香菇肉片湯

香菇肉片湯

香菇肉片湯,是採用豬瘦肉、水發香菇、鮮菜心、熟豬油等原料製作的保健食品。

基本信息

菜品特色

原 料 :豬瘦肉200克,水發香菇150克,鮮菜心100克,熟豬油30克,水豆粉20克,味素1.5克,胡椒粉1克,鮮湯700毫升,食鹽、紹酒、醬油各適量。

制 作 : 豬瘦肉、水發香菇、鮮菜心洗淨,豬肉切成薄片,水發香菇片成片。豬肉片盛碗內加食鹽、紹酒、水豆粉拌勻。淨鍋置旺火上,入鮮湯燒沸,放入豬肉片煮至八成熟分散放入香菇片、胡椒粉,燒開後,下菜心、味素、醬油、熟豬油調好味入湯盆即成。

用 法 : 佐餐食用,每1~2次,每次150毫升~200毫升。

功 效 : 增壽健體,補虛抗癌,美容潤膚。適用於體虛早衰、面皺不榮、乏力氣短等。

菜品做法

香菇:性味甘、平、涼;人肝、胃經。有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種胺基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。

豬肉:味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;具有補腎養血,滋陰潤燥之功效

製作:

食譜用料:豬肉、香菇調料:蔥姜蒜、鹽、糖、雞精、胡椒粉

1)豬肉洗淨,切片,蔥,香菇洗淨切好。

2)鍋中燒油,把肉片滑熟,再炒香蔥姜蒜,然後把香菇下鍋炒,然後加湯。

3)水開後加鹽、糖、雞精、胡椒粉,撒上香菜末就可以了。

營養價值

性味甘、平、涼;人肝、胃經。有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種胺基酸和多種維生素的營養特點

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