麒麟鱸魚

麒麟鱸魚

麒麟鱸魚著名廣州菜,屬於粵菜,是熱菜菜譜之一,以香菇為製作主料,麒麟鱸魚的做法的烹飪技巧以蒸為主。麒麟鱸魚特點是:選料講究,烹飪獨到,注重本味,製作精細。

簡介

麒麟鱸魚麒麟鱸魚

著名廣州菜,屬於粵菜 。主料為鱸魚或其它淡水魚配料為火腿、冬菇、肥豬肉,蘢蒸而成。此菜裝盤十分講究,幾種配料切片拼配,猶如披甲麒麟,故取此名。

原料

鱸魚1000克,香菇6個,火腿300克,片150克,片20克,精8克,酒25克,胡椒粉味素各2克,段、香油各15克

製作工藝

麒麟鱸魚麒麟鱸魚

1、魚洗淨,先將魚頭切下並剖開,魚身去除大骨,取下魚肉,再將魚肉橫片成厚片狀。

2、香菇泡軟,去蒂,每朵片成3薄片;筍煮熟,泡涼後切片。

3、每片魚肉中間夾入一片香菇、一片筍,再將調味料調勻,淋在魚肉上,鋪下2根蔥、2片姜,入鍋以中火蒸10分鐘。

4、另外2根蔥、2片姜切絲,並用清水浸泡。

5、待魚蒸熟取出,先揀除蔥段、薑片,再放入瀝乾的蔥、薑絲即可。

小貼士

1.因為蒸魚料中的魚露很鹹,所以不可再加鹽或醬油調味,為了使魚肉鮮嫩,不必先醃,直接加料蒸即可。

2.也可以加入中國火腿配色調味,但火腿要先煮熟以去除部分鹹味才可用,以免太鹹,並且不能再用魚露,可改用醬油少許代替。

營養價值

(圖)麒麟鱸魚麒麟鱸魚

1、鱸魚富含蛋白質維生素A、B族維生素、等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,對肝腎不足的人有很好的補益作用;

2、鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等症,準媽媽和生產婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養過剩而導致肥胖的營養食物,是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品;

3、鱸魚血中還有較多的元素,銅能維持神經系統的正常的功能並參與數種物質代謝的關鍵——的功能發揮,銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補充。

食品相剋

鱸魚忌與牛羊油、奶酷中藥荊芥同食。

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