敘述
木里苗族有青苗、白苗兩種。是在清道光年間從貴州、雲南遷徙到木里的，至今已有150年的歷史。內容
木里苗族男子留長髮，結辮盤在頭頂或拖於腦後，頭包青布帕，穿開襟白色或藍色長衫，前胸上部縫一塊苗族標記的正方形青布。腰系花帶，腰上左挎齊頭腰刀，右掛繡花荷包，下裝著麻布長褲，腳穿草鞋或麻窩鞋，喜戴銀質或銅質手鐲。
木里苗族素有外族不婚，同姓不婚，貧富不婚，輩分不同不婚的習俗。婚姻一般實行父母包辦，媒人說合。經過訂婚、討庚、結婚、回門等繁瑣禮節。
訂婚，男方父母看上某女後，即請媒人前去說親。說親時要帶上一把菸草一條短圍腰，幾斤酒。如女家收下禮物，就表示同意這門親事算訂婚了。結婚時，男家請7—9人前到女家接親，接親時男家準備馬（供新娘用）和牛、豬、現金、布匹等送給女家的彩禮。新郎到女家要給新娘父母叩頭。住宿後，第二天新娘被扶上馬接走。到男家時吹嗩吶的樂手大吹迎親調等喜樂、新婚跨門坎時，新娘的母親用一支活雞給新娘喊魂，其他長輩接過新娘的傘進屋，接著擺酒宴請客人。結婚有不進新房、新人不行房事之俗。三天后男女雙方帶上幾斤酒、兩隻雞，回女家看望父母，也稱“回門”，一般住三五天后返回娘家。
苗族人能歌善舞，擅長吹奏葫蘆笙、嗩吶、笛子。接親時全村人都到新人家唱歌跳舞以示祝賀。
木里苗家的節日主要有春節和踩山節。
春節和漢族一樣是苗族的主要節日，從臘月二十三日起，砍樹枝掃揚塵，然後將樹枝丟棄於路，表示將家中的一切不潔之物隨之拋去，來年一定平安。要殺年豬、羊、雞煮酒、熬糖辦年貨。除夕老人煮三個雞蛋為兒女，莊稼、牲畜喊魂。
吃年飯前將木質和鐵制農具貼上紙錢，陳放於家神下面，進行“封山”，三天期滿“開山”後才能動用。初一不串門，黎明時刻到溪邊背吉祥水，初二互相拜年，初三、初四敬財神。整個過年期間，不能見繩子，見了出門會遇蛇，不能看見刀，見了不吉利，不梳頭，不掃地，不做針線活，做了會刺傷祖先的眼睛。
節日
踩山節是苗族的傳統節日。
正月初三至十五舉行，男女老幼著節日盛裝，歡聚一起，唱歌、跳舞、吹葫蘆笙、吹木葉、踢毽子、玩雜耍。青年男女對山歌，談情說愛，選擇意中人。老人敘舊，互送見面禮。
苗族女子留長髮，挽一髮髻上插一木梳，包青布頭帕，長約丈余，頭帕外圍套一串小海螺、珍珠或色珠、耳戴、銀耳環、脖上帶項鍊，上穿開襟短衫、領口、肩部、袖口繡制鮮艷的花紋圖案，外套無領青布褂，腰束花色腰帶，並束花圍腰，下著白布或麻布齊膝短褶裙，腳扎綁腿，穿繡花鞋。
