簡介
《少林特功技擊術》石天敬編著是作者從少林武功中篩選出來,精心組編而成的。它不僅可作為公安、軍、警、司法、海關、保全人員的特種技能訓練和執法中擒敵格鬥技術,而且也是公民自我保護的一種有效的防身技術。
圖書目錄
第一章概論
第一節少林特功技擊術的特點和作用 一、特點 二、作用
第二節練功總則 一、練功要領 二、練功注意事項
第二章少林特功技擊術的基礎訓練
第一節基本功 一、臂功 二、腿功 三、腰功 四、樁功 五、呼吸鍛鍊
第二節基本技術 一、手型、手法 二、步型、步法 三、腿法 四、跌扑滾翻
第三章鐵掌功與鐵拳功
第一節鐵掌功的內功修煉法 一、暗勁運氣法 二、導引行氣法 三、發氣催力法 四、真氣歸元法
第二節鐵掌功的硬功修煉法 一、拍打綠豆袋 二、拍打沙豆袋 三、拍打鐵沙袋
第三節鐵掌功的輔助練習
第四節鐵掌功的功力測試 一、向下劈擊力的測試 二、向前推擊力的測試 三、橫砍力的測試
第五節鐵掌功的掌法及其套用 一、基本掌法練習 二、掌法組合練習
第六節鐵拳功
第四章鐵爪功
第一節鐵爪功的內功修煉法 一、暗勁運氣法 二、明勁行氣法
第二節鐵爪功的硬功修煉法 一、貓功 二、鐵牛耕地 三、蜈蚣跳 四、爪劈臥袋 五、爪擊吊袋 六、拋抓沙袋
第三節鐵爪功的輔助練習
第四節鐵爪功的爪法及其套用 一、擄爪 二、抓爪 三、推爪 四、拿爪 五、托爪 六、撩爪 七、鎖喉爪
第五章鐵身功
第一節鐵身功的內功修煉法 一、頂氣 二、噴氣 三、吞氣
第二節鐵身功的硬功修煉法 一、搓摩拍打 二、滾沙坑 三、棍棒拍打
第三節鐵身功的輔助練習 一、肌力鍛鍊 二、撞擊硬物
第四節鐵身功的防身方法 一、頭部防護法 二、胸部防護法 三、腹部防護法 四、肋部防護法 五、腰背部防護法 六、襠部防護法
第六章鐵腿絕招
第一節鐵腿功的內功修煉法 一、頂氣、噴氣和吞氣 二、腿部運氣法
第二節鐵腿功的硬功修煉法 一、軟沙袋功 二、硬沙袋功 三、鐵沙袋功 四、木人樁功
第三節鐵腿功的實戰套用 一、蹬腿穿心 二、彈腿鑽襠 三、側踹期門 四、高踹咽喉 五、低踹膝部 六、里合打頭 七、外擺擊耳 八、前掃雙腳 九、後掃雙腳
第七章點穴擒拿秘技
第一節人體的主要穴位 一、頭頸部穴位 二、胸腹部穴位 三、腰背部穴位 四、上肢穴位 五、下肢穴位
第二節點穴功的練習方法 一、鐵指功的內功修煉法 二、鐵指功的硬功修煉法 三、點打穴點陣圖和木模人
第三節點穴功的功力檢查
第八章神奇的輕身功
第一節陸地飛行功 一、平道奔跑 二、高山奔跑 三、障礙奔跑
第二節飛檐走壁絕技 一、磚上奔跑 二、牆頭橫跑 三、斜飛牆頂 四、飛檐屋頂 五、跳落地面
第三節攀登絕技 一、攀爬圓柱 二、攀登懸崖
第四節輕功綜合訓練
書摘
第一章概論
特功，即為特種武功。少林特功，指南北少林中流傳的秘功，是歷代少林武僧和武術家刻苦研練，不斷總結，不斷發展而成的功夫。特種武功是通過特殊訓練手段獲得的高深功夫， 是“內練一口氣，外練筋骨皮”相結合的綜合性技能。進行特功 訓練，既能鍛鍊身體，增強體質，抵抗病毒和細菌的侵入，又能防身防暴，制服敵人，保護人民的生命財產安全。
第一節少林特功技擊術的特點和作用
一、特點
（一）具有強烈的攻防技擊性
攻防技擊性，是各門各派武術的共同特點，這是由武術產生的歷史背景所決定的。武術最初作為軍事訓練手段，為戰爭服務，用武的目的在於保護自己，殺傷、消滅、制服對方，取得戰爭的勝利。因此，必須以最有效的攻防技擊技術戰勝對方。即使是尖端武器高度發展的今天，仍代替不了拳腳肉搏、刀槍 拼殺的技擊術。無論是公安、軍、警、保全人員，還是公民，為了維護社會秩序的穩定和人民生命財產的安全，掌握幾招制敵格鬥技術是非常必要的。 《少林特功技擊術》收集、整理了幾種殺傷力較強的攻擊性功法以及行之有效的抗擊性功法和防守技術。少林特功要求“靜中求動，動而生力”在練法和用法上先靜後動。善固氣于丹田，速聚疾發，以意領氣，以氣催力，以力導氣。
（二）具有內外合一，形神兼備的修煉方法
內外合一，形神兼備的練功方法是中國武術的一大特點，這一特點是通過武術的功法和技法來體現的。所謂內，是指心、神、意等心志活動和氣息運行；所謂外，是指手、眼、身法、步等外在的形體活動。“內練精、氣、神，外練筋骨皮”是拳家練功的準則，各種拳
種和流派都非常重視內外合一，形神兼備的練功方法《易筋經》云：“精氣神乃無形之物也，筋骨肉乃有形之身也”，“練有形者為無形之佐，培無形者為有形之輔，是一而二，二而一者也”。《少林特功技擊術》的每一種功法，都強調在內修的基礎上進行外練，內外結合，完整一氣，做到“心動形隨”，“形斷意連”，“勢斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化鍛鍊身心。這一特點反映了中國武術作為一種文化形式在長期的歷史演進中倍受中國古代哲學、醫學、美學等方面的滲透和影響，形成了獨具民族風格的練功方法和運動形式。
作者簡介
石天敬，雲南雲縣人，1964年畢業於昆明師範學院體育系本科，留校任教，現任雲南師範大學體育學院武術和氣功副教授，系國際氣功科學聯合會會員、中國體育科學學會武術分會會員、雲南省武術協會常委等。
師從於著名武術家少國政，系統地學習了沙老先生的拳械套路。為了提高功力，廣拜名師，先後向著名武術家何福生、周樹生、孫榮榮、郭深海、宋煊等學習了形意拳、太極拳、南拳、鷹爪掌、蛇拳、醉拳、八卦掌、醉劍等。長期從事武術和氣功教學與研究，培養學生和徒弟數乾名，學生來自國內及美、英、法、日、韓、丹麥、加拿大、澳大利亞、哥倫比亞等國家。
曾創編了《八卦氣功》，先後出席過7次全國性學術會議和首屆國際八卦掌聯誼會、第三屆國際氣功科學大會，發表論文50餘篇，其中4篇獲獎；主要著作有《武術學習指南》（雲南民族出版社出版）、《保健氣功學》（雲南美術出版社出版）；參加編寫雲南省高級中學試用課本《體育》1－3冊，編寫內部教材《武術基礎理論》、《游身八卦六十四掌》、《體育科學研究方法》、《散手教材》等10餘冊。《昆明日報》曾以《治學嚴謹，成果豐碩》為題，介紹了其事跡。其練功習武生涯被《雲南當代專家學者辭典》、《中國武術人名辭典》、《中國當代武術家辭典》、《中國當代氣功師辭典》、《華夏當代氣功順名鑒》和《中國氣功人才庫》收錄。
