很多年輕人作息、飲食不規律已成為習慣。經常被父母嘮叨說：一定要吃早飯!不吃早飯時間久了胃就出毛病了！但是儘管從小聽到大的話，還是左耳進，右耳出。
一些人在日常生活中會有這種經歷，早晨剛起來時或者在刷牙時突然會感到有點噁心想吐，特別難受。為什麼早上還沒吃什麼就噁心了呢？
噁心和嘔吐的表現
噁心和嘔吐是臨床上最常見的症狀之一。噁心，表現為胃部不適和脹滿感，常為嘔吐的前奏，多伴有流涎與反覆的吞咽動作;嘔吐是一種胃的反射性強力收縮，通過胃、食管、口腔、膈肌和腹肌等部位的協同作用，能迫使胃內容物由胃、食管經口腔急速排出體外。
早上起來感到噁心想吐可能是以下幾種原因：
1、可能是咽炎
可能這是慢性咽炎症狀。慢性咽炎經常在晨起時出現刺激性咳嗽及噁心的症狀。慢性咽炎多見於成年人，兒童也可出現。各型慢性咽炎症狀大致相似且多種多樣，如咽部不適感、異物感、咽部分泌物不易咯出、咽部癢感、燒灼感、乾燥感或刺激感，還可有微痛感。
徹底治癒並不容易，建議去醫院進行詳細的檢查，並戒菸戒酒，在飲食上也應有所注意。
2、可能是胃食管反流病
也可能是指胃十二指腸內容物反流入食管引起的燒心等症狀。
這個可引起反流性食管炎，以及咽喉炎，氣道等食管臨近的組織損害。
發病機制是食管抗反流防禦機制減弱，通常就是食管下括約肌鬆弛;或者是食物反流，反流物對食管黏膜的攻擊作用。燒心和反酸是本病最常見的症狀。
3、可能是慢性胃炎
大多數病人常無症狀或有程度不同的消化不良症狀如上腹隱痛、食慾減退、餐後飽脹、反酸等。因胃炎引起嘔吐，導致反胃，久而久之，會導致胃擴張，胃擴張是食後胃部擴張，胃弛緩與胃下垂皆因之而起，若多吃米飯或適當運動可以調整胃部不適，並可改善體質。
早上起來噁心如何緩解？
1、晚上睡覺要保證睡眠質量，睡前喝一點牛奶或者紅酒，促進睡眠，幫助你的身體在一夜的睡眠中修復好，提高身體機能。
2、選擇比較柔軟的牙刷來刷牙，不要使用質量不好的硬質牙刷，會對牙齒和牙齦造成破壞，引起不必要的乾嘔。
3、如果你平時就有慢性咽喉炎，請記得每天吃一些治療咽喉炎的含片，起到藥物治療的作用，減少噁心乾嘔的次數。
4、白天可以喝一些清熱解火、清新口氣的花茶，幫助自己的口氣變得清新美好起來，這樣人也會變得特別的輕鬆提神。
5、平時合理平衡生活工作壓力，學會適當的發泄解壓，讓自己的心裡平衡健康起來，這樣每天早上起床也會更加開心一點。
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