杏仁白糖粥

杏仁白糖粥有益氣養血,潤腸通便的功效,適於婦女產後津虧便秘者。

原料

杏仁白糖粥杏仁白糖粥

杏仁10克,粳米100克,白糖30克。

製作

1、 將杏仁洗淨,去皮,用乾淨紗布包裹。注意杏仁必須按規定量配製,不要多放。
2、 將粳米淘洗乾淨,放入鋁鍋內,加入杏仁及清水500左右同煮,待米開花,粥汁濃稠時,即可取出杏仁,以白糖調味,離火,待稍涼後即可食用。

功效

此菜有益氣養血,潤腸通便的功效,適於婦女產後津虧便秘者。

口味

粥粘香,味清香。

其他杏仁粥

花生杏仁粥

花生和杏仁的搭配,甜中帶苦,回味悠長。
【材料】米100克,清水1500毫升,花生仁50克,杏仁25克。
【調味料】白糖適量。分量:3—4人。
【製作時間】60分鐘。
【製法】
1.將米淘洗乾淨,浸泡30分鐘,撈出瀝乾水分備用;
2.花生仁洗淨,浸泡回軟;杏仁焯水燙透備用;
3.取煮鍋放入清水和米,以旺火煮沸後改用小火熬煮,下入花生仁,煮45分鐘,再下入杏仁,攪拌均勻,煮15分鐘,出鍋盛碗;
4.食用時根據個人口味加入適量的白糖調味即可。
選購杏仁以顆粒均勻、飽滿肥厚者為佳,有祛痰止咳、平喘、潤腸的效用。此粥還有很好的滋補效果,可增強人體抵抗力。

百合杏仁粥

【原料】鮮百合50克杏仁10克粳米50克白糖適量
【製作】將杏仁去皮、尖,打碎,同鮮百合、粳米共煮為稀粥。
【用法】加白糖適量溫服。 潤肺止咳,清心安神。適用於病後虛弱、乾咳勞嗽。
【宜忌】風寒咳嗽及脾胃虛者不宜食用。

牛奶杏仁粥

【材料】鮮牛奶適量,北杏仁60克,粳米100克。
【做法】
1、北杏仁用開水燙、去衣,用攪拌機攪成泥狀。
2、粳米洗淨,加清水適量,大火煮滾後,改小火煲成粥,放入杏仁泥和牛奶,攪勻煲沸,放入白糖煲沸成甜粥。
功效:潤肺止咳,美白肌膚。
【注】
1、北杏仁有小毒,勿過食,嬰幼兒宜慎食用。
2、若用南杏仁亦可,但潤肺止咳之力弱。

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