清燉鯉魚

清燉鯉魚

清燉荷包紅鯉魚是婺源縣聞名全國的"池中芳貴,席上佳肴"。據有關方面考察,這種魚原是明代宮中的觀賞魚,萬曆皇帝朱翊鈞在位時,祖籍婺源沱川的戶部尚書余懋學告老回鄉,神宗御賜鮮魚一對。尚書遂將魚投入池中,以後衍生繁殖,世代延傳,由於這種魚背寬、頭小、尾短、腹部肥大,放在桌上似荷包,故名。據《微州府志》載,荷包紅鯉魚在婺源養殖三百多年的歷史。1979年荷包紅鯉魚被列為全國鯉魚良種。該魚形雅、色美、肉嫩、味鮮、營養豐富。清燉"荷包紅鯉魚"一菜,盛名江西。

基本信息

製作方法

方法一

清燉鯉魚清燉鯉魚
製作材料

主料:鯉魚750克、清燉鯉魚

輔料:香菜15克。

調料:大蔥15克、姜5克、料酒25克、鹽4克。

製作流程 1、將鯉魚去鱗、腮、內臟,洗淨; 2、加蔥末、薑末、香菜末、料酒和鹽稍醃片刻;3、在鍋里加適量清水,將魚煮至湯白肉爛;4、加醋少許,即可食用。

方法二

清燉鯉魚清燉鯉魚
材料

1、新鮮鯉魚一隻650克左右;

2、清水豆腐250克;

3、花生油;

4、料酒、鹽少許。

特點

荷包鯉魚燉製而成。成菜肉質細嫩,湯清而粘唇,味醇鮮美。

工藝1、將魚宰殺,去鱗除鰓,取出內臟洗淨。2、豆腐切塊,儘量厚而且大。
3、鐵鍋入油,燒熱。把已經洗淨,並且瀝乾水份的鯉魚放入鍋中,兩面煎黃。
4、鯉魚煎好後,倒入清水,水離鍋邊大概5厘米處即可。
5、大火至鍋開,放入準備好的豆腐塊兒,加筍片、火腿片、精鹽、味素、蔥、姜、酒,入鍋清燉至熟,淋上豬油少許即成。

營養價值

每100克鯉魚所含營養素如下:
熱量 108.00千卡 蛋白質 17.10克
脂肪 2.70克 碳水化合物 3.80克
膽固醇 130.00毫克 維生素A 17.00微克
硫胺素 0.04毫克 核黃素 0.09毫克
尼克酸 2.50毫克 維生素E 0.68毫克
Ca鈣 79.00毫克 P磷 193.00毫克
K鉀 290.00毫克 Na鈉 41.20毫克
Mg鎂 41.00毫克 Fe鐵 1.30毫克
Zn鋅 1.94毫克 Se硒 14.31微克
Cu銅 0.08毫克 Mn錳 0.06毫克

技巧

一定要用文火慢慢的耐心燉,等湯像牛奶一樣濃郁,豆腐和魚肉都沒有蹤影的時候,大功告成!

禁忌

鯉魚:鯉魚忌與 綠豆芋頭、牛羊油、 豬肝、雞肉、 荊芥甘草南瓜、赤小豆和 狗肉同食,也忌與中藥中的 硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋,可引起消化道癌腫。如果喜食香菜,不宜添加補藥和中藥 白朮丶丹皮,以免降低補藥的療效。

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