簡介
霍爾鄉 日喀則地區和阿里地區以5216米的馬悠木拉山口為分界，山口以西第一個大的食宿點就是普蘭縣的霍爾區。霍爾距離帕羊約250公里，位於神山崗仁波齊峰東南，聖湖嗎旁雍錯的東岸邊。
霍爾和帕羊之間的馬攸木拉地區，公路主要在雅魯藏布江上源水系谷地中行進，沿途充斥著淤沙、沼澤、河漫灘、大坑及無數的溪流等複雜地形，路況極差，成為整個新藏南線中最艱難的一段。雖然己修建和重修了公路橋樑、涵洞，但雨季時這段路仍然是使許多司機、乘客頭痛的路段。
下了馬攸木拉山口後，在距離霍爾一個多小時車程的地方，公路左邊是公珠錯，湖邊濕地里常有大群的黑頸鶴、藏野驢和黃羊出現。
旅遊
儘管是進出阿里的一個交通要道，每年有大量的旅行者行經此地，但霍爾區的招待所還是很少。簡陋不說,床位也比較少。“神湖旅館”，住宿25元/人。“神湖茶館”也可以住宿,20元/人，茶館裡還提供條，8元/碗。霍爾的飯館很少，在茶館旁邊有一家“美味飯館”。來往的車輛經過霍爾時，一般都是停在村子中央的“神湖茶館”和“神湖旅館”附近，這裡也就成為全村的中心，旁邊有許多帳篷商店，可以買到啤酒、罐頭、速食麵、壓縮餅乾、飲料和掛麵等。村子西邊的村口，有邊防檢查站，過往車輛和乘客要在此登記。
霍爾有小水電站，發出來的電使燈泡看起來要比太陽能發電的燈泡要亮一點，僅此而已。
拉昂措
國家級著名濕地。位於西藏自治區阿里地區普蘭縣東北部的霍爾鄉。距離普蘭縣城約55公里左右，距離阿里地區行署所在地獅泉河鎮約360公里。屬湖泊科考旅遊風景區。1983年經國家外交部同意，向印度、尼泊爾等宗教國家開放。拉昂措與瑪旁雍措東西並列，但它的名氣卻不能與瑪旁雍措相提並論。拉昂錯的面積小，僅為269平方公里，湖面海拔4573米，略低於瑪旁雍措。1906年瑞典地理學家在測量完瑪旁雍措的水深後，曾試圖測量拉昂措的深度，但僅測量了湖體北端便無果而終，它的深度至今仍是一個謎。由於多年以來的氣候變遷，拉昂措湖水已不能外流，並封閉成內陸湖。近百年來，通過安迦水道來自瑪旁雍措的補給水量時斷時續，加以自身積水面積遠少於瑪旁雍措，拉昂措正在經歷湖體消縮、湖面水位下降、湖水礦化度升高的過程，但它仍不失為一座景觀壯美的大湖，特別是作為科學考察或旅遊的對象，對於認識近代氣候變遷有著十分重要的作用。
拉昂措北望岡仁波欽峰，它的東西南三面又受周邊山體深色岩石影響，湖水水色較瑪旁雍措灰暗，因此，人們稱它為“鬼湖”。湖區湖灘岸上，由於近期水位下降而形成的多道浪堤，圈圈層層環抱湖體，展示著高原近代氣候動態變化的歷程。鬼湖中養育的大批珍奇魚類、生物種群及對高原氣候、生態環境的特殊作用，被列入中國濕地名錄。
拉昂措鬼湖探險游：主要探詢拉昂錯，解鬼湖之謎。主要景點為岡仁波欽、納木那尼、拉昂措。停留時間為10—15天。
聖湖瑪旁雍措
世界江河之母——瑪旁雍措，國家級著名濕地，位於西藏自治區阿里地區普蘭縣東北部的霍爾鄉,在神山東南面約26公里處。距離普蘭縣城80公里左右，距離阿里地區行署所在地獅泉河鎮330公里。是內陸淡水湖，屬湖泊宗教朝聖風景區。1983年經國家外交部同意，向印度、尼泊爾等宗教國家開放。
佛教經典中曾經將一處湖泊稱為“世界江河的母親”，其所指就是與神山岡仁波欽齊名的聖湖瑪旁雍措。瑪旁雍措，海拔4588米，面積412平方公里，湖水最深可達81.8米，總蓄水量約200億立方米。這是一處藍寶石似的聖湖，湖水在太陽的光輝下閃爍著迷人的色彩。每年的雨季還有成群的天鵝結隊遷徙，飛往聖湖棲息，用它們優美的身影，使聖湖的景色變得更加生動。瑪旁雍措的湖水是由岡底斯山的冰雪融化而來，湖水極為清澈，據說可看到十米以下的魚群。
聖湖之“聖”，也是由於許多宗教典籍中記載過它，或是因為宗教傳說中描述過它。印度的傳說稱，這裡是濕婆大神和他的妻子喜馬拉雅山的女兒烏瑪女神沐浴的地方；西藏的古代傳說則說這裡是廣財龍王居住的地方；瑪旁雍措又寫作瑪法水措，藏語意思是“永恆不敗碧玉湖”，據說這是為紀念11世紀時佛教戰勝當地苯教所取的名字；《大唐西域記》中也寫到瑪旁雍措，稱其為“西天瑤池”，可見他也把這裡視為仙境了。聖湖周圍有八座寺廟，其中吉烏、楚古兩寺最為有名；楚古寺周圍被尊為最聖潔的浴場。聖湖四周還有四大浴門；東為蓮花浴門，南為香甜浴門，西為去污浴門，北為信仰浴門。信徒們認為，這裡的聖水能洗掉人們心靈上的“五毒”(貪、嗔、痴、怠、嫉)，清除人肌膚上的污穢。所以，來到聖湖，還可以取湖中聖水作為饋贈親友的禮品。聖湖四面還有四水之源；東面的馬泉河，北面的獅泉河，西面的象泉河，南面的孔雀河。以天國之中的馬、獅、象、孔雀四種神物命名的這四條河，分別為南亞著名的恆河、印度河、薩特累季河和雅魯藏布江的源頭。所謂世界江河之母的美譽大概就是因此而來。在印度的神話中，瑪旁雍措是Brahma用意念形成的，因為他的兒子在神山苦行後需要一個地方洗澡。因此印度教徒通常都會在轉湖途中到湖中洗浴。據當地居民介紹聖湖還有一種神秘的現象,就是藏曆每年十一月三十日晚上湖面整體結冰，藏曆四月十五日,湖面整體融化。聖湖中養育的生物種群及對高原氣候、生態環境的特殊作用，被列入中國濕地名錄，同時聖湖裡養育了大批珍奇魚類。
聖湖瑪旁雍措瑪旁雍措轉湖游：瑪旁雍措周長約84公里，徒步繞湖一周需要3—5天時間，如果磕長頭需要28天。環繞著聖湖朝聖路的西面、西南面、南面、東面、北面分布著五座寺廟，分別是噶舉派的吉吾寺、郎布納寺、色拉龍寺，格魯派的楚古寺和果祖寺。其中吉吾寺和楚古寺是最為著名的寺廟，楚古寺是聖湖周邊最大的寺廟，是每年舉行沐浴儀式的重要場所。吉吾寺位於吉吾村，與神山距離最近，是重要的遊客集散地。
阿里地區的鄉鎮
| 阿里地區位於中國西藏自治區的西部，地處青藏高原北部-羌塘高原核心地帶。東起唐古拉山脈以西的雜美山，與那曲地區相連；西及西南抵喜瑪拉雅山西段，與印度、尼泊爾及克什米爾地區毗鄰；南連岡底斯山中段，臨日喀則地區仲巴縣、薩嘎縣；北倚崑崙山脈南麓，與中國的新疆維吾爾自治區相鄰。全區面積30多萬平方公里。平均海拔4500米，共轄7個縣，36個鄉（鎮），144個村（居）委會。人口僅6萬，是世界上人口密度最小的地區。 | |
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