下丹田

基本內容

氣功學術語。三丹田之一，丹書中又常簡稱丹田，又別稱氣海。在臍下。具體部位說法不一。《抱朴子內篇·地真》謂“在臍下二寸四分”，《醫心方》卷二十七：“臍下三寸為命門宮，此下丹田也。”內丹家歷來重視下丹田，故有“五臟六腑之本”、“十二經脈之根”、“呼吸之門”等稱。

丹田原是道教內丹派修煉精氣神的術語，現在已被各派氣功廣為引用。《東醫寶鑑》引《仙經》之文，不僅指出丹田的所在，而且還闡述了丹田的功能：“腦為髓海，上丹田；心為絳火，中丹田；臍下三寸為下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏氣之府也；上丹田，藏神之府也”。古人稱精氣神為三寶，視丹田為貯藏精氣神的所在，因此很重視丹田的意義，把它看作是“性命之根本”。