益氣生津

益氣生津

生津是口腔中分泌出唾液。 口中生津一方面可以解渴舒順,另方面可以滋潤自己的生命。 效果:鮮枸杞葉可以補氣生血,此粥對陰虛有一定的食療效果。

益氣生津

益氣生津益氣生津
治療學術語。指一種治法。系用滋養津液的藥物治療因高熱等原因而引起耗傷津液的方法,如用玄參生地麥冬石斛花粉知母等治療發熱、口乾渴飲、唇燥等症。
津:唾液。生津是口腔中分泌出唾液。在中國傳統的養生中,唾液是無上寶貴,有延壽漿之美譽。就以現在醫學知識,唾液中含有多種有助益身體成份,尤其在促進消化,增強養份吸收功能,有著很大的作用。口中生津一方面可以解渴舒順,另方面可以滋潤自己的生命。健康和生命力旺盛的人,口腔唾液都很充足。時時有感口乾舌燥,喉頭緊鎖,身體必定是出了問題有了毛病。品飲茶湯後生津,不但能舒順喉韻,滋潤口腔、營養生命,更能提供品茗的精神藝境。普洱茶是大葉茶種,茶葉內涵成份特濃,生津功能特強,普洱茶是以生津為主要特色之一。
益氣生津食物有:
小米、麥粉及各種雜糧和豆製品;牛奶雞蛋瘦肉魚肉等;蔬菜.特別是蘋果甘蔗香蕉葡萄山楂等.
“秋分”過後,秋燥便成了中秋到晚秋的主要氣候。因此,秋日宜吃清熱生津、養陰潤肺的食物。
泥鰍鰣魚白鴨肉芝麻核桃百合糯米蜂蜜牛奶花生鮮山藥白木耳廣柑白果、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等食物都能起到滋陰潤肺養血的作用。而早餐推薦喝粥,有利於和中益胃生津。
一般適合秋天喝的粥有百合紅棗糯米粥(滋陰養胃),百合蓮子粥(潤肺益腎),百合杏仁粥(祛痰止咳),鮮生地汁粥(涼血潤燥),扁豆粥(健脾和中),生姜粥禦寒止嘔),胡桃粥(潤肌防燥),松仁粥(潤肺益腸),菊花粥(明目養神),山藥粥(健脾固腸)。
此外,秋天也是補腎的好時機,腎陽可以促進機體的溫煦、運動、興奮和化氣,下面介紹幾種補腎食譜,在家可以自己DIY。
補氣韭菜粥
配料:韭菜20克,大米90克。
製法:大米洗淨煮成粥,將熟時放入韭菜,大約2分鐘左右改小火至熟。待溫熱空腹食之。
效果:韭菜具有溫腎壯陽的作用,和大米熬成粥對腎陽虛衰、陽痿滑精有滋補作用,對於忙碌的中年夫婦來說,還能防止性功能減退。
生血枸杞葉粥
配料:鮮枸杞葉250克,大米適量。
製法:大米先用大火熬煮,將熟時加入鮮枸杞葉,用文火煮爛即可。
效果:鮮枸杞葉可以補氣生血,此粥對陰虛有一定的食療效果。

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