扣蒸酥雞

扣蒸酥雞

“扣蒸酥雞”系湖北民間筵席中的一道大菜,是將雞塊先炸後蒸,最後澆鹵掛芡而成。成菜色澤黃亮,皮酥肉爛,味道鮮香,鮮鹹適口。

主料

母雞(1000克)

輔料

荸薺(25克) 木耳(水發)(25克) 雞蛋(180克) 小麥麵粉(100克)

調料

鹽(4克) 醬油(25克) 胡椒粉(1克) 澱粉(蠶豆)(13克) 黃酒(25克) 小蔥(25克) 植物油(80克) 姜(15克) 豬油(煉製)(40克) 味素(2克)

製作工藝

1.將雞宰殺洗淨,切成2 厘米見方的塊,盛入缽內;

2. 雞肉內放精鹽2 克稍捏;

3. 雞蛋磕入麵粉內拌勻,將雞塊上漿;

4.荸薺去皮切成片;

5. 炒鍋置旺火上,下植物油燒至七成熱,放入雞塊炸5 分鐘,用漏勺撈出碼入碗內;

6. 雞塊碗內加雞湯100毫升、精鹽、味素少許、蔥段放入蒸屜用旺火蒸1 小時取出,潷出湯汁翻扣入盤;

7. 炒鍋置旺火上,倒入熟豬油和蒸汁略燒,下荸薺片、洗淨的黑木耳、醬油、黃酒、味素烹燒2 分鐘,用濕澱粉勾芡澆在雞塊上,撤上蔥花、胡椒粉即成。

工藝提示

1.雞塊炸好,擺在碗底,頭、腳、翅、頸放在上面,蒸後翻扣盤內,則頭腳翅項在下,雞塊在上,造型完整美觀;

2. 因有過油炸制過程,需準備植物油1000克。

菜品口感

成菜色澤黃亮,皮酥肉爛,味道鮮香,鮮鹹適口。

食譜營養

母雞

母雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強身壯體的作用。母雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。母雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

荸薺

荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中最高的,能促進人體生長發育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處,同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,調節酸鹼平衡。因此荸薺適於兒童食用。荸薺有一定的抑制細菌作用,對降低血壓、防治癌腫也有一定效果。荸薺含有粗蛋白、澱粉,能促進大腸蠕動。荸薺所含的粗脂肪有滑腸通便作用,可用來治療便秘。荸薺質嫩多津,可治療熱病津傷口渴之症,對糖尿病尿多者,有一定的輔助治療作用。荸薺水煎湯汁能利尿排淋,對於小便淋瀝澀通者有一定治療作用,可作為尿路感染患者的食療佳品。荸薺還含有一種抗病毒物質可抑制流腦,流感病毒,能用於預防流腦及流感的傳播。

木耳(水發)

黑木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血;黑木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用,它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能;黑木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。

雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。

小麥麵粉

麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治髒躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

食譜相剋

母雞:雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用;

與芝麻、菊花同食易中毒;

不宜與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;

與芥末同食會上火。

木耳(水發) :木耳忌與田螺、野雞、野鴨同食。

雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

歷史文化

“扣蒸酥雞”系湖北民間筵席中的一道大菜,是將雞塊先炸後蒸,最後澆鹵掛芡而成。

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