基本目標
科學消費“科學消費”的基本目標是：以保護消費者的安全權和知情權為核心，以監督食品、藥品和建築裝飾材料等熱點消費領域為重點，宣揚科學消費理念，普及科學消費知識，揭露有悖“科學消費”的商品和服務，促進消費市場環境改善，引導消費者合理、科學消費，全面提高消費者素質。
內容
科學消費，主要包括安全健康消費、適時適度消費、正確選用商品和可持續消費等。
1、安全健康消費，主要指選用安全、環保、沒有污染和有害物質的綠色食品，拒絕黃、賭、毒和迷信消費。
2、適時適度消費，包括“該出手時就出手”和合理確定消費的層次和購買商品、服務的檔次。
3、正確選用商品。主要在選購商品時，要選擇適合自己具體情況的商品，不要盲目攀比，不要趕時髦，避免不會用、用不上。
4、可持續消費，主要指正確處理生產投入、發展投入、積累和生活消費的關係。不僅要眼前過得好，而且要一生過得好，還要兼顧後代利益和公眾利益。
科學消費的樹立
樹立科學的消費觀念是科學消費的前提。科學的消費觀念與一個民族、一個社會的經濟文化發展相聯繫，是指根據經濟文化發展水平，從實際出發，自覺地運用科學知識進行合理消費，以促進人的身心健康和全面發展為最高標準，並把這一標準貫徹到衣、食、用、住、行等與人的生活有關的各種消費形式中去，使各種消費形式都從不同的方面為人的身心健康和全面發展服務。
首先要求消費者具有一定的消費知識和科學知識，並運用這些知識指導日常消費活動，完善消費結構，使既定的收入獲得最佳的消費效益。
其次，要正確處理當前消費和長遠消費、消費和積累的關係，使消費既能滿足現實需求，保證身心健康，又能兼顧長遠需要，促進全面發展。
第三，要選擇健康正確的消費方式，避免過度消費所造成的資源大量浪費和環境污染，使人類能夠合理、均衡地使用有限的資源，儘量滿足人們日益增長的物質文化需求，實現可持續消費。
第四，消費結構和消費水平要隨著科學技術和經濟文化的發展不斷升遷，表現在用於生存消費的比重不斷下降，用於發展消費和享受消費的比重不斷上升。現在我國總體上已進入小康社會，合理科學的消費導向應當是保證生存消費，鼓勵發展消費，適當享受消費。
第五，要繼承、發揚先進的消費文化傳統，反對、消除不良消費習俗對消費者的有害影響。
注意措施
一、“科學消費”首先要摒棄不安全、不健康的消費行為，即安全健康消費。這既包括物質生活的消費，也包括文化精神生活的消費。主要是指選用安全、環保、沒有污染和有害物質的“綠色商品”，特別是食品、飲料、保健品、藥品和家庭裝飾材料的選購，必須注意安全。再就是拒絕黃、賭、毒和迷信消費。
二、科學消費要做到適時適度消費，就是對消費內容和消費項目的選擇要適時，“該出手時就出手”。比如住房消費，傳統的觀念是攢錢買房、建房，什麼時候錢攢夠了，才去買房、建房。現代的消費觀念則不同，主張按揭購房、提前消費。這樣，不僅可以逐步把貸款還上，而且提前享受了生活，這就是“適時”消費。此外，還要合理確定消費的層次和購買商品、服務的檔次。
三、要正確選用商品。在選購產品時，要選擇適合自己具體情況的商品，不要盲目攀比、趕時髦，花不少錢買高檔貨，卻不會用、用不上，造成功能上的浪費，(購買手機等電器商品更應做到這點，不要被一些概念糊弄)。在使用商品時，要學會先看說明書，按照說明書上的要求使用、操作。不少人把商品買回家後，往往嫌麻煩、圖省事，不看說明書，就急於操作，有時會造成商品損害，而且可能引起安全事故，使消費者自身的利益受到傷害。
四、科學消費還包括可持續消費，主要是指要正確處理生產投入、發展投入和生活消費的關係，不僅眼前過得好，而且要一生過得好，還要注意在個人和家庭消費時，要兼顧後代的利益和公眾的利益，也就是說，消費也要有家庭責任感、社會責任感和歷史責任感，不可圖個人的一時之快。
五、在提倡“科學消費”的同時，當消費者遇到自己的合法權益受到侵害時，也要按照《消法》及其相關法規的規定，進行理性維權，在維權意識增強的同時，努力提高維權能力，按照《消法》規定，消費者和經營者發生權益爭議時，可以通過下列途徑解決：(一)與經營者協商和解；(二)請示消費者協會調解；(三)向有關行政部門申訴；(四)根據與經營者達成的仲裁協定提請仲裁機構仲裁；(五)向人民法院提起訴訟。消費者在解決爭議或提出賠償數額時，有相關規定的按照規定處理，沒有具體規定的，要根據實際損失，參照類似或近似的規定，實事求是地提出解決方案或賠償數額，不要得理不讓人，獅子大開口，這樣只會增加爭議調處的難度，不利於糾紛的解決。
“科學消費”不僅僅是消費者的事，也與生產經營者密切相關，需要社會方方面面的廣泛參與。如果生產經營者不能提供科學的消費品，如果沒有一個良好的消費環境，“科學消費”只能是一個夢想。理性維權則需要消費者掌握相關法律法規知識，在不斷提高維權意識的同時，努力提高維權能力，提高自身素質和修養，配合相關部門和組織，妥善處理消費糾紛，化解各類消費矛盾，共同營造良好的消費環境。
科學消費與家庭
一個家庭的消費狀況如何，不僅關係到所有家庭成員的生活質量和健康成長，也關係到社會和集體的利益。大多數中國家庭在消費問題上都存有種種誤區，即對消費對象、內容的科學性把握不夠以及消費行為的不科學、不合理。
誤區之一：抑制消費。現實生活中，大多數家庭是遵循量入為出的原則進行消費的，但也確有一些家庭認為財富有限，消費就是浪費，留給將來的積蓄越多越好，現時消費越省越好。到2001年底，我國城鄉居民的存款總額已突破7萬億元，這個增長速度遠遠超過了居民消費的實際增長速度。抑制消費讓大多數家庭過著清苦的日子，對他們的精神生活也有著不可輕忽的負面影響。
誤區之二：超前消費。與抑制消費相反，有些家庭的經濟實力並不強，卻常常超出自身的承受能力，追求不切實際的高消費，導致家庭財政赤字高掛，遇有小孩升學、婚嫁、集資購房等大事急事，拿不出一點積蓄，只能望而興嘆。
誤區之三：面子消費。即與別的家庭攀比著消費，別人買什麼投資什麼，自己生怕落人之後，被人嘲笑，也跟著辦。這是一種完全非理性的消費方式，它造成了家庭投資的重大浪費，使家庭背上了沉重的經濟負擔。
誤區之四：愚昧消費。現實生活中，落後、愚昧、無知的消費習慣大量存在，如修陵墓、造廟宇、看風水、算命占卦、大吃大喝、吸毒、賭博、酗酒以及婚喪嫁娶大操大辦等。如此愚昧消費既有害身體健康，又浪費錢財，還破壞社會風氣，有損人的道德修養，理應擯除。
誤區之五：無序消費。不少家庭在消費問題上從無系統的規劃、巨觀的決策，往往逮住什麼就是什麼，說買就買，想花就花。厚此薄彼，輕重顛倒的現象普遍存在。
