酸豆角炒雞塊

酸豆角炒雞塊

酸豆角炒雞塊是一道私房菜。主料是酸豆角、清遠雞等,配料是乾辣椒,清雞湯,調料是白鬍椒粉,雞粉、白糖等。大火煮沸後,改小火燜煮而成。

所需食材

主料:清遠雞(半隻,450克)、酸豆角(250克)、乾辣椒(6隻)、蔥(1根)、姜(2片)、清雞湯(1/3杯)

醃料:生粉(2湯匙)、生抽(1湯匙)、雞蛋清(1湯匙)、料酒(1湯匙)

調料:油(3湯匙)、鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、白鬍椒粉(1/5湯匙)、白糖(1/3湯匙)

製作方法

1、洗淨膛好的雞,斬成塊狀,加入醃料抓勻,醃製15分鐘。

2、酸豆角洗淨,拭乾水分,切成段;乾辣椒切圈,蔥切段,姜切片。

酸豆角炒雞塊 酸豆角炒雞塊

3、燒熱2湯匙油,倒入雞塊炒至肉色變白,盛起待用。

4、續添1湯匙油燒熱,炒香乾辣椒、蔥段和薑片,倒入酸豆角炒至酸味四溢。

5、倒入雞塊,與鍋內食材一同炒勻,注入1/3杯清雞湯攪勻。

6、加入1/5湯匙鹽、1/3湯匙雞粉、1/5湯匙白鬍椒粉和1/3湯匙白糖調味。

7、加蓋大火煮沸後,改小火燜煮5分鐘,煮至湯汁近乾,便可裝盤。

廚師貼士

2、酸豆角喜油,先下鍋用油炒一下,可使其酸而不澀,風味更佳。

3、雞塊烹調前,要過一下油,以去除雞塊的血水和異味,吃起來更鮮美好吃。

4、用生粉和蛋清來醃製雞塊,可使雞肉更加嫩滑,切記蛋清不可多加,否則成菜湯汁會略為渾濁。

5、由於酸豆角的酸味較重,調味時應加少許白糖,可起到中和酸味和提升鮮味的作用。

食用須知

婦女多白帶者,皮膚瘙癢,急性腸炎者更適合食用豆角,同時適宜癌症、急性腸胃炎、食欲不振者食用豆角;不適宜腹脹者食用豆角。豆角使人頭腦寧靜;調理消化系統,消除胸膈脹滿。可防治急性腸胃炎、嘔吐腹瀉。食用生豆角或未炒熟的豆角容易引起中毒,這是由於生豆角中含有兩種對人體有害的物質:溶血素和毒蛋白。當人們吃了生豆角後,這兩種毒素對胃腸道有強烈的刺激作用,輕者感到腹部不適,重者出現嘔吐、腹瀉等中毒症狀,尤其是兒童。雖然豆角中的這兩種物質對人體有毒,但它有自身的特點和弱點,即不耐高溫。因此,不論家裡的父母,還是託兒所的廚師,在給孩子做豆角這道菜時,一定要充分加熱煮熟,或急火加熱10分鐘以上,以保證豆角熟透,有害物質就會分解變成無毒物質了。

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