雞肉粥

雞肉粥

雞肉粥鮮濃,雞肉酥,花生米香,味道極佳。粥稠鮮醇,雞肉酥香。雞肉含鈣豐富,具有補腎益氣,健身壯力作用,適於孕婦食用,可健體祛病。

基本信息

做法

原料
雞肉粥雞肉粥
主料:大米50克,雞肉末30克。
輔料:植物油10克,醬油6克,精鹽、蔥、薑末各少許,清水500克。
製法①將大米淘洗乾淨,放入鍋內,加清水用旺火煮開轉文火熬至粘稠;
②將鍋置火上,放入油,下雞肉末炒散,加入蔥薑末、醬油攪勻,倒入米粥鍋內,加入精鹽嘗好口味,用文火煮幾分鐘即成。

特點

此粥味香、粘稠、可口。

注意事項

1、將粥熬至發粘後,再與煸炒好的雞肉末同煮。此粥適宜7~8個月的嬰兒食用。
2、煮粥最好用小火慢煮,一次加足水,中間不要再加水;用珍珠米煮粥比較好。

食用價值

雞肉味甘,微溫,能溫中補脾,益氣養血,補腎益精,並含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、納、維生素等在家的營養成分。雞煎湯汁同粳米煮粥,其補脾益陰、養血強體作用大,主治年幼體弱、氣血不足、營養不良等症,可防治小兒貧血症。

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