鍋巴肉片

鍋巴肉片

鍋巴肉片,是以豬裡脊肉、大米鍋巴、玉蘭片、水發冬菇、豌豆苗等為原料製成的美味佳肴,上菜形式別致,糖醋香味濃郁,肉片滑嫩,鍋巴酥脆。

基本信息

原料

裡脊肉300克,大米鍋巴100克,玉蘭片50克,水發冬菇50克,豌豆苗50克,蔥100克,姜5克,蒜10克,泡辣椒10克,醬油10克,胡椒粉2克,料酒20克,味素1克,白糖25克,15克,3克,蛋清25克,豆粉30克,素油250克,豬化油100克,鮮湯50克。

製作過程

鍋巴肉片鍋巴肉片
1、豬裡脊肉去盡白筋,橫切成薄片,用鹽、胡椒粉、料酒、味素拌勻;並用蛋清豆粉掛好漿。
2、冬菇去蒂片成片,玉蘭片片成片。蔥切成節,姜、蒜切片,泡辣椒去籽切成斜刀片。鍋巴掰成5厘米見方(或圓形)的塊。用醬油胡椒粉、料酒、味素、白糖、醋、鹽、水豆粉加鮮湯對成芡汁。
3、炒鍋置火上,下豬化油燒熱(約180℃),將肉片入鍋炒散,滑熟,倒入漏勺。鍋內留底油,下冬菇、玉蘭片,泡辣椒、姜,蒜、蔥,稍炒,下肉片炒勻,烹入芡汁,下豌豆苗,稍收,起鍋裝碗,鍋巴入燒沸的素油鍋中,炸至黃色。浮起即撈起,裝入窩盤,並澆上少量沸油,將鍋巴和炒好的肉片同時上桌,趁油燙迅即將肉片淋於鍋巴上即成。

鍋巴的做法

鍋巴肉片鍋巴肉片
把做好的米飯放在烤cookies的方型烤盤裡,然後用飯勺把米飯壓平,壓實。放進烤箱,用warm的溫度,把飯餅烤乾,(一般都需要一天,一般都是早上開始烘乾,
然後就讓它放在那裡,乾自己的事情,晚上睡覺以前取出),在中途,可以取出來把半
乾的飯餅用刀切成小方塊,然後翻面.
完成以後用密封袋裝起,食用的時候在炸油里一炸,看到變龐大,和呈金黃色就可以.

特點

上菜形式別致,糖醋香味濃郁,肉片滑嫩,鍋巴酥脆。

營養成分

鍋巴肉片鍋巴肉片
能量:32.37kj,水分:19.67225g,蛋白質:0.3035g,熱量:0kj,脂肪:0.0635g,膳食纖維:0.1475g,酒精:0%,碳水化合物:1.493g,灰分:3.07025g,維生素A:0μg,葫蘿蔔素:19.275μg,施黃醇:3.2125μg,硫安素:0.00505mg,荷黃素:0.0089mg,尼克酸:0.101mg,維生素C:1.0375mg,維生素E:0.04565mg,鉀:25.8225mg,鈉:754.4045mg,鈣:3.585mg,煤:3.6225mg,鐵:0.204mg,錳:0.02905mg,鋅:0.063075mg,銅:0.01985mg,磷:7.7375mg,錫:0.28485mg

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