作者簡介
本草經絡養顏全書採薇，大眾健康讀物資深策劃人、作者，曾策劃出版《3分鐘蔬果面膜·護膚品》《孕產婦每周營養方案》《糖尿病飲食方案》等圖書。
審訂專家介紹：
余瀛鰲，研究員，教授，博士生導師，中國中醫科學院專家委員會委員，醫史文獻研究所前所長，著名中醫內科及文獻專家。許霞，中國中醫科學院博士，講師。
圖書目錄
PART 1 煲個美容湯粥
本草飲食內養法
認清體質對症調理
紅潤膚色
美白肌膚
白芷杏仁粥\玉竹沙參鴨湯\蓮子木瓜羹\茯苓芡實粥\銀耳蓮子菠菜湯
祛青春痘
荷葉蘿蔔粥\蒲公英菊花粥\苦瓜肉絲湯\海帶綠豆粥\薏米莧菜湯
淡化斑點
緊緻肌膚
消減皺紋
去黑眼圈
清除眼袋
滋潤防乾牡蠣青菜粥\蓮藕雞肉湯\核桃山楂大麥粥\花生豬蹄湯\黑豆腰花湯
PART 2養顏花草茶
做個水美人
不同花草的養顏功效
沖泡的學問
排毒清脂
四味消脂茶\三花排毒茶\玉米須茶\山楂菊花茶\桂花二荷茶
養顏潤膚
玫瑰茄玫瑰茶\玫瑰枸杞茉莉茶\當歸桑白甘草茶\玉竹白芷茶\杏仁薏米茶
烏髮明眸
決明蜂蜜茶\槐花茶\構杞明目茶\首烏黑棗茶\黑芝麻飲
補氣養血
紅棗洋參茶\人參蓮子茶\玫瑰益母茶\參歸構杞茶\桂圓紅棗茶
安眠紓壓
檸檬草茶\薰衣草萊莉茶\洋甘菊茶\蓮心甘草茶\棗仁桂圓茶
抗老防衰
PART 3 本草面膜自己做
不同肌膚的養護方法
製作方法和使用宜忌
清潔面部
薄荷清爽面膜\橘皮磨砂面膜\冬瓜牛奶面膜\玉米粉面膜\咖啡清潔面膜
改善膚色
白芷茯苓銀耳面膜\淘米水蜂蜜面膜\桃花白芷修顏液\三花美
容面膜\紅豆面膜柔嫩肌膚黃瓜蛋清面膜\胡蘿蔔苦瓜面膜\冬瓜補水面膜\馬鈴薯蛋清面膜\南瓜橄欖油麵膜
除皺緊膚
胡蘿蔔絲瓜面膜\杏仁蛋黃面膜\菟絲子面膜\銀耳除皺面膜\核桃粉蜂蜜面膜
消斑美白
半夏祛斑面膜\蓮藕馬蹄面膜\白芨桂歸面膜\白芷黃瓜面膜\杏仁面膜
祛痘消炎
綠豆黃豆面膜\麥冬桑皮面膜\野菊花優酪乳面膜\雙花祛痘面膜\荷葉薏米麵膜
PART 4 健康美容按摩
經絡與美容
美容按摩的手法
不可不知的按摩宜忌
按摩前的準備——入靜
頭面部按摩
上肢按摩
胸腹部按摩
下肢按摩
PART 5 神奇的刮痧美容
簡單有效的刮痧美容
刮痧的工具
刮痧的手法
應該了解的刮痧宜忌
頭部、腦後部刮痧
面部刮痧
頸肩部刮痧
腹背腰部刮痧
上肢刮痧
下肢刮痧
PART 6 情志調節美容法
不良情緒——容顏憔悴
的元兇
情志的相生與相剋
情志調養法
大喜過度需養心
憤怒抑鬱要調肝
悲傷憂愁先潤肺
恐懼焦慮應強腎
思慮過度調脾胃
PART 7 日常起居中的養顏經
按季節美容
按時辰美容
睡好美容覺
咽津養顏法
梳頭美容法
泡澡美容法
足浴美容法
運動養顏法
一定要改掉的壞習慣
附錄
美容常用的本草及功效
