蘆筍天門冬粥

蘆筍天門冬粥菜譜由粳米、蘆筍、天門冬、紅棗等食材製作而成。

蘆筍天門冬粥

原料

粳米、蘆筍、天門冬、紅棗

做法

1. 粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加入約1000亳升冷水先煮。
2. 蘆筍去硬皮，洗淨，切成小段；天門冬洗淨；紅棗洗淨去核。
3. 將蘆筍段、天門冬、紅棗放入鍋中與粳米同煮，至米爛粥稠即加入紅糖調味即可。

效果

保健

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