玉米瘦肉粥

此粥能滋潤皮膚，幫助體內排毒，增加皮膚自然健康的光澤，並能排除體內多餘的水分及預防便秘。

原料

材料：白米1/2杯，芡實10克，枸杞5克，瘦豬肉、玉米粒、淮山、薏仁各20克；調味料：鹽2小匙

做法

1.白米、淮山、薏仁、芡實均洗淨、泡水30分鐘；瘦豬肉洗淨，切絲；玉米粒、枸杞均洗淨，泡軟備用。
2.放入鍋中，加入適量的水煮成粥，加入淮山、薏仁、芡實煮至熟透，再加入玉米粒、豬肉絲及鹽煮熟，最後撒上枸杞拌勻即可。

注意：

薏仁、芡實應挑選顆粒飽滿，表面無破損且無附著粉狀細粒的效果較佳。

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粥不僅營養豐富，而且容易吸收。各種粥的做法大全，願你喝出健康。

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