概述
體術忍者學武功不拘門派，只要是克敵制勝，什麼武功都學，凡中國功夫（主要是武當派）、朝鮮的跆拳道、日本本國的空手道、柔道，忍者兼收並蓄。
現代忍者更是把集個家之長的忍者武功進一步加以條理化。上世紀80年代，美國“巴拉亭”出版社出版了一系列有關忍者秘傳武功的書籍。其中不乏中國人比較熟悉的一些武功；如紅砂掌、黑砂掌、點穴法「美國忍者統稱為“死亡之觸”（Death Touch）」，還有什麼鴛鴦腿、掃堂腿之類。
日本所謂的“剛拳”相當於國術中的“外家拳”；而它所謂的“柔拳”則相當於國術中的“內家拳”，“柔拳”一般是由太極拳、八卦掌發展而來的。
由此可見，日本忍者武功與日本文化一樣，同屬雜交型；加以科學化整理，使具有更強的實用性。
人要在不斷的打鬥訓練中提高自己的應付變化的能力。所有忍者的功夫都是實用的、可靠的自我保護方法，他們主要是利用人體和人的感情。實用性應該是任何功夫體系的核心精神。
忍者訓練的重點並不是招數本身，而是運用這些招數所帶來的感覺，是作為一種使人冒最小的危險實現自己的意圖的功夫來發展的。訓練的作用就是使忍者在任何外部環境下，都能綜合運用徒手格鬥術、棍術、刀術、短繩術等，從而產生整體的感覺。掌握這種方法需要很多時間，因為一個人只有在排除錯誤和不必要的理智化後才能理解這些概念。
自我保護術的學習進程包括兩個方面：心靈和身體。第一方面的訓練要使人們在面對襲擊時，心靈和身體產生無意識的、自覺的反應。這絕對不是說要死板的按照“一邊打一邊想”的反映程式進行打鬥。這是通過反覆練習才能得到的自然、輕鬆的反映。這種無意識的動作就象你開著跑車衝上斜坡的感覺--發現斜坡在不斷上升，自己緊貼著靠背，安全帶也鬆了，而這並不需要專門的去感覺。第二方面的訓練是要掌握有效的防禦招數。身體訓練是重要的，如果你在防護中反映遲鈍，它可以幫助你保護自己。但是，訓練的最終目的是獲得良好的精神境界，如果具備這種境界，即使最具有破壞性的動作也可能被忘記。
能力設定
體術是《火影忍者》中忍者三大基本技能之一。《火影忍者》中也有許多體術，如：由阿凱帶領：李洛克、日向寧次、天天的第三班。日向一族的八卦空掌、八卦一百二十八掌、守護八卦六十四掌，李洛克的木葉鏇風、影舞葉，綱手春野櫻的通天腳、怪力等。
體術招數
木葉龍神：以身體的高速鏇轉形成龍捲風攻擊對手。
千年殺：最強體術——卡卡西所稱這是最強的木葉體術，其實只是個E級的惡搞體術。
影舞葉：下段上踢。踢對方下巴，把對方踢飛，再在空中施展進一步攻擊。
木葉鏇風：迴轉上段踢。剛拳派常用體術。
木葉雙鏇風：李洛克、邁特凱兩者一起迴轉上段踢。
八卦掌回天：日向一族宗家所口耳相傳的秘術。在遭受攻擊的瞬間，從體內的查克拉穴道放出大量的查克拉，再像陀螺般的作出圓周鏇轉運動，可以反彈所有的物理性攻擊，可說是另一種絕對防禦。
八卦六十四掌：日向流的口傳秘決，在六十四個穴位上攻擊，以封印對手的查克拉放出。屬於點穴（即對對手造成經絡損傷）式的攻擊招式。
八卦空掌：置對手於八卦陣中，用手打出查克拉衝擊波攻擊目標，以致對手傷害。
守護八卦六十四掌：將查克拉集於掌心再提煉出來將其強化成針狀,將雙手快速揮舞，靠近的物體將被粉碎。這一招主要靠的是手的靈活度和柔韌性，只有這樣才能做到沒有死角絕對防禦。
肉彈戰車：秋道一族的秘技‘倍化之術’的伸延技，利用膨脹的身體向對方滾去，殺傷力在牙通牙之上。
獅子連彈：佐助自創的體術，在‘影舞葉’後使用，空中連擊後，在最後一擊加上地心吸力的衝力，對敵人造成重創。
鳴人連彈：鳴人以“多重影分身之術”展開全方位進攻的多人連續體術。
痛天腳：綱手的體術，只要一腳重踏於地上，便能使土崩山裂的怪力型攻擊。
櫻花沖：小櫻的體術，將查克拉集中在拳頭上增加攻擊力，需要細微的查克拉操控力和集中力。
八門遁甲：在查克拉流動的經脈上，由上而下算起，依次有：開門、休門、生門、傷門、杜門、景門、驚門和死門八個查克拉穴位密集的部位，稱為“八門”，平時它們極大地限制著查克拉的流量來保證身體的安全。強制性打開這些門可以消除限制，以激發身體的最大潛力，八門全開甚至可以在瞬間讓施放此招的人具有或者超越五影幾十倍的力量，但是代價就是死亡。
表蓮華：需開啟第一·開門後才能使用，用腳踢對手下巴，使對手飛起，再移動到對手身後，擁抱對手向地面撞去，使對手受到不小的傷害，但對於自己也有一定程度的損傷。中忍考試中李洛克使用此招對戰多斯，但未能擊敗對方。
里蓮華：需開啟第三·生門後才能使用，一種對手碰都碰不到的高速連續攻擊，甚至可以踩著空氣在天上飛來飛去，最後一下將對手後腦勺朝地打去。中忍考試中李洛克使用此招對戰我愛羅，但未能擊敗對方。
朝孔雀：需開啟第六·景門後才能使用，以高速出拳形成大面積重力出擊，猶如孔雀開屏。凱與鬼鮫第二次對戰時使用，擊破了鬼鮫的分身。
晝虎：需開啟第七·驚門後才能使用，以超高速出拳形成虎頭形態的氣波攻擊對手。凱與鬼鮫最後一次對戰時使用，擊敗了鬼鮫。
夕象：需開啟第八·死門後才能使用，從“一速”到“五速”連續不間斷的攻擊，轟出外形和大象腳相似的巨大空氣炮。凱與宇智波斑一戰中以此術將十尾人柱力的斑打傷，但無法給予斑致命一擊。
夜凱：邁特凱八門全開後的究極體術奧義，燃燒生命的最後一擊，以扭曲空間的速度踢出一腳，化為紅色巨龍將對手徹底粉碎。凱以此術重創了成為十尾人柱力的宇智波斑，使其受到了足以喪命的重傷，但最終斑憑藉十尾人柱力的特性恢復。雖然凱經鳴人使用陽之力保住了性命，但即便如此也造成了右腿粉碎性骨折，第四次忍界大戰結束後以輪椅代步。
兔毛針：將頭髮以針狀射出，並藉助白眼的力量刺中對手的經絡系統，使對手無法行動。
八十神空擊：在掌中聚集查克拉，並在空氣中放出無數的拳頭，可同時用於攻擊及防禦。與日向一族的八卦空掌相似，但威力完全不可同日而語。大筒木輝夜曾使用此招輕鬆打破佐助的完全體須佐能乎和鳴人的多個六道影分身。
