化，但根據發熱與否，都可分為外感和內傷兩類。不發熱的，屬於雜病；反之則歸於傷寒。張仲景真了不起，一個傷寒，一個雜病，就把所有的病都包括進去了！
按窩抓兔，追根治病，只要找到了疾病根源，就能從根子上祛除疾病。
21種一見鍾情的家庭補血良方，把你的臟器餵得暖暖的，讓我們的身體四季如春。
寒為陰邪，最易傷腎。一定要保護好我們的命根子，保腎就是保命。
心中無冷病，不怕熱上身。
肌膚不喜歡冷若冰霜的美人，美麗的女人一定要讓身體暖和起來，其他所有的問題都會迎刃而解。
植物的根扎在土裡很深，能把土地最深處的營養一直帶上樹梢。人的身體也有這種能力，它能讓我們的肌膚永遠四季如春。保養的根本就是要把這種潛能激發出來，讓我們今年20明年18。所以保養要從保養內部開始，保養的關鍵就是排出體內的寒氣。
作者簡介
王長松，中醫學博士，研究生導師，執教於中央直管、教育部直屬，“985工程”和“211工程”重點建設，素有“學府聖地”美譽的東南大學。 自矢志中醫以來，即飽讀中醫古籍，遍尋中華名醫，先後師從傷寒名家、衛生部首批國家級名老中醫杜雨茂教授，追隨飲譽海內外的中醫學家、世界非物質文化遺產項目（中醫藥領域）傳承人周仲瑛教授研究中醫，皆得其傾囊相授。20年來，王教授博採眾長，精研中醫診治與養生大道，盡得中醫精髓與養生之妙，在中醫內科急症學、中藥藥理學、中醫飲食營養學等方面造詣頗深。 大醫精誠，他想患者之所想，急病人之所急，以學者的淵博、醫者的仁心、名醫的妙術，運用祖國傳統醫學辨治各種疑難病症，讓無數患者朋友重享身輕體健、其樂融融的人間之樂，贏得了社會各界的廣泛讚譽。
圖書目錄
第一章寒氣是萬病之根
1.寒氣是健康的頭號殺手
從《傷寒雜病論》的命名談起
寒氣是很多病的根子
寒氣不算什麼，要命的是寒氣和其他病因裡應外合
2.為什麼現代人“寒氣逼人”？
寒氣最喜歡人體的哪些部位
受寒受風與空調綜合徵
熬夜內耗氣血，是寒氣入侵的內應
冰冷的飲料和寒涼的食物，使寒邪直接傷胃
營養不足和營養過剩，都會內生寒濕
疾病最傷正氣，不可姑息養奸
用藥不當，是損傷陽氣的罪魁禍首
產後的女人更需要關心
3.祛寒事不小，溫度定死生
人之將死，其體必冰
別拿感冒不當病——從“天下第一方”桂枝湯說起
不生病的訣竅就是無寒一身輕
從根本上維持健康要從保護陽氣著手
第二章為身體噓寒問暖
1.為了您和家人的健康，您必須懂得看面色和舌苔
2.如魚飲水，冷暖自知——“冷不冷”是判斷有無寒氣的最簡法則
3.一摸手和腳，就能發現寒氣的蛛絲馬跡
4.做賊心虛，寒積發渴
5.大小便也是健康的晴雨表
6.陽氣虛不虛，夢中露玄機——奇特的析夢診病法
第三章充實人體的氣血之源
1.氣血不足，寒氣就會乘虛而入
氣血決定溫度
氣血不足必然導致風寒內侵
氣血不暢，會讓體內的垃圾堆積如山
揭秘引起氣血不足的五大因素
2.補足氣血從健脾開始
溫中健脾
益氣健脾
燥濕健脾
健脾養胃
健脾開胃
疏肝健脾
3.超級補血英雄
要健康，喝驢湯——十全大補的阿膠
當歸無敵——每個家庭都該常備的大藥
黃芪——真正屬於老百姓的補藥
紫丹參——為全家老小保駕護航
常食枸杞，壽與天齊
立竿見影的止血神藥——仙鶴草
每天一顆棗，一生不顯老
花生可以在治病中大顯身手
羊肉這么大補的美味誰能拒絕呢
補血神品——豬肝
4.一見鍾情的家庭補血良方
薑糖蘇葉飲
五味枸杞飲
黑芝麻粥
枸杞葉粥
黃芪人參粥
天麻豬腦羹
花生小豆蒸鯽魚
木耳紅棗湯
紅棗花生衣湯
黃芪鱔魚湯
韭菜炒核桃仁
黃花熘豬腰
泥鰍燉豆腐
歸地燒羊肉
良姜燉雞塊
附子燉狗肉
蜜餞黃精
飴糖豆漿
山藥湯圓
丹參酒
芝麻核桃阿膠膏
第四章鞏固人體的先天之本
1.腎是生命不息的原動力
2.寒為陰邪，最易傷腎
熬夜是腎的大敵
勞欲最傷腎精，寒氣不請自來
3.撒一泡尿就能照見腎的影子——快速判斷腎是否健康
小便不利
小便無力
小便不禁
夜尿頻多
小便發白
小便清而長
小便泡沫多
小便分叉
小便後腰酸
小便後頭昏
小便中出現血尿和蛋白和糖
4.保腎就是保命
給您的腎“裝”上“淨化器”——溫腎排毒真法
用科學的飲食鞏固我們的先天之本
這些食物可以讓您虎虎生風
補腎和經絡按摩結合起來最有效
耳朵是腎的門鈴——一學就會，一擰就靈
六味地黃丸不是補腎的萬靈丹
與腎水有關的病可用腎氣丸
第五章養護人體的中央空調
1.形寒飲冷則傷肺
肺是人體的中央空調
肺是寒邪入侵的第一道屏障
關節的病變多與肺有關
2.呼一口氣就能判斷肺是否受寒
呼口氣可辨寒熱
咳出的痰是稀是稠，對判斷寒熱至關重要
3.健肺一點通
呼吸系統的大多數疾病都從治肺入手
一夫當關，萬夫莫開——管好鼻子，寒氣不侵
許多過敏性疾病都可能與肺有關
第六章強壯我們的行走之根
1.寒從腳下起
足部是寒邪入侵的通道
頭涼足暖利於眠
讓腳瞬間就暖和起來的6種妙法
2.腳是人體的溫度計
常見疾病的足部信號
3.人體的大部分疾病都可以通過按摩足部解決
泡腳治百病
第七章萃取人體的靈丹妙藥
1.經絡穴位是我們人體自帶的天然藥庫
從《傷寒雜病論》看疾病的經絡療法
溫經通絡是祛寒排毒的不二法門
灸法可去百病
2.簡便有效的經穴療法
按壓肺經，可以緩解各類咳嗽
刺激膽經，能夠排泄積存的垃圾
按摩湧泉，激活腎經
胃經上的重要滋補穴位——足三里
膀胱經是驅寒外出的主通道
打通小周天，暢通任脈和督脈
護好神闕穴，把寒邪拒之門外
第八章徹底把寒氣驅出體外
1.這樣治風寒感冒，省錢又省時
2.咳嗽——送您咳速停的法寶
3.用這兩個穴位，孝敬身患哮喘的長輩
4.冠心病，從此不再是心病
5.高血壓，路往“下”走
6.低血壓，再也不敢作祟
7.天鏇地轉成為過去——眩暈的高效療法
8.天啦，我的衣服又瘦了——高血脂和肥胖這樣治有奇效
9.糖尿病也可以簡簡單單治好
10.從此不再揮汗如雨——自汗、盜汗的速效療法
11.頭痛，趕快請這四個穴位幫忙
12.五分鐘深睡眠
13.讓心永遠不再“感冒”
14.胃炎、胃潰瘍，康復有奇方
15.治療胃下垂的特效驗方
16.呃逆從此去，痛苦不再來
17.排出脾胃虛寒——慢性腹瀉治療最強法
18.寒盡“便”來——清除便秘的不二法門
19.痢疾，您也能自己治癒
20.呵護好我們的將軍之官
21.讓女人尖叫的秘密武器
22.讓遺精永遠不再是難言之痛
23.生南瓜子——前列腺的保護神
24.腰腿疼痛去，仙福永相享
25.豬蹄冬青湯，保佑關節天天無恙
26.手足皴裂——內外兼治保平安
27.今年，讓手足安心過冬
第九章暖女人，最漂亮
1.心中無冷病，不怕熱上身
2.人比花美的關鍵在於陽氣豐沛
3.好膚質，多溫肺
養膚的關鍵是溫肺
想不想膚如凝脂——杏仁讓我們的肌膚永遠18歲
好吃又養顏的五色食物
4.發誓不做冷若冰霜的美人
氣血充足才能氣質高雅
女人以肝為本
5.經絡一通，萬毒無蹤
血海才是女人的藍顏知己
沒吃過逍遙丸，就不知道什麼叫快樂女人
溫經湯，寒性痛經的剋星
6.養好精氣神，歲月也饒人
祛除黑眼圈，有好吃的木耳豬肝湯
白芷，養一張小俏臉
做女人挺美——女性胸部保健大法
展現女人魅力，讓臀部曲線流暢無比
第十章讓我們的身體永遠四季如春
1.學會與身體切磋
不要以忙碌為藉口忽略身體的承受能力
靜下心來，傾聽身體內在的聲音
2.不生病的吃法
病從口入不是信口雌黃
別拿吃飯不當回事
谷肉果菜，食養盡之
了解您身體真正的需要
有時候，忌口也很重要
3.家和萬病滅
許多病是氣出來的
家是溫暖的港灣，不是論爭的戰場
多陪陪家人，就能換來健康
孝敬老人是健康之本
參考書目
附錄：衛生部對我國居民膳食的建議
圖書書摘
第一章寒氣是萬病之根
1.寒氣是健康的頭號殺手
現代社會，醫療技術進步了，為什麼癌症患者朋友反倒越來越多？為什麼近年來因心腦血管疾病而英年早逝的人越來越多？原來多不為人所知的奇怪疾病，比如系統性紅斑狼瘡、乾燥綜合徵、強直性脊柱炎等，怎么一下子多起來了？
這些疾病，大部分都與不良的生活方式、生活習慣有關。現代人吸菸、酗酒、無節制地熬夜和缺少體力活動，過分貪涼飲冷、營養的不均衡以及藥物濫用等，都是引起免疫力下降、寒氣入侵，導致多種慢性病發病率升高的重要因素。
尤其是寒氣，絕不僅僅只是引起感冒、腹瀉這樣的尋常小病的誘因，而是一種致病廣泛、殺傷力很強的致病邪氣。有的朋友可能知道，腎為先天之本，屬水，性寒。如果寒氣侵入腎，兩寒相遇，就如同雪上加霜，腎陽最易受損。一旦腎陽受損，就動搖了先天之本，會出現怕冷、肢涼、小便清長、大便稀溏、苔白質淡、脈沉無力等情況。輕者使人重感傷寒；重者引起陽氣暴脫，致人非命；急者則使得血脈閉塞，誘發冠心病和中風 ；緩者則使寒氣慢慢沉積體內，形成許多慢性疑難病症。可以毫不誇張地說，寒氣是健康的頭號殺手。
第二章為身體噓寒問暖
2.如魚飲水，冷暖自知——“冷不冷”是判斷有無寒氣的最簡法則
鞋子合不合適，只有腳知道。您的身體狀況如何，陽氣虛不虛，有沒有寒氣，您自己最清楚。醫生所做的，就是幫您發現這些徵象。而判斷體內有無寒氣，最簡單的方法就是問一問“怕冷嗎”。
無論是在醫院給患者朋友看病，還是在家裡接受親友諮詢，我都會問：“您平時怕冷怕熱？”時間久了，連女兒都會笑我：“您這箇中醫也太簡單了，凡是病人都問怕不怕冷怕不怕熱。”
這絕不是客套的噓寒問暖。怕不冷怕不熱，對於判斷是否有寒氣，至關重要。陽盛則熱，陰盛則寒，陰虛則熱，陽虛則寒……患者朋友的冷熱，恰恰反映了體內陰陽盛衰的狀況。怕冷的原因有兩類：一類是陽氣虧虛，體內“燃料”不足，溫煦機體的熱度不夠，這就是“陽虛則寒”；另一類是外來陰寒之氣入侵，損傷了人體的陽氣，導致怕冷，這就是“陰盛則寒”。總之，只要感覺怕冷，就表明陽虛有寒氣。
我遇到過許多怕冷的患者朋友。有的是全身怕冷，稍一吹風，稍一受涼，就會感冒流涕，甚至有的朋友大熱天穿著棉衣來找我看病，還凍得瑟瑟發抖。有的晚上必須穿著毛褲、襪子才能睡著，否則凍得不行。當然，這只是極端的例子，很多人只是比別人怕冷，比別人容易受涼。全身怕冷反映整體陽氣虧虛，體內有寒氣。
局部怕冷，則反映相應的臟腑氣血不足，內有寒氣。比如，有的朋友背部特別怕涼，背部中間有像手掌大小的一塊地方，總是冰涼冰涼的，非常難受，到處求治而不能解決。其實，這正是陽虛有寒、水氣不化、水飲停積的表現。在《傷寒雜病論》里對這早有定論，“夫心下有留飲，其人背寒如掌大”。至於治療，也非常簡單，“當以溫藥和之”。我喜歡用《傷寒雜病論》中的苓桂術甘湯：茯苓30克，桂枝30克，炒白朮30克，炙甘草15克，水煎20分鐘服用，三五劑就可見效。有的朋友常說自己胃部冰涼，像一個冷水袋放在裡面，甚至有時還咕咕作響，這是脾胃陽氣虛、寒氣結聚於胃脘的表現，多見於胃潰瘍患者朋友，只需要溫中散寒就可以緩解症狀。而有些醫生不知道這些，一見是胃潰瘍就清熱養胃，往往是越治越重。還有的朋友腹部怕冷，特別是有些女性朋友，月經期小腹部冰涼冷痛，這肯定是寒氣凝結的表現，千萬不要一味地活血化淤。有的朋友腰部怕冷而疼痛，這是腎經有寒。有的朋友頭痛而怕風怕冷，這是寒氣傷了頭部血脈。
需要注意的是，對於怕冷這一症狀，中醫有惡寒和畏寒的區別。如果您感到怕冷，但給您加件衣服、多蓋床被子、用個電熱毯就能有所緩解，那就是畏寒，提示陽氣虧虛、內里有寒。如果這些措施都不見效，通常還伴有發熱、寒戰，則是惡寒，是外來邪氣侵襲人體，邪氣在表的反映。
另有一些特殊徵象，也可以看做是怕冷，提示有寒氣的存在。一種是病人身上熱乎乎的，但又總想添衣加被，說明他內里有寒。另一種是病人雖然怕冷不顯，但總體來說比較喜暖，身體局部發冷的地方，總想用手或者暖水袋焐一焐才覺得舒服，這也是寒氣的特徵。
對於陽虛，輕者可經常喝一點生薑紅糖湯，或者用第三章介紹的藥膳，也可補足氣血，排出寒氣。嚴重的，就要用中藥湯劑來進行調理了。
我常告誡學生，要做一個好醫生，必須了解患者朋友的冷暖。這不僅是醫德的要求，也是辨析寒熱、提高醫術的重要環節。對於讀者而言，知道了判斷自身寒氣的最簡法則，就不會一見口腔潰瘍就去喝涼茶清火，也能避免被那些不問寒熱、不辨陰陽的庸醫所誤。
寒熱極為重要，在明代醫家張景岳的《十問歌》里，它是列在第一位的。“一問寒熱二問汗”，可惜在好多中醫那裡都沒有得到重視。
明代醫學家張景岳在總結前人問診要點的基礎上寫成《十問歌》，後人又將其略作修改補充為：
一問寒熱二問汗，三問頭身四問便。
五問飲食六問胸，七聾八渴俱當辨。
九問舊病十問因，再兼服藥參機變。
婦女尤必問經期，遲速閉崩解可見。
再添片語告兒科，天花麻疹全占驗。
《十問歌》內容言簡意賅，可作問診的參考。但在實際問診中，還必須根據患者的具體病情靈活詢問，不能千篇一律地機械套問。
第四章鞏固人體的先天之本
撒一泡尿就能照見腎的影子——快速判斷腎是否健康
“撒泡尿照照自己的影子！”小時候，常聽人們吵架時說這句話，意思是您自不量力、癩蛤蟆想吃天鵝肉。這句貶人的話，有時候能把人氣得渾身發抖，怒髮衝冠。但要說，“撒一泡尿，照一照腎的影子”，還真有道理。
腎主持著水的代謝，小便的生成和排泄，都離不開腎的作用。小便的量、色、次數，排尿感覺及伴隨症狀，往往能反映腎氣的盛衰和五臟六腑的功能狀態。因此，建議朋友們平時關注一下自己的小便情況，以此來判斷腎是否健康。
健康的腎，能主持生成足夠的小便。每次排尿量約為200～400毫升，每天小便次數2～6次，一晝夜24小時的尿量，應該在1500～2500毫升。當然，這與飲水量、飲食、天氣都有關係。正常的小便一般呈淡黃色，飲水多者會略淺，飲水少者可能略深。腎氣充足時，夜尿一般不超過3次，並且平時排尿順暢，沒有分叉、無力和過久的尿等待，沒有熱澀刺痛的感 覺 ；小便之後，神清氣爽，而不會有頭昏眼花、腰酸疲乏等感覺。反之，如果腎氣不足，則會出現以下問題。
小便不利
小便不利，就是自己感覺小便不暢通、不利索、尿不盡，伴有小腹拘急不適。也有的表現為小便量減少，排尿困難，或者完全閉塞不通。當然，這些常見於比較嚴重的病症。
腎虛是小便不利的主要原因。小便不利，如果再兼有疲乏無力、四肢冰涼、怕冷明顯、腰酸膝軟等症狀，則是腎陽虧虛，氣化不利的表現；如果小便不利並伴有尿痛、尿頻、尿急的，屬於腎虛而膀胱濕熱 ；如果小便不利是發生在大量出汗、大出血、嘔吐腹瀉之後，則是體內水液缺乏、原尿生成減少所致。
小便無力
有一位22歲的男性朋友，說他感覺小便沒有勁，以前的尿可以尿出很遠，現在卻沒有力氣，尿得很近，就在自己的腳邊。除此之外，他還發現勃起困難，以前每天早晨起來自己就會勃起，現在卻不行了。還有位朋友說，他上廁所，排尿需要等待十秒鐘以上才能排出，小便排得慢且無力。
按照西醫的說法，小便無力多見於前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺增生等。如果從中醫角度分析，則是腎氣虧虛的典型表現。
小便不禁
有一位50多歲的女性朋友，小便難以控制，說尿就尿，完全不給她準備的時間。有時剛要出門，有時在路上，突然就要解小便了。更要命的是在公車上，在大商場裡，經常尿在褲子上。遇到緊張，稍一驚嚇，小便就出來了。為此，她天天都要穿著尿不濕，但這又導致尿路感染的反覆發作。
小便的排出是由膀胱控制的，膀胱功能正常，則小便可以自控，一時忍便也不會尿濕褲子。但膀胱的功能，則依賴於腎氣。腎氣虛，膀胱就容易失去約束，從而導致小便不禁。
夜尿頻多
夜裡起來小便一兩次，不算病態。但是，如果剛要睡著，就要小便，一夜小便五六次，或者只是夜尿的次數比較多，但每次都小便一點點，都屬於夜尿頻多。
夜尿特別多的朋友，要到醫院檢查一下，是不是有糖尿病、尿崩症、甲亢等疾病，男性朋友則主要與前列腺病變有關。
中醫認為，夜尿頻多也是由腎虛所致。腎氣不固，膀胱失約，則小便次數增加。夜間陰氣盛而陽氣虛，本來腎陽虛的人，陽氣則更虛，因而不能約束小便，導致夜尿頻多，小便清長。
小便發白
正常的小便呈淡黃色，而有的人則小便發白，像淘米水，像牛奶，白而且渾濁。有這種情況的，要檢查一下小便常規，加上乳糜尿試驗，看是否有蛋白、脂肪、白細胞等，以便有利於病情的判斷。小便白而沒有明顯疼痛的，中醫一般都認為是腎虛所致，有時還兼有濕濁下注。一般來說，腎虛是小便發白的根本原因。
小便清長
有的人小便很清，沒有顏色，像白開水，並且小便量多，一泡尿會尿很長時間。喝了大量的水、有憋尿的人，小便清長屬於正常。經常小便清長，伴有小腹拘急，四肢冰涼，腰酸背痛，則是腎陽虧虛的徵象。
小便泡沫多
常常有患者朋友問：“我早上起床小便後，在馬桶內看見好多泡沫，要不要緊？”也有的朋友問：“排尿到末段的時候，肉眼就可以看到有渾濁，是不是腎出了問題？”
大多數情況下，小便有泡沫是正常現象，只有極少數人，小便的泡沫可能是蛋白尿的表現。其實鑑別的方法很簡單，到醫院做一個尿常規,看看蛋白是否為陽性就可以了。
如果小便泡沫多，伴有腰酸、疲乏等明顯症狀的，即使尿蛋白陰性，也要考慮腎虛的可能性。
小便分叉
“我每次小便的時候，小便都會分叉，是不是腎虛，對性生活有影響嗎？”許多男性朋友都有這樣的疑問。
需要說明的是，小便分叉不一定就是有病。一般說來，出現小便分叉有兩種可能，一種是偶發的，或一時性的。比如，清晨起床後第一次排尿，由於一整夜間尿積存於膀胱內，膀胱內壓力大，尿排出時力量大，使尿道口形態暫時改變，因而尿有分叉，這大多與疾病無關。另一種，為經常的或長期的排尿分叉，則需要考慮與疾病相關。比如，尿道口狹窄、慢性炎症瘢痕、急性尿道炎、前列腺炎、包皮過長、包莖、尿道結石等，應及時檢查，儘早確診。
小便後腰酸
大小便是排出體內代謝廢物的過程，大小便之後，一般都會感到神清氣爽，非常輕鬆。而身體不適的人，大小便之後往往會伴有症狀，而這些症狀對於判斷疾病情況是有意義的。《金匱要略》有這樣的話，“每溺時頭痛者，六十日乃愈；若溺時頭不痛，淅然者，四十日愈；若溺快然，但頭眩者，二十日愈。”這裡，就是根據小便之後的不同症狀，判斷體內的氣血陰陽，從而預測疾病的痊癒時間。
門診上經常遇到這樣的病人，本來就容易腰酸，站坐時間稍久，腰酸就會加重。而小便之後，更是腰部酸軟，像折了一樣，不能支持身體。這是腎虛的表現。中醫認為，腎藏於兩腰，腰為腎之府。小便由腎氣主持，需腎氣推動。因而，腎虛的人小便之後，就會腰酸。這樣的患者朋友，一般還有記憶力減退、小便無力、淋漓不盡、陰囊潮濕、陽痿遺精等症狀。
小便後頭昏
有這樣一個病人，他在早晨小便時，出現頭暈噁心，繼而逐漸加重並開始渾身冒汗，回去喝了點白開水，20分鐘左右減輕，一個小時後恢復。但是，此後經常出現小便後頭昏頭暈，甚至還暈倒過一次。
現代醫學認為，這種情況是由於排尿後腹壓減低，腹腔臟器充血，大腦灌注不足引起的，其暈厥稱為排尿性暈厥。
如果您也有類似情況，小便後眼黑、頭暈，不扶牆就會倒地，要注意，您的腎虧虛了，而腎陽虛的可能最大。
小便中出現血尿、蛋白和糖
小便常規化驗，小便中出現潛血或紅細胞，稱為血尿，可見於泌尿系統感染、腎炎、結石、腫瘤等；尿蛋白陽性，常見於慢性腎炎和腎病綜合徵；出現尿糖，則有可能是糖尿病。不管西醫如何診斷，中醫都要考慮腎虛的問題。至於是陰虛還是陽虛，則需要根據具體症狀，結合舌脈進行分析。
