菊花石榴雞

菊花石榴雞

菊花石榴雞是一道美味菜譜,主要原料有鵝蛋白、鵝蛋黃、芹菜、芥藍菜等。由於味道極佳,口感極好,受到人們的喜愛。

配料

鵝蛋白7個、鵝蛋黃3個、芹菜3根、芥藍菜280克、太白粉2大匙、高湯4杯、4大匙、鵝肉145克、火腿少許、冬菇3朵、竹筍100克、韭黃6根;味素、魚露、油、酒、太白粉各半匙、高湯1杯、醬油1大匙.

做法

將鵝肉、火腿、冬菇、竹筍韭黃切碎;將太白粉用清水調勻後,放蛋白打勻;蛋黃打勻;芹菜放入開水中燙熱,剁成細絲,將油加熱,到入半杯蛋白,煎成一片片圓形薄皮,盛起,然後將蛋黃煎熟;將鍋中油燒熱,放入鵝肉、火腿、冬菇、竹筍、韭黃、味素、魚露、油、酒同炒,再用太白粉、水勾芡,炒勻即做成餡料;再將蛋攤平,舀進適量的餡料包裹,再用芹菜絲包緊,並塞入少量蛋黃,然後蒸4-5分鐘即可取出。再將高湯、味素、魚露、油放入鍋中煮開後,用太白粉、水勾芡炒勻,盛起澆在蒸好的石榴雞上;油燒開後加高湯,放進芥藍菜和味素、魚露、醬油、酒,燙熟即可盛盤。

主要營養成分

蛋白質82.6g,脂肪80.6g,醣類42.6g,鈉580g,膽固醇610.7mg,總熱量1264。8cal。

溫馨提示

攤蛋皮時,一麵攤好蛋皮已基本成熟,翻身攤另一面只需幾秒鐘。

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