剁饃

剁饃

剁饃,中國武漢知名小吃之一。在鍋里半燒半蒸,既有燒餅的鍋巴又有饅頭的柔軟,要吃多少就剁多少下來,所以叫剁饃。將麵粉和好做成餅形後,放入一個特製的平底鍋中制熟。剁饃形制於鍋盔相似,剁饃與鍋盔的區別就在是否發麵上。

製作工藝

原料

中筋粉、飲用水、酵母、色拉油、白砂糖

步驟

將發酵的麵團和好做成餅形後,放入一個特製的平底鍋中。平底鍋的鍋蓋很保溫,事先用火將鍋蓋加熱了,即時蓋在平底鍋上。灶內加火烤“剁饃”底,鍋蓋散發熱氣烤“剁饃”面,烤熟後“剁饃”面紅底黃。經平底大鐵鍋烘烤成蓬鬆的麵餅,外硬內松,香軟可口。

其他做法

食材

主料

麵粉240g

輔料

精鹽1g、油5g、溫水150g、酵母粉2g

步驟

1.麵粉里加酵母粉和鹽拌均,倒入溫水和成團,鬆弛15分鐘後再來揉光滑,然後表面澆點油,約為3-5克,揉兩下,這樣麵團表面不易乾,最後放到溫暖處發酵到1.5倍大。

2.案上撒點薄粉,將發好的麵團取出揉光滑,鬆弛15分鐘。

3.然後將麵團擀成圓餅,與你選用的鍋的鍋底一樣大。

4.鍋燒微熱,將鍋底抹一層薄油,放入圓餅,蓋上鍋蓋,關火,醒發15分鐘。

5.時間到了,開中火約烙1-2分鐘(就是將鍋燒熱),然後揭開鍋蓋,沿鍋邊倒入些冷水,約小半碗,迅速將鍋蓋蓋上,調到中小火,烙5-7分鐘。

6.至鍋里水全部蒸發,揭蓋翻面,烙另一面,大約用3-5分鐘。

7.如果覺得上色不夠理想,可以再翻面烙1-2分鐘,至兩面焦黃。

小貼士

1.這種剁饃用水量要比平常蒸饃略多點水,這樣內部可以形成大氣孔。

營養成分

每一百克剁饃中,包含熱量246.33大卡,碳水化合物48.79克,脂肪2.37克,蛋白質6.69克,纖維素1.98克。

食用提示

烤制食物在加工過程中可能產生致癌物質,不利於健康,減肥期間應儘可能少食。

武漢著名小吃

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