攀岩技巧與訓練內容簡介
本書主要針對國內攀岩活動中的基本攀登技術及訓練手段和方法進行深入和細緻的論述。主要從九個方面作了較為系統的探討，提供了攀岩運動領域中最新、最清楚、最完美的理念、技巧與方法，讓學習者可以對每一主題獲得基本的了解。作者簡介
韓春遠，男，講師，祖籍安徽省蕭縣，1976年4月出生於安徽省蕭縣。曾從事攀岩、定向越野、田徑等項運動的教學與訓練實踐工作多年，做過教練、中學體育教師。2003—2006年就讀於中國人民解放軍體育學院研究生部體育教育訓練學專業，獲教育學碩士學位。現任職於華南理工大學體育學院，從事攀岩運動、定向運動和游泳等體育教學與訓練工作。作者多年潛心體育教學與訓練研究，注重實踐，不斷探索，成果頗豐。近年來在《北京體育大學學報》、《山東體育學院學報》、《解放軍體育學院學報》等刊物上公開發表學術論文10多篇。榮獲2008年度廣州體育科學學會優秀會員。主編、參編教材2部，主持、參與校級課題2項、省部級課題1項。此外，作者在管理學、教育學、心理學和極限運動等科研領域也均有涉獵和建樹。作者現任中國體育科學學會會員、廣州體育科學學會會員、中國大學生體育聯合會攀岩分會理事、大攀協裁判員委員會委員和高校攀岩教材研究負責人。目錄
1什麼是攀岩運動1.1攀岩運動的起源與發展
1.2攀岩運動的特點、功能與分類
1.3國內外重大攀岩賽事
1.4攀岩風格與倫理
2攀岩運動的主要裝備
2.1攀岩保護性裝備
2.2攀岩輔助性裝備
3攀岩結繩技術
3.1結繩
3.2固定用繩結
3.3連線用繩結
3.4保護用繩結
3.5特殊用繩結
4攀岩保護與垂降技術
4.1保護技術
4.2垂降技術
4.3上升技術
5基本攀登技術
5.1平衡攀登技術
5.2基本移動技術
5.3山嶽攀岩的基本技巧
6先鋒攀登技術
6.1先鋒攀登的基本原則
6.2非技術性先鋒攀登與技術性先鋒攀登
6.3先鋒攀登的基本步驟
7攀岩技能訓練
7.1攀岩技巧
7.2攀岩爆發力訓練
7.3攀岩力量耐力訓練
7.4攀岩力量訓練計畫與實踐
7.5攀岩速度與協調平衡能力訓練
7.6攀岩柔韌性訓練
8攀岩心理與戰術訓練
8.1攀岩心理訓練
8.2攀岩戰術訓練
9攀岩活動中損傷的處理與預防
9.1常見攀岩運動損傷
9.2攀岩運動損傷產生的原因
9.3攀岩運動損傷的處理
9.4攀岩運動損傷的預防
附錄攀岩運動常用術語中英文對照
參考文獻
華南理工出版社出版書籍（五）
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