頭面功
facial and head Gongfu practising
氣功功法及自我保健按摩內容之一。
由洗臉面，揉頭皮，托頸項，按風池等操作方法組成。
功能：滋潤顏面，抵禦風寒，解除頭暈頭痛，改善頸部僵硬等作用。
開放分類：中華養生氣功保健
相關詞條
-
鐵指功
鐵指功。為二指點戳穿透之勁，乃點穴行家必修之功夫。主要練手指的抓、扣、拿勁.開始兩腳分開,身體俯臥,兩手五指分開撐地,腰不可屈,然後兩臂帶全身迴環伸展....
簡介 基礎練法 動作練習 救治法 -
飛鷹功
飛鷹功動作很簡單，只有一個動作，但在運動中卻全身上下左右關節無一不動。所以初練時，連續做5次就會使肩、胯、膝酸麻脹痛難忍，甚至氣喘流汗，連續做100次也...
預備 勢起 展翅飛翔 扇翅下降 收勢 -
十八羅漢功
十八羅漢功是少林絕技之一枝，其妙在於強身健體，力須千斤，開磚斷石。它的主要習練之法在於頂氣、噴氣、吞氣相互配合使用。練功者均須備上腰帶一條，長約6尺，寬...
十八羅漢功 十八羅漢功傳承 十八羅漢釋義 十八羅漢 十八羅漢的由來 -
保健按摩功
按摩，是我國古老的治療手段之一。保健按摩功，通過按腹、摩頭、揉頸、擦臂、搓胸、捶腰、擦臀、揉腿、擦足、托天等十個動作，調節人體的陰陽氣血之平衡，達到促進...
具體練法： 祛暑健身藥茶 -
自發五禽戲動功
自發五禽戲動功屬於五禽戲派生功法，但在練法上與傳統功法有很大的差別，它屬於一種“自發運動”(有認為是誘發運動)，是經入靜、放鬆、意守丹田等程式後，出現自...
概述 練功姿勢 練功方法 -
啟功贅語
出版社: 9787303041688 9787303041688
基本信息 內容簡介 -
石鎖功
石鎖功屬硬功外壯功法，在練精化氣，易骨、易筋之道方面的效果是其它方法所不可比的，功成之後，兩臂可增加數百斤力量，肌腱剛韌無比，內功亦趨一流。
簡介 動作 練習方法 功法略解 背景 -
中國氣功功法大全
起居法秘傳太極初級功法秘傳按躍術修持功銅鐘勁氣功操陶弘景頭面五官按摩法...病法去五臟風邪積聚法存漱青牙法頭面風候導引法糾正駝背功耳目齒髮病導引法耳...。作品目錄第一編 靜功類八識歸元法九守功九步內功九次呼吸法九鼎煉神法三一...
內容簡介 作品目錄 -
功夫百科全書
馬步是大多數中國武術門派所採用的基本的樁功訓練，只有太極拳等極少的拳種才沒有樁功。通過練習馬步主要是為了調節“精、氣、神”，完...，並使腹部肌肉縮進，腿步肌肉緊張，以圖達到全身性的綜合訓練。這種樁功，由...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納
