雪蛤膏燉雞

雪蛤膏燉雞

雪蛤膏燉雞是一款美味菜譜,屬於家常菜系,主要原料有瘦老雞、金華火腿片、雪蛤膏等。

概述

工藝:原燉
口味:原本味

材料

主料:雞1,000克
輔料:金華火腿25克 雪蛤膏25克
調料:姜2克 鹽10克 黃酒3克 各適量

製作過程

1.雪蛤膏用清水浸透,約5小時後放入滾開水中,高火3分鐘,撈起滴乾水。
2.雞洗淨放入滾水中,高火3分鐘,取起洗一洗。
3.雞、金華火腿片、雪蛤膏、紹酒、姜放入器皿內,加入煮過之上湯或滾水5杯,中火40分鐘,食用時放精鹽即可。

營養分析

雞:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,並富有營養,有滋補養身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學還認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
金華火腿:火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香鹹帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;火腿內含豐富的蛋白質和脂肪,多種維生素和礦物質;火腿製作經冬歷夏,經過發酵分解,各種營養成分更易被人體所吸收。火腿性溫,味甘、鹹;具有健脾開胃,生津益血,滋腎填精之功效;可用以治療虛勞怔忡、脾虛少食、久瀉久立腰腿酸軟等症。

相剋說明

雞:雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚鯽魚兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
不宜與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
芥末同食會上火。

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