今日，第一批00後走進聯考考場，接受人生第一場大考。2018年全國普通聯考招生考試安全工作電視電話會議的信息顯示，今年聯考報名人數為975萬，較2017年增加35萬人，創下近8年新高。聯考是人生一個短暫的片段，但也是一個重要的片段。雖然聯考不可能決定人的一輩子，日後的人生還要面臨重重考驗，但在這樣一個公平競技的起點，莘莘學子們會開啟未來人生的一扇新的大門。
全國各地考場的門口，都聚集著大量等候的父母，孩子們在考場緊張考試，父母在考場外焦急等候。有的父母專門請假來陪孩子參加聯考，此時每個考生的父母的願望應該都是希望自己的孩子能夠順利發揮，金榜題名。
隨著聯考的臨近，考生不免感到緊張，此時家長應該做好家庭後備工作，助力孩子聯考。
一、創造安靜的複習環境
安靜的複習環境有助於孩子平心靜氣、情緒穩定地進行複習。特別提示家長：在孩子聯考備考階段儘量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客則最好在家庭以外進行，不要在家裡進行。
二、督促孩子娛樂與運動
聯考期間孩子在家複習大多是非常用功的，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響複習效率。在這種時候，家長就要適當地提醒孩子做必要的輕度運動，如跳跳繩，打打羽毛球，聽聽輕音樂等，有助於孩子消除疲勞，煥發精力。
三、防止對孩子過分關注
聯考複習期間，有些家長過分關注孩子，孩子在那複習功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法使孩子產生壓力，心想，一旦考不好，怎么對得起父母對我的關心。
四、準備一個小藥箱
孩子在家複習期間有可能身體上出現一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子複習很忙，這些小毛病他顧不得上醫院去看。其實，只要家裡準備一個小藥箱，孩子一旦出現什麼身體上的不適，服點藥就可以解決了，沒有必要往醫院裡跑。
五、做好考前物質準備
聯考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質準備，把橡皮、小刀、格尺等準備好，把准考證等準備好，最好都放在一個口袋裡。而且要督促孩子看看考場，討論一下一旦在去考場的路上發生交通堵塞採取什麼樣的解決方案。
六、家長情緒力求穩定
在聯考前，家長要擺脫各種外界的干擾，經常保持比較平和的心態，這對孩子能以穩定的情緒、平和的心態去對待考試是很有意義的。聯考期間，家長也會對聯考的各種動態有所反應，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道訊息隨便傳給孩子。
1七、家長心情要愉快
聯考前，家長心情好，家裡氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環境，這對孩子的備考是很有好處的。為了使聯考前家庭保持一個溫馨的氣氛，父母之間有什麼不同的意見不要發生口角，確實有什麼問題要解決也要等到聯考後再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。
八、只要盡力就行了
我們調查了很多聯考狀元，問他們的父母在聯考前是如何要求他們的，他們很多人表示，父母只說了一句話：只要盡力就行了。父母說了這句話自己感覺有定心丸，自己肯定會盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會從容地應對聯考。
九、幫助孩子調整心態
建議在聯考前家長經常跟孩子聊聊天，談談心，利用吃飯後的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心裡的壓力、心裡的話、心裡的苦惱說出來，說出來就是做好心理調節成功的一半。不過聊天的內容不要過多涉及聯考，找些比較輕鬆的話題有助於放鬆孩子的心情。
十、確保孩子健康
有些家長誤認為聯考前應該給孩子加強營養，給孩子吃大魚大肉。其實那沒有必要，孩子平時吃什麼就吃什麼，只要孩子食慾好，在一般情況下孩子的營養都會得到滿足，關鍵是要做到營養均衡。這種增加蛋白質和提高記憶力的關係暫且不說，就算真的吃了富含蛋白質的東西短期內也不可能提高記憶力。
最後祝所有的考生順利考試，金榜題名！
聯考 家長 金榜題名
