水瓜柳煎三文魚排

水瓜柳煎三文魚排

水瓜柳煎三文魚排的做法簡單是痔瘡食譜的常見菜,材料:三文魚排4塊,橄欖油2湯匙,水瓜柳2湯匙,鹽1/8茶匙,現磨黑胡椒1/8茶匙,檸檬1個,切4楔形塊。

材料:

三文魚排4塊 ,橄欖油2湯匙,水瓜柳2湯匙,鹽1/8茶匙,現磨黑胡椒1/8茶匙,檸檬1個,切4楔形塊
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做法:

1.取一個大號厚重型煎鍋,放在中火上加熱3分鐘。
2.將三文魚排都抹上橄欖油。放入熱的煎鍋,將火調大,煎3分鐘。撒上水瓜柳,鹽和胡椒粉。將魚排反過面來,再煎5分鐘,或直至魚肉煎成黃色,能輕易用叉子分成片即好。
3.將4塊魚排放在4個盤子裡,盤邊上用檸檬楔子裝點即可享用。

盤點絲瓜為原料的美食(一)

絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。
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