氣功美容法此為輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。氣功美容通過內練“精、氣、神”,外練
《氣功美容法》簡介
書名:氣功美容法
《氣功美容法》ISBN:7105006277
作者:吳真諦著
出版社:北京:民族出版社
年份:1988.12
頁數和開本:129頁;19厘米
叢編項:現代人叢書
題名:
主題:
中圖分類號:中國醫學如需代尋本書。
作用
可使氣血兩盛,精神充沛,達到面如童顏。
方法
自然盤坐,思想集中,排除雜念,雙手掌放在膝蓋上,上體端正,雙目微閉,舌舔上齶,意守丹田,呼吸要細、勻、深、長。用意念將氣血引導到丹田處。丹田有四個部位:兩眉之間謂上丹田;心窩處謂之中丹田;臍下小腹謂之下丹田;命門謂之後丹田。以意領氣,口裡默念:上丹田,中丹田,下丹田和後丹田。氣血可隨著意念沿任督兩脈循行到四個丹田部位。循行一圈為1次,如此反覆領氣回數18次。
