香菇菜心

香菇菜心

香菇菜心是廣東及湖南地區的漢族風味名菜,屬於粵菜,湘菜系。清新可口,可去油膩,有吃肉的口感。加上爽口脆生生的菜心。主料有香菇、菜心、青菜配合作料進行煸炒。此次清晰可口,對補氣血,降血脂,抗癌有一定的幫助。

基本信息

菜品特色

香菇菜心香菇菜心

原料

香菇、菜心、鹽、味素、青菜、醬油。

方法

(1)把香菇浸泡好後,濾去水,放少許油煸炒幾下,再放幾滴醬油即可出鍋待用。

(2)將青菜洗淨後,開灶上鍋放少量菜油1.增加內連,待油麵泡沫淨,即下青菜煸炒,放少許鹽、味素、耗油、加半小勺清湯(清湯亦可)燜燒二分鐘,即可裝盤,然後再將炒好的香菇放在青菜上面。

特點:黑綠相間,清口無比。

各種各樣的香菇菜心各種各樣的香菇菜心

製作要點:關鍵是要把香菇浸泡乾淨。

做法

原料

香菇80克,菜心10根,植物油、白糖、味素、澱粉、醬油各適量。

做法

1 香菇用溫水浸泡後,剪去根,反覆清洗乾淨,擠去水分。

2 鍋內放油燒熱,放入香菇略煸炒一下,加入醬油、白糖,加蓋燒煮入味。

3 加入味素,用水澱粉勾芡,淋油,盛在煸炒過的菜心上面即可。

說明

功效:開胃

材料:香菇、小油菜、水澱粉、蚝油、糖、鹽

做法:

1.小油菜取菜心,清洗乾淨,香菇去梗備用;

2.鍋中倒水燒開,加入少許鹽和油,將菜心焯燙後撈出擺盤;

3.鍋中倒油加熱,下入香菇,炒到變軟;

4.加適量清水,大火燒開後調入蚝油、糖和鹽;

5.轉成小火,燉煮至香菇熟透;

6.將香菇盛出放在菜心上,然後在鍋中淋入少許水澱粉,待湯汁變濃稠後,淋在香菇和菜心上即可。

營養價值

【別名】冬菇。

【性味】性平,味甘。

【歸經】歸胃、肝經。

【功效】補氣血,降血脂,抗癌。

宜:氣虛頭暈、貧血、白血球減少,自身抵抗力下降以及年老體弱者宜食;高脂血症,高血壓病,動脈硬化症 ,糖尿病,肥胖者宜食;癌症病人及癌症患者放療、化療後宜食;急慢性肝炎,脂肪肝,膽結石,便秘者 宜食;小兒麻疹透發不快及小兒佝僂病者宜食;腎炎病人宜食。

忌:香菇為動風食物,頑固性皮膚瘙癢症患者忌食。

做香菇菜心的原料做香菇菜心的原料

著名八大菜系

簡介中國“八大菜系”的烹調技藝各具風韻,其菜餚之特色也各有千秋。雖民間關於菜系之首的爭論頗多,但多為義氣之言,並無從考籍。
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