內容簡介
書影人生在世，喜怒哀樂皆情緒。情緒無時不有，無處不在。情緒的好壞直接影響著我們的生活質量。那些令我們筋疲力盡的東西通常不是某件事情本身，而是事前事後患得患失、大起大落的致命情緒。
任何人都不可能永遠事事如意，一帆風順，情緒有跌宕起伏再正常不過。問題是怎樣控制好我們的情緒？怎樣營造好隋緒，轉化壞情緒?畢竟，我們需要做情緒的主人，而不是情緒的奴隸。
基本信息
作者：龍柒編著出版社：中國畫報出版社
ISBN：9787802203747
出版日期：2009年9月
開本：16開
頁碼：258
版次：1
所屬分類：經濟管理>勵志/成功>個人勵志
目錄
第一章壞情緒，是誰惹的禍第二章心態平和，生活無憂
第三章笑對生活，幽他一默
第四章寬容他人，快樂自己
第五章知足就有好心情
第六章放下，你就快樂
第七章學會放鬆，緩解壓力
第八章好壞情緒，看你選擇
第九章釋放情緒，享受人生
第十章做自己情緒的主人
書摘
第一章壞情緒，是誰惹的禍1.悲觀令人憔悴
悲觀與悲傷不同，悲傷不過是一種暫時的心情，而悲觀則是一種不好的人生態度。一個人一旦悲觀，面對生活中的任何事情都不會有好情緒。中醫有“過悲則傷肺，肺傷則氣消”之說，說明一個人因悲觀而產生的壞情緒，會影響到他的身體健康。
人有七情六慾，悲由何起，厭從何來？人生在世，悲、歡、喜、憂……風情萬種。只知為情消得人憔悴，殊不知悲觀這種壞情緒也能消得人憔悴。
在現實生活里，每個人都不可避免遭受到這樣或那樣的打擊和挫折：因為高考落榜而精神萎靡，或是因為失戀而痛苦憂傷，因為無法適應快節奏的工作而喪失鬥志……這些心理多半是人們意志力薄弱、情緒不穩定的表現。而這些異常的心理、不好的情緒，往往導致痛苦的人生，影響人對環境的正確認知。懷有悲觀情緒的人對未來抱持否定的看法，對任何事情總是做最壞的預測，在觀察人的時候，總是看到本質惡劣的一面。對他們而言，社會是由一群狡猾、頹廢和邪惡的人組成。這群人總是想利用周遭的事物為自己謀利，既無法信賴，也不值得對其伸出援手。對懷有悲觀情緒的人談起任何計畫，他馬上就會提出一連串有關這個計畫的麻煩與障礙。而且他還會告訴你，即使圓滿達成目的，最後也只會嘗到苦澀、幻滅與屈辱。經這么一說，你大概會立刻沮喪消沉了吧？
悲觀的心態，往往來自於對環境駕馭的一種挫折感。所謂“挫折”，即人們在某種動機下所要達到的目標受到阻礙，因阻礙因素無法克服而滋生出的緊張焦慮狀態與情緒反應。造成挫折情境的因素多種多樣，導致挫折情境的原因各不相同，不同的個體或群體對挫折情境的反應也有很大差異，這三者構成了挫折情境圈的基本運行機制。
盤點生活智慧成功書籍（一）
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