基本信息
作者：裔程洪熊開宇
.出版社：北京體育大學出版社
出版日期：2002-01
ISBN：781051579版次：1
包裝：平裝開本：32開
頁數：299頁印張：1次
所屬分類：圖書>體育>體育理論與教學
內容介紹
本書是《全民健身指導叢書·實踐篇》系列之一，全身力求集知識性、實用性於一體，體例新穎，可讀性強。本書對廣大體育愛好者了解健身活動的科學知識，掌握科學合理的健身方法具有指導作用。作者簡介姓名：裔程洪熊開宇著
作者簡介：
作品：《鎖定青春:青年人健美與健身》目錄
一、青年人熱愛健美健身二、怎樣才稱得上健美
三、發達全身肌肉力量的有效動作
四、發達肌肉的先進方法
五、祛脂減肥健美形體的有效練習
六、綜合練習加晚餐節食是祛脂減肥的有效方法
七、不同體型青年的鍛鍊課程安排
八、打消疑惑，堅定地進行健美修身鍛鍊
九、身體發展不平均，有殘疾，能進行身體鍛鍊
十、修身健美鍛鍊中飲食營養有什麼講究
十一、健身鍛鍊中的保健常識
盤點與健美相關的圖書
| 健美指人的健康強壯的身體所顯現出審美屬性。是人們追求人體美的一個綜合標準，指肌肉、骨骼、血液、膚色充滿著生命的活力，無論其外部形式或內部結構都是勻稱、協調、充滿生機的。任何行動都能顯示出全身各部分的協調和諧、自然舒展、生氣盎然、神采奕奕。下面就讓我們盤點一下與健美相關的圖書。 |
