最大吸氧量

最大吸氧量指人體在進行有大量肌肉群參加的力竭性運動中，當氧運輸系統中的心泵功能和肌肉的用氧能力達到本人的極限水平時，人體每單位時間所能攝取的氧量。

基本信息

• 中文名：最大吸氧量
• 英文名：maximal oxygen intake

• 表示方法：VO2max
• 計算單位：每分鐘時間
• 用途：反映機體運輸系統的工作能力

簡介

制氧機

最大吸氧量用VO2max表示，通常以每分鐘時間為計算單位。最大吸氧量反映機體運輸系統的工作能力，是評價人機有氧工作能力的重要標誌之一。最大吸氧量主要決定於心臟的泵血功能和肌肉利用氧的能力，故將心臟的泵血功能稱為最大吸氧量的中央機制，而把肌肉利用氧的能力稱為最大吸氧量的外周機制。根據Fink原理，吸氧量=心率×每搏輸出量×動靜脈氧差。可以認為最大吸氧量是最大心率、最大每搏輸出量及最大動靜氧差三者的乘積。

影響因素

動靜脈氧差是影響最大吸氧量的一個重要因素，也是影響最大吸氧量的一個外周機制。慢肌纖維有豐富的毛細血管分布，線粒體數量多、體積大，其酶的活性高；慢肌纖維肌紅蛋白含量也比較高，有利於增加肌纖維的攝氧能力。耐力訓練可以提高慢肌纖維的生理生化代謝功能，在一定範圍內可以導致快肌纖維向慢肌纖維的方向變化，提高攝氧和利用氧的能力。此外還有遺傳因素，年齡、性別因素，訓練因素等。