《水果食療大全3》

《水果食療大全3》

《水果食療大全3》是 2004年10月1日上海書店出版社出版的圖書,作者是于美人。

基本信息

內容簡介

水果食療大全3水果食療大全3
市面上最完整、最時尚、最實用的水果養生書《水果食療大全1》《水果食療大全2》水果食療大全3》《番茄美麗手冊》水果富含酵素,能活化內臟機能,加速體內新陳代謝,淨化血液,建構堅強的免疫防禦網,提振人體奧妙的自愈潛能。而水果種類繁多,品質優良,盛產期價格更是便宜,只要您懂得水果養生,花小錢就能讓身體更健康。每天一杯神奇茄紅素,美麗瘦身防疫有元氣。

全套書包含13大主題

42種常見水果活用秘笈42種獨家水果美容瘦身妙方

231道權威專家精研水果養生食譜-37種水果面膜DIY

水果營養、熱量分析-配合體質吃水果

各種病症的宜、忌水果-如何利用水果排毒

不宜一起吃的水果與食物-善用水果調理工具

121種好喝防疫番茄汁DIYI番茄有氧指導

番茄美容作戰秘笈

作者簡介

于美人,台灣廣播、電視著名主持人、暢銷書作家。親切熱誠、妙語如珠的主持風格,使她廣受各界歡迎。由於經常在節目中介紹瘦身、生機飲食等健康主題並身體力行,成為健康生活的最佳代言人。

歐陽英,生機飲食傳道者,具有將近20年的食療輔導經驗。經常受邀請講授生食療法、斷食療法以及生機飲食.歷年演講場次超過500場.並於1985年開始,每年舉辦相關教學活動,參加學員遍布全台灣。有多部相關著作問世。

圖書目錄

自序

于美人吃水果,越吃越有趣

自序

讓水果食療經驗代代傳承

第一部吃水果有門道

選用水果排毒

吃水果的學問

善用調理工具

第二部水果食療館

桑椹——桑樹整株都是寶

美人獻計:女人的保健聖品

營養分析/選購要點/保存方法

健康教室

歐陽英特調生機廚房

酸棗仁桑椹汁、桑椹鳳梨優酪乳、桑椹芝麻糊

桑椹酒、桑椹高c果汁、桑椹枸杞粥

桃子——仙家果品,益壽養顏

美人獻計:桃仁山楂荷葉粥

營養分析/選購要點/保存方法

健康教室

歐陽英特調生機廚房

水蜜桃蘋果汁、蜜桃酪梨薑汁、桃栗泥

桃子優酪乳、水蜜桃豆漿、桃子綜合果菜汁

荔枝——美容養顏潤肌膚

美人獻計:剝荔枝絕技大公開

營養分析/選購要點/保存方法

健康教室

歐陽英特調生機廚房

荔枝紅棗湯、荔枝黑豆薑湯、荔枝酒

荔枝核芹菜湯、荔枝蓮子粥、荔枝幹海帶湯

梅子——整腸健胃的長壽果

美人獻計:東方不敗“梅子飯”

營養分析/選購要點/保存方法

健康教室

歐陽英特調生機廚房

紫蘇酸梅汁、梅乾蘿蔔蜜汁、梅子酒

桂花酸梅湯、蔥姜蒜梅粥、梅薑湯

梨子——清心降火、鎮咳化痰

美人獻計:川貝燉梨吃法學問大

營養分析/選購要點/保存方法

健康教室

歐陽英特調生機廚房

水梨祛斑汁、北杏梨湯

梨子蓮藕汁、丁香水梨、梨子蘋果粥

川貝梨

葡萄——補血強智好臉色

美人獻計:瘦身葡萄汁

營養分析/選購要點/保存方法

健康教室

歐陽英特調生機廚房

葡萄甘蔗汁、葡萄蛋酒、葡萄蓮藕汁

胡蘿蔔、山藥奶、葡萄獼猴桃泥、香蕉葡萄汁

酪梨——延緩老化的美容果

美人獻計:萬用酪梨沾醬

營養分析/選購要點/保存方法

健康教室

歐陽英特調生機廚房

酪梨山藥豆奶、酪梨葡萄柚汁、酪梨沙拉

酪梨高鈣飲料、酪梨奶昔、酪梨胡蘿蔔汁

橘子——南方珍果,全身是寶

美人獻計:超神奇止咳烤橘子

營養分析/選購要點/保存方法

健康教室

歐陽英特調生機廚房

橘子地瓜汁、橘子酒、橘皮湯

橘子淨腸果汁、橘子明目葉汁、小金英橘子精力湯

橄欖——解酒潤燥、健胃消食

美人獻計:黑橄欖麵包

營養分析/選購要點/保存方法

健康教室

歐陽英特調生機廚房

冰糖燉橄欖、橄欖茅根飲、橄欖胖大海茶

紫蘇橄欖飲橄欖沙拉醬、橄欖陳皮酸梅湯

桂圓——補氣血力勝參耆

美人獻計:桂圓黑棗酒釀湯

營養分析/選購要點/保存方法

健康教室

歐陽英特調生機廚房

桂圓黑木耳湯、桂圓酒、桂圓蓮子粥

桂圓黑棗湯,桂圓茶、何首烏桂圓湯

櫻桃——紅似寶石的補血果

美人獻計:櫻桃燉銀耳

營養分析/選購要點/保存方法

健康教室

歐陽英特調生機廚房

櫻桃多纖維果泥、櫻桃檸檬汁,櫻桃酒

櫻桃桂圓湯、櫻桃小米粥、櫻桃馬鈴薯蘋果汁

第三部水果美人

水果面膜DIY注意事項

適合油性皮膚的水果面膜

適合中性皮膚的水果面膜

適合乾性皮膚的水果面膜

附錄一42種水果的保存方法

附錄二對症食療食譜總索引

我的水果獨家配方

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